<p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".SF UI Text"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">读书分享第</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">21</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">天：</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">2019.07.20</span></h3><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".SF UI Text"; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;"></span><br></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">《毕淑敏心理咨询手记》第</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">1-78</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">页读书感悟：</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;"> <span class="Apple-converted-space"> </span></span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">读这本书就像是看短篇故事一样。因为每个人的经历本来就是一个个故事。比上一本书好看多了。当自己一本书啃不动的时候，可以换策略，但也要坚持读完。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">1.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">每个人的一生都是一本精彩的故事，带着尊重与敬畏之心尊重每一个生命故事。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;"> 2.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">心理咨询于自己是一门新学科，自己现在有点摸不着头脑，但如果此刻起便以咨询师的姿态要求自己，五年后，自己就会不太一样。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">3.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">每天可以和孩子谈论自己的心事，把孩子当做大人，当做自己的朋友。刚开始不必要求孩子跟自己分享，可试着谈论一周看看效果。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">4.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">记住：你不能以自己的主观猜测代替事实的真相，你永远不能跑到来访者前面去，你只能跟随，跟随，还是跟随。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">5.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">摘录：小锦，设想一个奇迹，假如你妈妈的闺蜜突然消失了，你们家就能平静吗？</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">6.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">记住：当咨询师失去主动权时，要及时赶快调整自己的心态，回到自己内心的澄静中。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">7.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">进入一个人的内在世界。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">8.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">如果有些事情无法改变，比如长相，那么就我行我素，继续快乐和努力的做自己喜欢做的事情。</span></h3><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".SF UI Text"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">2019.02.20</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">下午</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">7</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">：</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">18</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">于荥阳豫龙三小</span></h3> <h3>读书分享第22天：2019.07.21</h3><h3><br></h3><h3>《毕淑敏心理咨询手记》第79-152页读书感悟：</h3><h3>文章《失眠失恋究竟你失去了什么》</h3><h3>1.当来访者把情绪发泄给咨询师时，其实是他自己的情绪和转移。生活中，如果以咨询师的心态来看，就会原谅不少事情。</h3><h3>2.总结复述来访者的心事：你如此憎恨失眠，一定希望能早早逃脱失眠的魔爪。</h3><h3>3.“你说失眠好像什么都不想，这很有可能是因为一件事让你非常痛苦，你又不敢去想。”引导来访者道出自己的心事。</h3><h3>4.“一个人的价值并不在和别人的比较之中，而是在自己的掌握之中。”不要去和别人比较。</h3><h3><br></h3><h3>文章《怨恨还是快乐，这是一个问题》</h3><h3> “小孩子学走路的时候，如果他不小心摔了一跤，当妈妈的肯定会赶快跑过搀扶起孩子说，原来是这个桌子腿啊！砖头啊！…看妈妈打这个桌子，砸这个石头！如果身边连桌子腿砖头这样的原因都找不到，妈妈会说：宝宝不哭了，都是妈妈不好，没有照顾好你，有的妈妈还会买一些好东西哄孩子……久而久之，宝宝会觉得，如果受到伤害，必定是身边人的责任。”</h3><h3>妈妈在孩子小的时候，要教育孩子要为自己的行为承担责任。</h3><h3>2019.07.21</h3><h3><br></h3> <h3>读书分享第23天：2019.07.22</h3><h3>《毕淑敏心理咨询手记》第153-245页读书感悟：</h3><h3>1.夫妻关系里的个体，首先是你和我，然后才是夫和妻。</h3><h3>2.我们因相似而在一起，却因差异而成长。</h3><h3>2019.07.22</h3> <h3>读书分享第24天：2019.07.23</h3><h3>《毕淑敏心理咨询手记》第246-287页读书感悟：</h3><h3> 第四天的时间，毕老师此书已快读完。真的很喜欢毕老师的文字和她内心的深刻。喜欢她写的一个个小故事。她的咨询手记记录了一个个刚开始听起来或看起来让人觉得很崩溃很无助的案例，但通过毕老师（咨询师）的三言两语，救助了一个又一个失魂落魄的心灵的故事。我喜欢咨询师分析与看待问题的深刻，解决时的那种态度与语词，我也想成为能够帮助别人的人，首先我想帮助的是自己。看到那么多状况很不好的别人，觉得自己状况也没有那么遭，释然一点点，但还是被困于自己的困境。慢慢成长吧。</h3><h3> 当你爱上一个人的文字与风格，就想把她所有的东西都读完。</h3><h3> </h3><h3>1.人生是没有任何意义的，但需要我们每个人为其确立一个意义。</h3><h3>2.当一个人不能接纳自己，不能和自己有好的相处的时候，他就不能和别人友好的相处。</h3><h3>3.接受你不可改变的那一部分，去修炼弥补提高可以改变的那一部分。</h3><h3>4.费尔巴哈说过：你的第一责任是使你自己幸福，你自己幸福了，你也就能使别人幸福了。因为，幸福的人愿意在自己周围只看到幸福的人。</h3><h3>2019.07.23 于郑州</h3><h3><br></h3> <h3>读书分享第25天：2019.07.24</h3><h3>《毕淑敏心理咨询手记》第288-310页读书感悟：</h3><h3> “你拿来一张纸，把自己最害怕的事写下来。”</h3><h3> “凡事就怕具体化。”</h3><h3> 我自己不太敢写。但我想找个时间，用心思索，去写一写。</h3><h3>2019.07.24 下午5.17于郑州</h3>