<h3>2019/7/8至2019/7/14 阳明山暑期轻断食瑜伽自然疗法养生静修营活动，期待许久，收获满满！</h3> <h3>晨起第一课，禅坐。从开始的“如坐针毡”到回家后的每日晨坐，不觉间静坐已融入日常生活。</h3> <h3>所谓“静如处子，动如脱兔”，户外行禅或室内行禅，用脚步安定内心。老师说“静下来做点什么，做点什么静下来”，真好！</h3> <h3>我们用两年时间学会说话，却要用一生时间学会适时闭嘴。“食不言，寝不语”“不懂别乱说，懂了别多说，有话慢慢说”，你能做到吗？</h3> <h3>早睡早起。你觉得早起是几点？五点！“一日之计在于晨”，美好的一天从早起开始！</h3> <h3>清淡饮食。让我们寻找食物本真的味道，你的味蕾才会被真正激活。清淡的饮食，清淡的心情，身心轻盈！</h3> <h3>每日瑜伽或每日运动，这是我们爱自己最好的方式！10年后那个我喜欢的TA在楼下唤我，愿我能轻盈地飞奔下楼！哈哈哈！人可以穷一阵子，但不可以胖一辈子！</h3> <h3>山中一日，人间千年。感恩遇见！感恩父母！感恩一切美好！</h3> <h3>做自己，更要做好自己！</h3>