黄清老师的课堂（十三）方位、体态、手位

和声

【八个方位——1—8点】是用以规范舞蹈者面向，走向的专业术语。

我们可以用以下方法记方位：

一间房子，有4个墙面和4个夹角。

4个面：面向1点（观众）站立时，1点与身后的5点相对；3点（右）与7点（左）相对。奇数为4个面；

4个角：身体的右前方和左前方分别为2点与8点；身体的右后方和左后方分别为4点与6点。偶数为4个角。

眼神位：

眼神分高、中、低三个位置。

高：即朝上看，看向远方，眼皮抬起；

中：眼睛平视远方；

低：眼皮垂下，看远方。

维吾尔族舞蹈的基本体态：
挺胸、立腰、拔背。
站姿：小八字步
挺胸：是胸椎椎骨朝上立起，胸腔朝两边打开，切不可提气。气息要下沉到腰腹部一圈，挺胸只是胸椎椎骨的运动。当我们胸腰立起时，脑后勺与脚后跟一条线，腰部肌肉的走向是上提。

基本手位：

一位――提裙手位：
双手从大腿两侧提起至45度，提腕指尖向里，拇指和中指仿提裙式；
二位――平开位：
双臂从身体两侧平抬至与肩同高处，压腕立掌，花型手，手高于肩。切忌大臂过于僵直，稍收回一点，胳膊肘自然弯曲。
三位――圆顶手位：
双手上举至头顶上方推腕，花型手手心向上，指尖相对，大臂贴近耳朵。切忌提肩缩头。
四位――半圆顶手位：（以下均以左为例）
左手三位，右手落下至胸前，花型手指向胸口。
五位――花朵式手位：
左手胸前压腕，花型手指向胸口；右手同时落至腹部，花型手压腕指向肚脐。
六位――顺风手位：
双手胸前摊手、打开，左手于三位花型手，右手于二位压腕花型手（反面）。
七位――单翅点胸手位：
右手花型手指向胸口，左手二位压腕花型手（反面）。
八位――射箭式手位：
左手手心对脸部，渐下落，花型手抬至斜上方；右手同时经下弧线与左手交叉划到头顶上方，落于头后右侧做托帽状（反面）。
九位――窥看手位：
两手手心向里，左手于胸前围手，右手于额前围手；先看8点，两手绕腕后转头目视3点（反面）。
十位――花型手叉腰：
双手大指与中指贴于腰间，两手中指靠近肚脐，手心向下与地面平行，两肘略微向前。切忌大臂下压，手心贴于腹前。

十一位――围手：

以右为例，右手花型手点胸，左手花型手叉腰，目视8点。

绕腕要领：

手指放松，中指带动其它手指向里勾，手腕发力转动180度绕腕。

手位动作的眼神、气息、动律的运用。

窥看手位要领