<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：蛤蜊蒸蛋</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材需要：鸡蛋3个 蛤蜊适量 香葱二根</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：鸡蛋打散 按3比1的比例兑水，鸡蛋3⃣️水1⃣️，继续打散，把上面的浮泡泡用勺子刮掉不要，避免鸡蛋蒸出来有孔，蒸箱蒸20分种，然后准备蛤蜊焯水</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">开始调汁儿：生抽二勺，蒸鱼豆鼓油一勺，麻油一小勺，放一起调好备用，20分钟之后把蒸好的鸡蛋拿出来再把焯水的蛤蜊按图插上去蒸箱再蒸5分钟，然后取出来浇上调好的汁儿！美味又鲜滑的蒸鸡蛋就做好了，鲜嫩可口老少皆宜！</h3> <h3>菜名：虾仁蒸蛋</h3><h3>食材需要：鸡蛋3个 虾4个 韭菜花5根 玉米粒一小把</h3><h3>制作方法：鸡蛋打散 按3比1的比例兑水，鸡蛋3⃣️水1⃣️，继续打散，把上面的浮泡泡用勺子刮掉不要，避免鸡蛋蒸出来有孔，蒸箱蒸20分种，然后准备处理虾仁，去头去壳把虾背划开虾肠去掉，然后和玉米粒一起焯水3分钟，韭菜花切段备用！</h3><h3>开始调汁儿：生抽二勺，蒸鱼豆鼓油一勺，麻油一小勺，放一起调好备用，20分钟之后把蒸好的鸡蛋拿出来再放手虾仁和玉米粒还有韭菜花撒上蒸箱再蒸5分钟，然后取出来浇上调好的汁儿！美味又鲜滑的蒸鸡蛋就做好了，鲜嫩可口老少皆宜！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：虾仁蒸蛋</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材需要：鸡蛋3个 虾4个 玉米粒一小把 青椒切圈</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：鸡蛋打散 按3比1的比例兑水，鸡蛋3⃣️水1⃣️，继续打散，把上面的浮泡泡用勺子刮掉不要，避免鸡蛋蒸出来有孔，蒸箱蒸20分种，然后准备处理虾仁，去头去壳把虾背划开虾肠去掉，然后和玉米粒一起焯水3分钟，韭菜花切段备用！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">开始调汁儿：生抽二勺，蒸鱼豆鼓油一勺，麻油一小勺，放一起调好备用，20分钟之后把蒸好的鸡蛋拿出来再放手虾仁和玉米粒还有青椒圈撒上蒸箱再蒸5分钟，然后取出来浇上调好的汁儿！美味又鲜滑的蒸鸡蛋就做好了，鲜嫩可口老少皆宜！（喜欢辣的可以选择用青椒替代绿色，我是有什么就用什么，随心的！）</h3> <h3>参考以上的蒸鸡蛋做法⬆️⬆️⬆️</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的蒸鸡蛋做法⬆️⬆️⬆️</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：虾滑鸡蛋</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：鸡蛋二个 火腿肠一根</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：鸡蛋打散 火腿肠切成二大段 改刀切条</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">平底锅刷上椰子油或者橄榄油，油烧到五成热倒入打好的蛋液，蛋液凝固了放入火腿肠稍煎一会儿起锅浇上生抽，美味可口的虾滑蛋就做好了，不要问我为什么没有虾滑，老婆饼里面也没有老婆，哈哈哈😄</h3> <h3>菜名：虾滑鸡蛋</h3><h3>食材：鸡蛋3个/虾仁4个</h3><h3>制作方法：<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">鸡蛋打散放着备用，处理虾仁去头剥壳去肠，跟之前虾仁蒸蛋处理虾仁一样的，虾仁也要焯水</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">平底锅刷上椰子油或者橄榄油，油烧到五成热倒入打好的蛋液，蛋液凝固了放入备用的虾仁稍煎一会儿起锅浇上生抽，美味可口的虾滑蛋就做好了，正版的虾滑蛋啊，哈哈哈😄</h3> <h3>菜名：锅贴生煎</h3><h3>食材：自己做的包的饺子，你们嫌麻烦可以买速冻的</h3><h3>制作方法：把冷冻的饺子煮熟，做锅贴不用太煮熟，7成熟，一般水煮的是➕三次水，锅贴你➕二次就要捞起来，用冷水冲一下，然后平底锅刷上油把饺子摆好小火慢煎十分钟即可，煎到饺子底面金黄色就OK啦，然后再根据各人口味调汁儿，大苹果直接沾醋！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：煎蛋配香橙</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：香橙一个（最好选晚橙，口感很好）鸡蛋二个</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：鸡蛋打散，平底锅烧热，新手建议刷点油，大苹果是直接煎，因为我减肥，能不吃油尽量不放到人蛋液小火慢煎，煎至凝固金黄即可，香橙去皮切块排盘，搭配一起营养又美味！</h3> <h3>菜名：太阳蛋配香橙</h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：香橙一个（最好选晚橙，口感很好）鸡蛋一个</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：平底锅刷椰子油烧热，打入鸡蛋调小火慢煎，因为我个人喜欢吃单面的，所以一定要小火慢煎香橙去皮切块排盘，搭配一起营养又美味！</h3></h3> <h3>菜名：幸福的炒饭</h3><h3>食材：过夜饭火腿肠一根 青豆适量 鸡蛋一个</h3><h3>制作方法：米饭打散不要成块，到人生抽老抽和米饭拌匀上色，火腿肠切丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量油烧热，放入蛋液搅碎，倒入拌好的米饭，放入火腿肠丁，加入青豆翻炒，再加入适量的葱花（灵魂的点缀）起锅装盘，幸福的味道满满的.......</h3><h3><br></h3> <h3>菜名：皮蛋拌豆腐</h3><h3>食材：皮蛋一个，豆腐选择很重要，要嫩青椒红椒各一个（一般用不完）</h3><h3>制作方法：豆腐切块直接装盘备用，皮蛋切丁放在豆腐上，青红椒切圈，开始调汁儿：生抽二勺，一勺蚝油麻油二小勺搅匀，放入青红椒拌匀，浇在皮蛋豆腐上即可，夏天这道菜百吃不腻！</h3><h3><br></h3> <h3>菜名：能量蛋配三明治</h3><h3>食材：鸡蛋一个 全麦面包4片 香蕉半根</h3><h3>卡士酸奶半瓶</h3><h3>制作方法：鸡蛋煎单面，方法前面的说过，三明治的做法是先把面包四角边切掉（记得不要丢 留着做沙拉）平底锅刷薄薄是椰子油，把面包单面煎微黄备用分成二片夹上香蕉配酸奶，香蕉跟酸奶捣碎，夹在面包中间，然后切成三角形，配上煎好的能量蛋再搭配一杯果饮，一天的能量就满满的</h3> <h3>菜名：鸡蛋干炒木耳</h3><h3>食材：鸡蛋干 泡好的木耳，食材决定味道 所以选择食材很重要 青红椒配菜</h3><h3>制作方法：鸡蛋干切片，木耳要提前泡好，青红椒切成菱角形上圈，木耳最好也改刀切一下更美观，锅里放少油，放入切好的青红椒，放入鸡蛋干炒一下，再放入木耳，然后放入二勺生抽，大火翻炒3-5分钟起锅装盘！我们家做菜不放鸡精味精，能不放盐尽量不放，生抽本来就可以入味，你们也可以试试，这是减肥得来的经验！</h3><h3><br></h3> <h3>菜名：香煎巴沙鱼</h3><h3>食材：巴沙鱼 秋葵 番茄 面包边边 虾仁</h3><h3>制作方法：先提前一晚把巴沙鱼腌制好，腌制很简单，料酒和胡椒，不要放盐不要放盐不要放盐，第二天起来把巴沙鱼的水分用餐用的吸纸把水分吸干，不然煎的时候肉质口感不好，也容易粘锅，面包边番茄秋葵平底锅烘干烤焦，不要放油，巴沙鱼和虾煎好一起摆盘就可以了，别看简单，技术是在煎的过程，小火慢煎！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：香煎巴沙鱼</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：巴沙鱼 秋葵 番茄 面包边边 鸡蛋</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：先提前一晚把巴沙鱼腌制好，腌制很简单，料酒和胡椒，不要放盐不要放盐不要放盐，第二天起来把巴沙鱼的水分用餐用的吸纸把水分吸干，不然煎的时候肉质口感不好，也容易粘锅，面包边番茄秋葵平底锅烘干烤焦，不要放油，巴沙鱼和鸡蛋煎好一起摆盘就可以了，别看简单，技术是在煎的过程，小火慢煎！配上能量蛋就可以啦！</h3> <h3>菜名：双皮奶果拼</h3><h3>食材：</h3><h3>制作方法：</h3> <h3>菜名：腐竹拌木耳</h3><h3>食材：腐竹 木耳 青红椒 香菜</h3><h3>制作方法：腐竹和木耳提前一晚上泡好，腐竹切丝儿，木耳切碎点好看些，锅里烧水把木耳和腐竹焯水沥干，<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">青红椒切圈，开始调汁儿：生抽二勺，一勺蚝油麻油一小勺藤椒油一小勺花椒油一小勺搅匀，放入青红椒拌匀，浇在沥干的腐竹和木耳上，再配上香菜即可，不喜欢吃的可以不放，夏天这道菜好吃不腻！</span></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3> <h3>菜名：万能美味卷饼</h3><h3>食材：买好的饼</h3><h3>制作方法：可以蒸熟做卷饼包菜吃，也可以放锅里煎着吃，任意搭配的万能饼</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：万能美味卷饼</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：买好的饼</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：可以蒸熟做卷饼包菜吃，也可以放锅里煎着吃，任意搭配的万能饼</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：鸡蛋灌饼</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：买好的成品</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：话说是网红鸡蛋灌饼，但是我们一次也没灌过鸡，那天还真想试试，我们是用来煎或者包菜吃煎的时候不要放油，你盯着别糊了就好！反正不需要给油，包菜味道一样棒棒哒</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3> <h3>菜名：毛家秘制鸡爪<br></h3><h3>食材：鸡爪</h3><h3>制作方法：我还不知道，我家三妹大厨做的，等我学会了再分享给你们！</h3><h3></h3> <h3>菜名：苹果牌苹果派</h3><h3>食材：糯米粉 苹果二个</h3><h3>制作方法：苹果打成泥 跟糯米粉合在一起，捏成一个一个的饼，再用平底锅刷油小火慢煎就可以了，南瓜饼也可以这么做，味道很好就是麻烦点儿</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：百吃不腻的家常面</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：面条 鸡蛋 火腿肠 黄东椒酱 香葱二根 青菜也可以放 番茄半个</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：火腿肠切条 放入二个大蒜切段，锅里放入少量的油，爆香蒜和火腿肠，然后倒入水，切半个番茄，放入生抽 放一大勺15克黄东椒酱，煮一个荷包蛋，鸡蛋煮好可以先捞起来再等水烧开放入面条，煮熟即可，面条捞起来可以放入备好的青菜烫一下，然后倒入面汤摆盘即可！</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：烧椒酱拌面</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：面条 鸡蛋 火腿肠 烧椒酱 香葱二根 青菜也可以放 番茄半个</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：火腿肠切条 放入二个大蒜切段，锅里放入少量的油，爆香蒜和火腿肠，然后倒入水，切半个番茄，放入生抽 放一大勺15克烧椒酱，煮一个荷包蛋，鸡蛋煮好可以先捞起来再等水烧开放入面条，煮熟即可，面条捞起来可以放入备好的青菜烫一下，然后倒入面汤摆盘即可！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">菜名：贝贝瓜小米粥</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：小米 贝贝南瓜适量</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：小米洗净切 南瓜洗净切块 不用去皮 然后一起煲粥就可以了，可以设置晚上煮早上起来就可以吃了</h3> <h3>菜名：任性三明治</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：鸡蛋一个 全麦面包4片 番茄适量 午餐肉适量</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">球生菜适量</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：鸡蛋煎双面，午餐肉切片煎焦黄备用，番茄切片，球生菜洗净备用，三明治的做法是先把面包四角边切掉（记得不要丢 留着做沙拉）平底锅刷薄薄是椰子油，把面包单面煎微黄备用然后分成叠放备用菜，夹在面包中间，然后切成三角形，配上煎好的能量蛋再搭配一杯果饮，一天的能量就满满的</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">参考以上的做法⬆️⬆️⬆️</h3> <h3>果饮：百变百香果</h3><h3>食材：百香果 柠檬 雪碧 冰块儿四个</h3><h3>制作方法：雪碧少量 冰水少量 放入半个百香果</h3><h3><br></h3> <h3>菜名：芒果奶昔</h3><h3>食材：芒果二个小的 牛奶一袋180克</h3><h3>制作方法：芒果去皮切块儿，放入榨汁机，倒入牛奶加二个冰块儿，一起榨成果汁，留几芒果肉点缀</h3><h3>一杯芒果奶昔就做好了 夏天你可以根据自己的口味每天来一杯水果奶昔</h3> <h3>果饮：初恋奶昔（牛油果奶昔）</h3><h3>食材：牛油果半个 香蕉半个 养乐多半瓶</h3><h3>制作方法：牛油果去皮切块 和香蕉养乐多一切榨成果汁，最后就一杯初恋奶昔好了，喝下去你才知道原来自己做的果饮有多好喝，就像初恋一样的感觉，哈哈哈😄</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">果饮：香橙奶昔（晚橙才能做出来好喝的味道）</h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：晚橙半个 香蕉半个 养乐多半瓶</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：晚橙去皮切块 和香蕉养乐多一切榨成果汁，最后一杯香甜可口的香橙奶昔就做好了</h3> <h3>果饮：粉色佳人</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">食材：西瓜50克 香芋30克 牛奶90克</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制作方法：香芋一定是提前蒸好蒸熟，西瓜切块儿，一起放入榨汁机榨成一杯浓浓回忆的粉色佳人</h3> <h3>果饮：白色恋人</h3><h3>食材：椰奶90克 香芋50克 养乐多20克 </h3><h3>制作方法：香芋蒸熟 三样一起倒入榨汁机一杯干净爽口的白色恋人就做好了 哈哈哈😄</h3> <h3>果饮：一点点心动</h3><h3>食材：无籽红提50克 养乐多25克 牛奶90克</h3><h3>制作方法：还是一样一起榨汁机，口感就是一点点行动，因为有红提的果皮，所以口感会差一点 哈哈哈哈😂</h3> <h3>总结：好好吃饭，改变从生活自律开始！未完待续......哈哈哈哈😄</h3>