谈艾

鲁钝

　　天之阳为日，地之阳为艾，艾之大德若水，润万物而不争。

那么艾灸为什么有效？

艾灸是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表一定的穴位，通过经络、神经、体液的传导，以激发和调动人体内在的能力，起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络的作用。

《本草纲目》记载：此草可乂疾,久而弥善,故字以乂,而名"艾",医家用其灸百病，故又名“灸草”。

◎艾灸是非常天然的保健方法，那么艾灸脚底的作用是什么呢？

1调和阴阳、平衡脏腑

人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2温通经络、驱散寒邪

艾叶性温，将其点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3行气活血、消瘀散结

气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

关于艾草

        我们永远要记住一个点——艾草是唯一的纯阳之草！其它植物都是阴阳同体，只有艾草，只有阳，没有阴，所以我们叫艾草之阳为纯阳。它是秉太阳真火而生的，拥有最切合人体的阳气。

       故而艾灸能激发人体自我调节功能，具有双向调节气血作用，即可以止血，又可以活血：

        当你淤血，瘀滞，寒凝，气滞的时候，艾灸可以帮助你疏通，帮助你消融淤堵；当你需要温养的时候，如宫寒不孕，心腹冷痛的时候，艾灸可以帮助你温经散寒，消炎止痛。

艾灸小知识：

①血瘀的人:一通经络就会疼。

②气虚的人:一通经络就会很累。

③心火旺的人:一通经络就会很烦躁。

④脾胃不好的人:一通经络就会恶心想吐。

⑤湿气寒气重的人:一通经络就会身上痒。

　　生病之后，人体就像一条堵塞的河流。要选择好艾灸的方式，懂得配穴，而你只艾灸一个穴位，就像一条长河，各个地方都被淤泥堵住了，你再向河流中注水，只会在注水的地方堆积成一个水潭，不会沿着河流流到大海，停止注水，水流量也不会自动增加。

所以，我们想要解决河流问题（身体健康问题），就一定要：先激活出水的源头，有源源不断的水流出来（先激活精气源头）；在让河流源头的水流动起来（激活精气运转系统）；再把河流里的淤泥挖出来（清理经络淤堵）；然后在每个关键的河流节点增加水量（再艾灸特效穴补充阳气）；这样一条河流就能正常的运转了，而人也像河流一样健康了。

　　艾灸：一年一度的冬病夏治时季已到，为什么没症状也要艾灸？这叫调养，把潜伏的轻微寒湿表出来，等有症状时叫调治。

中医讲：热不进则寒不出，而艾草为纯阳之物，可以补阳气，温通经络、除寒湿！故中医讲：阳气若足千年寿。

第一，艾灸补阳——改变体质，对怕冷易困者效果盛佳。

第二，艾灸化阴——驱逐病邪，对湿瘀者奇效。

第三，灸强免疫——提高免疫力，对习惯性感冒、 淋巴肿大、甲状腺体肿大、鼻炎等症神效。

坚持艾灸☞灸出好身体，艾灸功效贵在坚持👊

🌹🌞

灸之要：气至而有效！

艾灼之法， 关键并不作用于表皮

而是以灼烧之气代替针法，

以艾草纯阳之气推动气血运行。

病才能不药而愈！

[爱心]督脉保健灸有什么好处：

1、督脉保健灸可以治疗阳气衰弱引起的疾病——如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎等。通过艾灸督脉可激发协调诸经,发挥经络内连脏腑,外络肢节,沟通内外,运行气血,平衡阴阳,抗御病邪,调整虚实的功效,从而达到预防保健的目的；

2、艾灸督脉可以保健养生——人们长期工作劳累、熬夜、吃太多凉性的食物、常吹空调等,消耗了人体生存所需最基本的阳气，人们越感疲惫，精神越变消沉等，都在暗示人体消耗的阳气越来越多，而不注重补充则会导致 “亚健康”。通过艾灸督脉这种物理性的治疗措施,不仅可以起到改善症状的作用,还可以起到预防与保健的作用；

3、艾灸督脉可以治疗女性疾病——中医的思想,女性属阴性体质,因而相比男性阳气往往不足,导致很多女性易患寒性疾病,如手脚冰凉、痛经等。女性艾灸督脉可以大补阳气,使之达到御邪防病的效果。女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等症状,通过艾灸督脉也能起到很好的改善作用。[强][强][强]

艾灸的灸感

灸感所表达出来的，热，风，寒，凉，麻，胀，痛，等现象，艾灸循经，温热是施灸时，

1、第一阶段，出现的动态灸感，是艾灸自动循经促使气血升温，循环运行的良性反应，因为火🔥 属于动性，有走窜的功能。

2、正邪相搏，艾灸循经出现麻，胀酸痛，，是体内正气与邪气作斗争的正常反应。

3、邪气外出，艾灸时出现风，寒，凉，是体内正气强而邪气弱，当艾灸持续不断的熏灼相应的穴位，就会使气血加速循环而增加正气，将病灶或所属经络里的病邪之气排泄出去，会有相应的部位出现一丝丝的凉气，和风气阵阵的排出，，希望灸友坚持艾灸下去，不要半途而废。

艾灸的作用和效果:

作用

通经活络————行气活血

去湿逐寒————消肿散结

回阳救逆————防病保健

效果:

全身由里而外感到轻松，解除疲劳，解除和缓解各种肌肉、关节酸症、痛症，祛除或淡化各种斑点，使气色红润改善失眠提睡眠质量，改善更年期症状，补阳扶正，增强抵抗力，改善性机能，预防早衰，通气，通便，改善体型，有益于儿童生长发育。

艾灸有顺序

艾灸要

先阳后阴

先上后下

先左后右

艾灸顺序太重要，千万不要搞错：

艾灸是一门很有讲究的学问，不是说随便灸灸就能起到作用的。

如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果，甚至可能带来一些不必要的麻烦。

有一朋友，一艾灸就上火，头疼脑热，十分烦躁。经判断，不是体质的原因。

这是为啥呢？

原来他艾灸的顺序太过随意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起头部的问题，又开始灸起头上的穴位。

气息全打乱了，不头疼才怪。

身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢？是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。

做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。

艾灸应该按照什么顺序呢？

《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言“从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。 艾灸时我们一定要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。

先阳后阴，这里阴和阳的标准可在《黄帝内经》中找到答案。《素问·金匮真言论篇第四》有云：“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。上阳下阴，左阳右阴，四肢中，手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴，反之为阳。”

按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热不适之感。

当然，具体施灸的时候也应灵活调整。

比方说：我们做脾胃调理的组方：脾俞、胃俞、肾俞、命门、大椎、中脘、神阙、气海、关元、梁丘、足三里、公孙、太白、大都等穴位

我们应先做命门，因为命门是纯补的穴位。灸20--30分钟。

其次是大椎，此穴可灸30分钟。

脾俞，先左后右，各15--20分钟

再来肾俞，先左后右，15--20分钟

中脘，20--30分钟

不便秘——神阙；便秘——气海。20分钟

关元，30-40分钟

胃疼加梁丘、公孙、太白、大都等穴位。

看到这个顺序，肯定很多朋友都会问为什么第一个穴位是命门呢？为什么没有按照先上后下的顺序呢？

因为命门是水火之宅，生命的门户，所以我们要先温补命门以后才能做其它穴位。

接下来再做大椎，以后的穴位都是按照先阳后阴，先上后下，先左后右的顺序了。

如果因为时间安排的原因，不能一次性做完这些穴位，我们可以按照顺序做一部分，在第二天把剩下的穴位补上来就好了。

建议在时间充裕的情况下，最好还是做全面的调理，不要单单只做几个阿是穴或是调理穴，因为我们要尽量做到平补平泻，让身体达到一个平衡的状态，这样，艾灸的效果才能更好！

艾灸是如何改善体质的？

第一是通过局部刺激加强新陈代谢，促进气血通畅。

第二，通过穴位灸疗调和脏腑，温经活络。

因此艾灸可以改善人体经络脏腑相生相克的等问题，改善脏腑功能紊乱问题，由内至外深层调节，所以艾灸可以调和气血，平衡阴阳，疏通经络！

艾灸🔥 十大功效：

1：改善宫寒，痛经！

2：改善性冷淡，促进夫妻生活！

3：预防子宫肌瘤，卵​巢囊肿！

4：改善月经量少，血块！

5：便秘，腹泻，痔疮！6：改善胃寒，胃痛，胃胀痛！

7：改善手脚冰凉！

8：改善风寒，关节炎！9：改善痛风，腰酸肾虚！

10：整体改善内环境，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力 ！

艾叶生温、纯阳之性、通十二经、走三阴、理气血，逐寒湿，暖子宫，能透诸经而除百病,“这说明“艾”具有广泛的调理和治疗作用，

适用于女性：宫寒、乳腺增生、手脚冰凉、怕冷、痛经、月经量少，慢性附件炎，腰酸、腰痛有很好的调理作用，艾灸需要坚持，不是三天打鱼两天晒网的

艾灸有缘人。

论三伏灸的重要性:你约灸了吗？

1.冬病夏调一让体质打个翻身仗，刻不容缓

2.破三冰(宫寒，冐寒，关节寒）

3.开骨缝驱六淫(风，寒，暑，湿，燥，火)

4.泄三浊(浊气，浊水，浊物）

5.清五毒(痰毒，血毒，淤毒，脂毒，酸毒)

温馨提示:

头伏倒计时：余四天

头伏艾灸调理以补益肾气以防肝火上炎，温煦脾阳以培补元气为主。

艾灸！无需鸡汤，你若觉得好，坚持灸就是了，毕竟好的是你，健康的也是你！

坚持艾灸，时间久了，你会发现自己面色红润了，人更精神了，生病更少了，睡的更香了，这就是艾灸神奇的魅力！👍👍👍

艾灸和爱人一样，不能将就[嘿哈]

要么不艾，要么就深艾😱

爱人最讲究一个词——真心！

艾灸最讲究一个词——通透！

灸透能通经脉，通脏腑，通气血

艾很简单，如果“艾”请深“艾”！

⭕ 艾灸是一种文化，更应是一种习惯！

☀ 没病的时候，灸一灸，能强身健体！

☀ 生病的时候，灸一灸，能调病驱疾！

☀ 艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物！

☀ 灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息！

艾灸灸出来的水，不是汗！是体内的浊气湿气，不同于跑步出的汗🏃 ，不同于汗蒸洗桑拿。千寒易排，一湿难除！懂艾的人天天灸！不懂的人天天问！灸🔥～可以灸出一个好身体！没病防病！🈶️病治病，远离疾病侵扰！通过灸火🔥调理达到身体阴阳平衡，提高自身免疫力和自愈力！湿气到了一定程度就是瘀和堵！万病成因皆因瘀堵！防大于治！艾灸是老天爷赋予百姓最简单最直接最有效的一把救命草！它可以保命、延年益寿、无疾而终…趁三伏天排排体内囤积的湿寒和浊气！湿气一除，全身轻松！烦扰者请略过🍵

有人问，我艾灸了两次怎么没什么感觉呢？其实我也觉得奇怪，我读了两天书怎么就考不上清华呢[害羞]

艾灸和学习一样，需要积累和时间。特别是慢性的问题。冰冻三尺非一日之寒。身体新陈代谢也需要过程。给自己时间，给艾灸时间，你会收获一个全新的自己！三伏天艾灸正当时[强][强][强][握手][握手][握手]

艾灸后的各种反应

艾灸就上火，说明这里太堵了，艾灸一个穴，火气蹭蹭赶出去

灸后易上火的人群

上热下寒中气虚

上热：有上火的表现；

下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；

中气虚：脾胃差，消化吸收差。

气血两虚

气血严重不足，稍微运动就累。

“上火”症状大盘点

1、心火。夏季多发，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火。主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、胃火。分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4、肝火。我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5、肾火。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

艾灸上火后如何应对？

01.控制灸温

降低艾灸温度，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。

02.刺激“降火穴”

降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

03.控制灸量

上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。

04.灸后适量喝点热水

灸后1小时可以喝杯热水，可以让您的艾灸后的身体，得到最大程度的舒缓。

人体藏有“降火穴”！

1、清心热穴：小海、曲泽

2、清肺热穴：尺泽、鱼际

3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭

4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴。

5、清三焦热穴：外关、支沟。

艾灸后拉肚子等情况解释

艾灸就像一轮小太阳，当它逼近你的身体，源源不断的阳气就输入到你的体内，就像一位武功高手将自己的内力传递给你，可能你会觉得很舒服，也可能会感到不适。不管出现什么样的情况，请你知道，你的身体其实在朝向好转的方向前进。

一位患者体内湿气加重，感觉很不好，困乏无力，全身不适等，舌苔偏白，主要是脾肾两虚，湿气困重所致。来我部要求艾灸，无烟艾灸机手工悬灸了下脾腧和肾俞共30分钟。隔天使用暖宫灸灸关元1小时。刺血足三里、丰隆后艾灸足三里。

调理完后，患者反馈说出现了严重的拉稀，拉的几乎全是水，拉了有三次。但整体感觉还好，肚子只有一点不适，伴有一些低烧。适当休息后，再来时就好很多了。这就是正气足后，体内的寒湿之气全部归于肠胃，再排除体外的典型例子。

中医是补正气，正气足了，体内的邪气自然外排，很多邪气是通过肠胃排除的，所艾灸期间注意饮食清淡、劳逸结合、早睡早起，因为艾灸完后，并没完事，反而是身体的自我调理刚刚开始，自身造血造气也刚刚开始。

不少的朋友会认为艾灸就是把艾点着，熏一熏、烤 一烤就是热呼呼的感觉，实际上灸友知道艾灸时我们会出现不同的灸感。

透热：灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿 透，甚至直达胸腹腔脏器的感觉；

扩热：灸热以施灸点为中心向周围扩散的感觉；

传热：灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚 至直达病灶感觉；

部不热：(或微热)而远部热，也就是施灸部位不热 (或微热)，而远离施灸部位感觉很热；

表面不热：(或微热)，而皮肤下深部组织，甚至胸腹 腔脏器感觉很热；

施灸部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例 如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等；

上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产 生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症 随之缓解。这些都是灸感。灸感的强弱一般代表了经络阻塞的程 度。有灸感、灸感强，说明自身的经络通畅，作用立 竿见影，见效快；不过没有灸感也不是就没有效果， 而是表示经络中邪气淤积严重，需要一点时间开淤散 阻，作用会慢一些。

艾灸时出现酸、胀、麻、热、重、痛、冷等感觉，这 是非常好的感觉，这说明艾灸的纯阳之气沿着经络传 导了。

我们每个艾灸患者病情不同体质不同，因此艾灸时出 现的反应也有所不同。

艾灸时出汗、发热，提示我们体内有湿热症。

艾灸时四肢出现麻痹、痛、放谢感发凉，提示有 瘀滞寒症。

艾灸后头玄脑胀、肝火旺。

艾灸后皮肤微痒，艾灸后出现疲乏无力，提示说明气血两虚，元气 亏损严重。

艾灸后出现大汗或晚上盗汗、手脚胀，某部位出 现湿疹，属于体内湿重阳虚（属排毒现象）

艾灸后出现腹胀上下通气，说明身体上虚下寒， 应及时排出脏腑阴浊之气，七七之后身清气爽。

艾灸时如皮肤无热感，说明患有寒痹，灸后穴位 出现水肿、湿重、水分运化失调。

艾灸时或后打喷嚏，流鼻涕，浑身肌肉骨节酸痛 等，或从头顶，四肢末梢往外冒凉气，更有甚者全身 或半身发冷，这是排风寒的反应。

艾灸时或后烦躁易怒，伴有打呃逆，肛门排气等 反应。这都郁气的外排的应。特别是性格内向的女性 病人多此类反应。

艾灸时或后咳吐，呕吐，痰涎或腹痛，腹泻，泄 水样稀便，粘稠大便。头面肿、乃至全身浮肿，排尿困难或小便频数浑浊刺鼻， 局部或全身冷汗、粘汗等这都是排痰湿表现。

艾灸时或后疮痒，痈肿，发烧，类似湿疹伴奇 痒，或大小便火烫灼热等反应这都是外排火热邪毒的 反应。

艾灸时或后有深褐色或酱黑色大便排出，痰中带 血丝血块或经血甚至里面有组织包块或烂肉等这都是 排淤血有关的反应。

灸后在穴位或经络脏腑出现不同症状的反应，都 说明此人脏腑相应部位有病灶。在治疗期间每出现一 种排病反应，体内就会减少一种病邪，因此对治疗过 程中所出现的不良排病反应，都是你体内的病灶的体 现，应及时进入治疗，坚持施灸。

艾灸，是一个过程。

静下心，你就能享受到艾灸带给你的神奇！

古人三伏天灸，随年壮，节气灸，坚持一辈子；

今时之人，日渐浮躁，数十载之疾，欲数次即治，即停，忽略了疾病得来的根源。

艾灸治病也一样的道理，只有坚持调理，病才能好的快！

贵在坚持，提高阳气，给人体补充正气，调动自身的能量来抵抗外邪的入侵！

贵在坚持，即能补充阳气，又能调理病灶，还能改变体质，只有坚持才能达到想要的结果！

为什么一直强调，不管用什么方法，按周期调理贵在坚持？

因为我们生病有个过程，治病也急不来，

就像平时烧水，如果烧到50°度把火关了，那么想再把它烧开就得从头开始！

🌿艾能灸百病，因为艾是百草之王。

♥性辛温苦，无毒，为纯阳之性，能回垂死之阳。

♥通12经，走三阴理气血，逐湿寒，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。♥因为艾为纯阳之性-所以能避邪，艾有助于夫妻生活，所以艾草叫“爱草” ；

♥因为艾能暖子宫，专治女人问题，又叫“女人草”；

♥因为艾为纯阳，做艾灸能提升人体阳气，去除体内湿气寒气……

♥所以说“”知艾者福，善灸者寿”。