三探维西南姐洛

悠然自得户外

“在世界的角落里，有一颗被地球遗忘的眼泪，它就像一个妩媚的美人，不甘于自己欣赏自己的美貌，于是用自己的魅力吸引着一批又一批的人来欣赏自己。”这是对南极洛最好的诠释。

南极洛，深藏于迪庆藏族自治州维西傈僳族自治县巴迪乡澜沧江西麓阿尺打嘎村，属碧罗雪山山脉腹地。阿尺打嘎村的深山密林里，平均海拔3900米，主峰海拔4600米。走进南姐洛山秘境，美景信手拈来，正因为山里有了水，才使得南姐洛山更加有灵性。

南姐落雪山湖泊群，又叫"查布朵嘎"，在傈僳语里是"给牛羊喂盐水的地方"的意思。南姐洛群山中都是星罗棋布的湖泊，似月牙似明镜，湖水都是雪山融化的深山泉水，饮一口，清新透凉，似乎身体里的污秽都随着这水化为无形。蓝天白云、青山碧水似乎也融在这清澈的湖水里。

　　短短一个月三探南极洛，来回两千多公里的行程，为的是让更多的朋友感受它的美，让线路更完善，让行走的内容更丰富！这次带队昆明阳光户外群，优化出行方案和线路，用两天的时间分别徒步南姐洛圣女湖和天岛湖湖泊群环线。给出行的友友感受不一样的南极洛！

从昆明出发，六百多公里，历时八个小时，过长江第一湾石鼓沿金沙江走省道S226抵达首站塔城。

半路上的路餐依然是我们群里特有的土鸡饵丝😂科技改变生活嘛👍边走边煮，下车即吃！

止贡噶举派第二代法王圆寂后，要寻求转世灵童。经高僧卜卦，预示三个地方：西藏的昌都、四川的甘孜、云南的腊普。外出寻访的僧侣们把三粒具有灵气的银杏果，分别种到三个地方。而带到云南腊普的那一粒就种在启别村里。

三年后，僧侣们前往查验，其它两地的银杏皆未发芽，只有种在启别村里的那一粒破土萌芽，已成一棵小树。于是，便从启别村找到灵童，并成为止贡巴的第三代大活佛。至今这古老的银杏树已有上千年树龄了。

圣树“千年银杏王”位于维西县塔城镇启别村，树高40米，平均胸径280厘米，占地130平方米，枝叶茂盛，高大挺拔，被誉为我国最大的植物活化石。

　　距离那棵千年银杏树仅几十米的以纳西族的风格打造的民宿。哈布达云谷 ！

“哈布达”是藏语意为：理想中的家园，也可以理解为“金色的屋子”。

五天的活动时间，让第二天的行程尤其轻松休闲。这一天以观人文景点为主！

在三江并流的腹地，有这样一座全国最大的傈僳族寨子，因为一支“阿尺木刮”歌舞而声名远播。在这里，井干式木楞房错落有致，非遗文化大放异彩，傈僳人民热情淳朴，村落景观四季皆斑斓。 傈僳族作为云南独有民族之一，主要分布在云南怒江傈僳族自治州和维西傈僳族自治县。维西傈僳族自治县是全国唯一的傈僳族自治县，也是云南省傈僳族主要的聚居地之一。同乐村偏居云南省迪庆藏族自治州维西傈僳族自治县叶枝镇一隅，地处“三江并流”（泛指金沙江、澜沧江、怒江）核心腹地，是维西县乃至全世界最具民族特色、保存最为完好的傈僳族村寨。

历史上傈僳族没有创立文字，只能口耳相传、刻木记事。20世纪初，维西县傈僳族青年旺忍波创制了共有1030个字的象形文字，这是傈僳族历史上的第一种文字。

　　旅行不仅有越野和远方的美景，尚且有眼前的苟且😂美食能让你的旅程更加丰满！

　　在云南省维西傈僳族自治县的傈僳族群众日常生活食谱中,阔耍俄勒无疑是一道独具特色的传统美食。阔耍俄勒是傈僳语,意为包谷稀饭,但它与一般的包谷稀饭的做法和口味大为不同。

　　傈僳族的主食主要是包谷，烹饪方法在云南各民族中独一无二。傈僳族则是将干包谷放到石碓中，撒上少量的水，慢慢舂，用簸箕把干包谷的皮和芽嘴筛去（用来喂猪），留下硬实的包谷本体，称之为包谷沙。舂好晾干的包谷沙晶莹透亮，倒进瓷盆里叮当脆响。将包谷沙放入锅中，掺上清水，置于火塘上，长时间熬煮，就成了包谷稀饭（有时，也放一些蔬菜或小猪肉等同煮）。傈僳族家庭，一年四季，包谷稀饭当家。不要小瞧了这包谷稀饭，这是中华饮食中，唯一用柴火慢慢熬煮包谷沙而得到的原生态稀粥，味道极为醇厚可口，易于消化，营养丰富，强身养颜。

由于需要长时间的熬粥，头天就告知村里的傈僳族朋友抵达同乐村的大概时间，提前为大家准备好了傈僳族特色美食！

　　玉珠寺被称为“龙背上的寺庙”，地处澜沧江河谷海拔2989米的台地之上，历经600余年风雨洗礼，这座古老的藏传佛教宁玛派寺院，现为迪庆佛教学院玉珠顶分院，有近一百四十位僧人在此修行。白雪皑皑的神山卡瓦格博即在玉珠寺院前方，澜沧江的滔滔江水从布汉达尔白塔下方流过。寺庙周边森林植被丰富而完整，苦竹、冷杉、松柏四季葱郁碧绿。森林环绕雪山的壮丽景观，令人联想起远在欧洲的阿尔卑斯山麓。

有教义认为，在释迦牟尼佛降临凡世前，冥冥之中就安排了人世间三座水晶塔，分别是德钦曲登阁、德钦燕门玉珠顶、五台山。

此寺全名："呗伦珠威瑟玉珠邬金贡堆邓培区林"此名为噶陀司徒仁波切赐予。"玉珠寺"，"玉竹寺"，"瑜珠寺"，玉珠顶寺，为该寺院俗称。康区神地卡瓦格博对面流源澜沧江左边、澜沧江三处高谷之中间谷地，位于澜沧江边雪山近处，上部有竹及三类杉树，中部有栎树及松树木，下部有香柏和沉香等各类香材，树木葱郁四季皆如璁玉色般，加之此山形如巨龙，处建寺院者又为佛子邬金丹培，便将此寺院命名为""呗伦珠威瑟玉珠邬金贡堆邓培区林"。

玉珠寺八大佛塔

据佛教旧译宁玛史书记载 玉珠寺视为卡瓦格博东门。

玉珠寺百尊佛塔

　　南极洛有一系列这样的雪山湖泊安静呆在雪山脚下

在人迹罕至处

原来可以露营的一号湿地

旺姆湖（舞蹈湖 仙女湖 啊月噜爬喝）上游湖泊的湖水都在这里汇集，流下山后进入电站，最后汇入澜沧江。

心湖（喝噜噜），传统2号营地就在这里，它是南姐洛营地区湖泊群的心脏。天鹅湖水垂帘而下，倾入心湖凹区，花海湖、黑湖两道水流层层叠叠，幻入心湖尖部，沿岸高海拔冷杉茂盛幽暗，倒影似幻似真。心湖汇聚的水向东荡漾，跌落黑崖灰石间，在流向1号湖——舞蹈湖途中形成多级瀑布，蔚为壮观。

天鹅湖三面环山，湖周茵草茂盛，湖的东面有一座形似坐佛的高山，倒映水中，宛如佛在水中坐。整个湖泊周围长满了高大的灌木，河流穿行其间。湖泊的上方有两条瀑布，似自天宇镂空而下，如双龙交汇于天鹅湖，湖形似中国地图，又名中国湖，湖水碧绿如玉，踏入此处，感觉进入了童话般的梦幻疆域。

小湖 （阴湖 阳湖）

小湖往上走翻过小坡就是水域面积宽广的4号湖了。湖中有一半岛，故名天岛湖（喝嘎唻)，又叫阿月鲁扒黑湖。

湖的出水口有一处壮观的瀑布，目测有十几米高。瀑布下面是一条暗河，隐秘于山峰草甸之下，潜行近千米后于半山悬崖突然飞瀑而出如雪白哈达垂入天鹅湖。

岛湖沿岸风景

翻越4300米垭口，向冰湖前进！

4300米垭口下的天岛湖美景

天气给力，冰湖终于露出了真面貌！

从冰湖向右横切垭口处可以看到下方的天梦湖

天梦湖（甲珈喝），俗名做梦湖，湖水时隐时现，有老牧民曾经看到过湖水几天不见一滴，几天又出现，达到近万平米。要到达5号湖有一定的难度，需要攀爬一个角度超过50°的陡坡。虽然过程艰难，但是，你不会失望！5号湖坐落于山的凹槽之中，从上往下看，形成一个正圆，湖水清澈，清晰的倒影这片湛蓝的天宇和雪峰。

铺满鲜花的巨大陡坡草甸

梦湖只可远观，少有人抵达湖沿，神秘的消隐和显现，让涉足的户外探险爱好者望而却步，带走相片，不敢久留，远远思念。

宁静的牧场，休闲的牛羊。

天鹅湖下方的湿地开满了各色的小花

徒步到此，天岛湖湖泊环线完整闭合😂边走边拍，这才是南极落较为完整的打开模式👍历时八个小时，美景不断！满心的收获！所有路上付出的艰辛都化为两个字～～～～超值！

需要翻越4350米雪山垭口，才能亲近圣女湖！

南极洛措觉姆圣女湖垭口发现蓝色绿绒蒿👍

大花绿绒蒿（学名：Meconopsis grandis Prain）是罂粟科绿绒蒿属植物，多年生草本。主根狭萝卜状或纤维状根系；根茎短，盖以残枯的叶基，其上密被锈色、具多短分枝的长柔毛。茎直立，粗壮，高40-120厘米，疏被伸展或稍反曲的刚毛。基生叶狭倒披针形至披针状长圆形或椭圆状长圆形，长15-20厘米，宽5-6厘米，先端急尖或近急尖。以其花大、色泽艳丽、姿态优美而著称，是高山植物中最引人注目的花卉之一，常与另一些高山植物共同组成绚丽多彩的高山植被，早为国内外学者所引种栽培。可入药。

1903年的夏天，年轻的英国植物学家威尔逊在他第二次中国之行中，首次在四川一处海拔3650米的山地相遇他梦寐以求的红花绿绒蒿，并在日记中写道：“我发现了它，我的红色情侣，它生长在灌木丛中，仿佛要我验证它的身份。”1905年，威尔逊回到英国，带回了510种树种和2400种植物标本，其中包括好几种来自中国的绿绒蒿。此后，一批又一批的西方植物猎人为了喜马拉雅罂粟花，前赴后继地踏上了东方探险之旅，绿绒蒿成了最让植物学家向往的花。

其生存环境恶劣、分布范围狭小，对于绝大多数人来说，有生之年亲眼看到绿绒蒿几乎是不可实现的梦。不过，这恶劣的生存环境恰恰给了绿绒蒿傲人的资本——盛世容颜。细细的花葶从团团铺展的绿叶丛中耸起，袅袅婷婷。花柱不长，顶端弯成优雅的曲线，顶端盛开着的便是它的花朵，其花色繁多，有如红宝石般艳丽的，也有紫水晶般迷人的……

南极洛措觉姆圣女湖

圣女湖（措觉姆） 圣女湖南北长近4公里，东西宽近500米，是南极洛最雄壮妩媚的湖泊，湖水黝黑，令人恐惧，不敢近前，湖东沿紧靠刀削斧凿巨石山峰，最高点海拔4700米，终年冰雪覆盖。圣女湖远观形似一帘仰望天空的丹凤右眼，泪水自右出水口沉静的溢出，让人遐思，沉默仰天，泪水流入心底，清洗自己的不洁。

相信不久我们还会再次相遇～～～～梦回南极洛