博瑞智346期第十周养成习惯周——习惯成自然

感恩有你

这一周的作业是养成习惯周，习惯可分为以下几个层面：

①行为层面习惯。早上5：30准时起床，出门锻炼，慢跑30分钟，然后回家做早餐，8点准时上班，下午5点下班，晚7点以前吃饭，11：00——11：30准时休息。这些看似简单，真正能准时做到，还需要长期养成。

②情感层面的习惯。做人要有良好的品质感恩，懂礼貌，明事理，能容忍……做人做事干脆利落，不拖拖拉拉，有原则，懂分寸，懂得尊重别人，还要对自己有约束力。人不逼自己一把，都不知道自己的潜力有多大，养成习惯也就是坚持，如果不坚持，到哪里都是放下；如果不坚持，总感觉身后有一步可退，可退一步，不会海阔天空，只是躲进自我的世界，自己选的路，再难也要走完，等回头再看来时路，你会感谢自己所坚持的努力，因为坚持了一个今天胜过两个明天 ，奇迹就是这样创造的。

③思考层面的习惯。人生还有好多好习惯要养成，人生学会沉默，是对自己的肯定，学会沉默也是对别人的包容，学会看破不说破，管住自己的嘴，做好自己的事，让别人去折腾也是对别人的尊重。人生要学会坚强，人生没有背景不重要，要懂得靠自己，要坚持逼自己下狠心❤，能忍，才有包容，能狠，才能站的稳。

坚持做自己喜欢的事情，爱自己最亲近的人，有公平的机会懂得争取，不要过分谦让别人而难为自己。虽说谦让是美德，但也要有底线，要养成善良但不软弱，养成真诚但不是傻帽。

让所有的好习惯成为自然。