每天一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它

幸福妈妈💎陈小艳

姜是一种常用烹饪辅料，分为生姜、干姜、炮姜三种。生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，其中药性表现为：发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒等，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环，抗菌等多种保健功能。具有活血功能，可以增加身体的温度，体内血液流通速度加快，体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝，效果很好。

大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。

有较强的抑癌、抗过敏作用，有抗疲劳作用，能增强人的耐力，有养血的功效，对于血虚气虚贫血的人改善微循环，有很好的效果。

姜枣茶：

具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。

【姜枣茶制作方法】

配方：用一个生姜切片（最好使用小黄姜，不去皮洗净），5-6个红枣切片，用养生壶煮水喝，时间15-20分钟，即可饮用。

在女性月经时喝，还可以暖子宫，减少痛经。（经期加红糖效果更好）

【姜枣茶饮用的注意事项】

1、姜枣茶具有驱寒保暖的作用，但是由于在制作姜枣茶的时候，会配合着使用到红糖，味道偏甜，因此，糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用。以免无故增加血糖含量或者导致摄糖量过多。

2、容易唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。

3、姜枣茶最好在白天饮用，上午最好，晚上不宜饮用。晚上进食辛温的生姜很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。对睡眠不利，但吃少量的姜，并不会带来危害。