路遥远，我们一起走！(一)

岁月流金

2019冈仁波齐转山~~准备工作

2016年5月，第一次到阿里地区的时候，见到了神山圣湖。遗憾的是，那时天气不好，神山冈仁波齐被笼罩在一片灰蒙蒙的霾中，隐隐约约，看不真切。但即便是这样，这座被古苯教、藏传佛教、印度教及古耆那教公认为世界的中心，拥有诸多“神迹”以及传说故事的神山，仍然吸引着我，给自己定下了一个小目标：在50岁之前，来转一次山！近距离地欣赏，亲近冈仁波齐，体会一下转山的劳累与艰辛，接受体能与毅力的考验和挑战！

　　因为召集不到足够多的，可以一起完成转山活动的同伴，我最初的包车自由行转山计划被迫放弃了。也曾经考虑过到拉萨后再找人一起拼车去转山，但反复权衡后，觉得这种方式面临的不确定因素太多。比如能够成行的日期和全部用时未知；具体的旅行路线未知；同伴的身体状况和精神状态未知；各人转山所需时间未知……诸多未知情况叠加，便很有可能时间浪费了，而转山不成功。最后，还是选择了跟随伞兵户外俱乐部去转山。为了转山，我已经准备了两年多，这一次，我是志在必成。跟俱乐部出行的好处是:时间、路线都确定无疑，就算是此行别的同伴都放弃了，只有我一个人坚持去转山，领队也会义不容辞地带领我完成两天的转山行程。而伞兵俱乐部的后勤保障和组织工作非常出色，也让人省心省力。于是，我遇到了5个志同道合的小伙伴：来自成都的陈姐姐，来自广东的红艳，小朱老师，莲芯，以及来自北京的山东姑娘亚丽。我们六个人开启了六女转山的艰苦旅程。

　　报名之后，开始准备行装。有了转山“前辈”小羽美女的经验和诸多细致实用的建议，这次的准备工作顺利到位，该带的都带齐了。非常感谢小羽美眉！

为转山准备的物品如下：

A：大号(60L)登山包一个，小挎包一个，登山杖一对(由伞兵俱乐部提供借用)，强光手电筒一支，隔脏睡袋一个，1L保温壶一个。

B：防水登山靴一双，厚棉袜两双，登山护膝一对，保暖裤一条，抓绒冲锋裤一条，保暖内衣一件，薄羊毛衫一件，带抓绒内胆的冲锋衣一套，保暖手套一双，厚围巾一条，魔术头巾两条，墨镜一副，毛线帽子一顶，雨衣一件。

C：手机一部，大容量充电宝一个，尼康卡片相机一个(备用电池一块)，索尼长焦微单一台(备用电池两块)，相机存储卡三个。

D：湿纸巾一小包，抽纸一包，牙刷、牙膏、刷牙杯一套，诺迪康胶囊一盒，创可贴一小包，曲奇饼两小包，士力架约十块，一次性拖鞋一双，防晒霜一支。

E：零钱(主要用于支付两天的餐饮费，两三百足够)，身份证。

转山的前一天晚餐时，领队王博给大家开了转山行前会，讲解了两天转山行程的具体安排和注意事项，也回答了大家提出来的各种问题。领队强调的注意事项主要有如下几点：

1：尽量少带东西，重东西最好请背夫背。止热寺的住宿地不能洗澡甚至洗脸，因此只要带刷牙用具便可。沿途的补给点有食物和饮料售卖，各人只需带少许零食如巧克力，牛肉干即可。

2：转山必须量力而行，不能勉强硬撑。如果爬不上卓玛啦山口，就要原路返回到止热寺，打景区服务电话，叫车接回塔尔钦。转山第二天，如果天黑了还没回到塔尔钦，也最好叫车来接回去。

3：转山一定要穿防水防滑的登山靴。因为山上有积雪，还有冰，非常容易滑倒。领队自己就曾在山路上摔倒过两次，因此，特别提醒大家注意鞋子的问题。

4：转山时必须戴墨镜。阿里地区海拔高，阳光猛烈，紫外线强，如果没有墨镜的保护，两天下来，一双眼睛，恐怕要出问题。

我们六名女队员，最关心的，还是高反的问题。卓玛啦山口的海拔高达5648米，这是大家都从未站上过的高度，还要徒步爬山上去，会不会发生高反，真的有严重高反时该怎么办？！

我们六个人，年龄呈整齐的阶梯分布：两个八零后，两个七零后，两个六零后。其中有一半人是第一次来西藏，大家百分百第一次来转山。若是论户外登山、徒步，她们五个的经历和经验都比我丰富。我所谓的户外经历，多半是在越野车上度过的，好在我多年来一直在坚持锻炼。若是论进藏、对付高反，我的经历和经验要比她们几个多一些。从拉萨出发后,大家都没有严重的高反，只是在绒布寺珠峰大本营过夜时，红艳和小朱老师都吐了，吃不下东西。那时我看到小朱老师脸色发黄，嘴唇发紫,心里曾暗暗担忧，怕她会在转山时再发生高反。但事实证明，在珠峰大本营的那一晚,大家的高反都已经到了峰值，过去了之后，大家的状况都好了很多，已经逐步适应了高原缺氧的环境。至于走路快了时，搬行李时感觉气喘，那是正常现象，不足为虑。

话说回来，如果真的在转山途中发生严重高反，必须及时下撤，叫车把自己送回塔尔钦休息，切不可勉强行事。

第二天早上就要开始转山了，很期待，也很忐忑。为了保持良好的体力，还是早早地睡下了。

转山成功的必要条件之一是：充沛的体能！