美味焖锅饭毛咕咕和滑谬谬 备菜<br><h3><br></h3> 锅底，适量油，蔬菜打底<br><h3><br></h3> <h3>先下蔬菜</h3> <h3>下肉片</h3> <h3>配菜，按各自喜欢自取</h3> <h3>盖盖</h3> <h3>可以有很多吃法</h3> <h3>更多吃法</h3> <h3>焖煮七分钟</h3> <h3>出锅，营养美味</h3>