李泽四上暑假体能训练（1）

前世回眸

体能就其本质而言，人体在运动、劳动与生活中所表现出来的克服阻力的能力、快速动作能力、持续工作（运动）能力、协调的运动能力和灵敏准确的动作能力等机能能力。由此可以认为，体能不仅反映人体活动的基本机能能力，而且也反映人体劳动和生活的基本机能能力。

请看三年六班李泽的暑假体能训练👏👏

体能训练的重要意义：

一、 促进身体健康。

二、 充分发展运动素质。

三、 保证有机体适应大负荷训练的需要。

四、 有利于掌握复杂、先进的技术。

五、 创造优异成绩，延长运动寿命。