飞向林芝，投入西藏

随遇而安

西藏，一个神圣而神秘的地方，无数人向往之，却又因其特殊的文化和地貌而不知如何走近它。不去西藏，会后悔；去西藏，会上瘾！有人说“一个人，一辈子一定要去一次西藏。”还有人说：“人一生要去两次西藏，第一次是自己去，第二次是带着自己心爱的人去”

今年我们一行四人义无反顾地踏上了这个令人神往的地方

眼睛的天堂

来到西藏，一路风景，满眼美丽，让人应接不暇，真是眼睛的天堂！

1.南伊沟位于西藏林芝地区米林县南部的南伊乡境内，有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。是喜玛拉雅山脉无数个美丽沟谷之一， 南伊沟口离米林县城比较近，有20公里，呈南北走向，纵深40多公里，有着古老的历史传说、独特的珞巴风情、茂密的原始森林、俊秀的南伊河曲水。 南伊沟景区与印度接壤，景区内南伊河便是从印度流入的一条跨境河。站在南伊沟景区最深处的天边牧场景点，可眺望远方印度山峰。南伊沟集历史文化、民族风情、自然景色三大特色为一身，是世界顶级历史、人文、生态旅游体验地！

2.鲁朗林海——林芝八一镇以东75公里的318川藏线上，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，坐落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海，中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

3.雅尼国家湿地公园，中国国家湿地公园。雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！

从这里开始，拉开了雅鲁藏布江大峡谷的序幕～～这块一见惊艳湿地美景在我们旅行中如同意外捡到的宝贝！

这条曲线蜿蜒、连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美的让人心悸！

这里是尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇之处，湿地风光令人流连忘返。

4.雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。

雅鲁藏布江大拐弯：一般指南迦峰（南伽峰）周围的南迦大拐弯（在林芝县排龙乡），广义说雅江的大拐弯很多，在墨脱县里有等县城约12公里的果果塘大拐弯等等。

5.南迦巴瓦峰（简称南峰），藏语意为“直刺天空的长矛”，主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦峰山脚处温泉众多，植物异常繁密，是理想的探险登山及疗养胜地。耸立陡峻的山峰，攀登难度之大，为世界登山界所瞩目。围绕南峰的是举世闻名的雅鲁藏布江下游的大拐弯峡谷

南迦巴瓦峰充满了神奇的传说，因为其主峰高耸入云，当地相传天上的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，据说山顶上还有神宫和通天之路，因此居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰都有着无比的推崇和敬畏。

和这惊心动魄的传说相同，严谨的科学家们向我们展示的南峰地区地质构造成因和变化及其在地学上的重要地位也丝毫不逊于“惊心动魄”这几个字。

关于南迦巴瓦还有一个广为外界所知的传说。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和加拉白垒镇守东南。弟弟加拉白垒勤奋好学武功高强，个子也是越长越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是在一个月黑风高之时将弟弟杀害，将他的头颅丢了米林县境内，化成了德拉山。上天为惩罚南迦巴瓦的罪过，于是罚他永远驻守雅鲁藏布江边，永远陪伴着被他杀害的弟弟。这个神话故事很生动地向我们解释了这两座山的特点：我们现在看到的加拉白垒峰顶永远都是圆圆的形状，那是因为它是一座无头山：南迦巴瓦则大概自知罪孽深重，所以常年云遮雾罩不让外人一窥。

6. 布达拉宫——坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。

布达拉宫是藏传佛教（格鲁派）的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。1961年3月，国务院列其为首批全国重点文物保护单位；1994年12月，联合国教科文组织列其为世界文化遗产；2013年1月，国家旅游局又列其为国家AAAAA级旅游景区。

一到拉萨，我们不顾旅途的疲劳，放下行李，就迫不及待地赶到布达拉宫广场，欣赏夜幕下的美景！

布达拉宫——它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。

艳阳高照，布达拉宫的红墙，白墙，黑窗框更加明丽，耀眼！

站在高高的宫墙上，向下俯视，宽阔的广场尽收眼底！

7 大昭寺——是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。

8 羊卓雍措——藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

9 翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖———纳木措。藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。

从高处远远看到纳木错湖，像一块巨大的通灵宝镜静静地卧在蓝天白云之下，心中充满了神奇和向往。

车子沿着曲折山路，左转右拐，盘旋而下，直到山坡下纳木错扑入了眼帘。到了湖边，才真切感受到纳木错的神奇。

我们兴奋地在湖边走着，伫立着，欢舞着，细细观赏湖面，近岸处，湖水清澈见底，偶尔能见到鱼在水里游动跳跃；远一点，浅蓝色的湖水泛着珍珠似的浪花；再远一点，水天交际处，湖水蓝得格外纯粹，如雨后初晴的天空，又如光滑莹润的宝石。

纳木错湖呈现出蓝白相间之色。蓝的天伴有漫天变化着不断滚动的白云，是那么的透亮。随着微风吹动，湖面卷起层层浪花，浪花犹如人的呼吸，有节奏地曼妙地向远处推进。水天相融，浑然一体，似有身临仙境之感。处于水天之间的，还有连绵不断的念青唐古拉山皑皑白雪，好似白色盔甲，宛若勇敢的卫士守护着这颗冰川上的明珠。

身在神湖的美景中，深感大自然造化之绝妙。山与水相依相融，冰雪消融，滋润湖水；湖水又像慈母，养育了湖畔绿茵茵的丰美草场。触动我们心灵的还是这片美丽神奇的湖水，荡涤着人们的心灵，使雪域高原孕育出这块蓝白相间的通灵宝镜，留下大自然神奇之美。情不自禁，我们这些年过半百的人也在这里狂舞！

10 我们在拉萨火车站乘火车前往日喀则，穿越90公里雅鲁藏布江峡谷区。抵达日喀则游览“后藏”第一寺庙——扎什伦布寺

扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺为中国著名的黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。也是全国重点文物保护单位之一。

明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。

扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召。

11 深入西藏，从林芝到拉萨，从拉萨到日喀则，一路风景，尽收眼底！

身体的享受

1 我们从海拔只有七八百米太原来到海拔两千多米的林芝，上升到三千多米的拉萨，有又一步一步提升到四千多米的羊卓雍错和海拔五千二百米的纳木错。在每升高一点我们的身体就会有不一样的体验。所以这次旅游不仅是领略美景更是身体别样的体验。

2 旅途中我们经受了团餐的简单，也品尝了藏餐的石锅鸡……

3 参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺。领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。

灵魂的升华

1 进入西藏，尤其是在大昭寺和扎什伦布寺附近，能看到许多虔诚的信徒！他们相信生命有轮回，所以今生要多做善事，修行来世。一路听着，看着，心灵也得到净化。虽然我们不信佛，但也要向他们一样“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。更要敬好我们身边最大的佛——父母！

2 当我们一行人来到拉萨火车站，取票乘火车去日喀则时，同行的五位伙伴怎么都取不出票来。到窗口一问，原来导游竟然没有订上我们五位的火车票🚉，并且售票员告知：如果不买连站票也没有了！

一想到在拥挤的车厢，密集的人群，污浊的空气中拖着沉重的行李站三个多小时，就愁眉不展……

上火车后，导游叫我们来到餐车，进行了最低消费。于是我们一路说着，笑着，吃着，喝着……坐在宽敞的座位上，呼吸着新鲜的空气，欣赏着窗外的美景，在欢声笑语中不知不觉就到了日喀则。

由此不禁想到凡事祸福相依利弊并存。当我们遇到困难和挫折时不要急躁，要冷静思考，想办法解决问题，变弊为利。

3 本次旅行我们四人相约出行。由最初的未曾谋面，到相识，相知。一路相辅相扶，吃在一起住在一起玩在一起，九天下来建立了深厚的友谊。尤其是王红大姐旅途中的出谋划策，勇挑重担，关心大家。使旅行更加愉悦！当我们分手时，又憧憬着下一次的旅行！

期盼再聚首！