掌控好你人生中的90％

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《掌控好你人生中的90％》

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

发生在你身上的10％，由不得你。而你对这10％的反应则完全由你掌控。

这是社会心理学家的一个著名的理论，即“费斯汀格法则”。

　　费汀格举了一个例子来诠释这一法则。卡斯丁早上洗漱时，将自己的高档手表放到了洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就顺手拿过去防到餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁心疼手表，就照儿子屁股上揍了一顿，然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。

卡斯丁一气之下，直接开车去了公司。快到公司时卡斯丁记起忘记拿公文包，又马上转回家。可是家中没人，卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时，撞翻了路边的一个水果摊，她不得不赔了一笔钱才离开。

待门打开拿到公文包后，卡斯丁已经迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事，他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，却因心情不好发挥不佳被淘汰了。

　　在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面发生一系列事情就是那其余的90%。都是由于当事人没有很好的掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿 子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心 情也好，那么随后的一切就不会发生了。

可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。

　　一件事在我们身上发生了，面对这不合自己心意的事件，你可以大发雷霆，怨恨，过激反应，闹大，但那件事情却不会因为你这些闹腾而有丝毫改变。

相反的，如果能放下怨恨和惧怕，换一个角度来看事情，那么事情的影响也许就不会如那么糟糕。

生活中，我们保持一个良好的心态，心态决定一切，心若计较，处处都是怨言，心若放宽，时时都是晴天，生活中那些糟糕的事情其实都是由你自己抱怨，质疑，算计所造成。

事情发生了，本来可以收拾好，但是，你非闹得不可收拾。你可以用能够掌控的90％来弥补、限制、治理那10％，你却不。

　　最后再举例说明。他人踩了你的脚，如果你过激反应，最严重的结果可以引发人命，导致两家庭毁灭。如果你大度一点，则平安无事，或者俩人成为好友，日后相助，受益一生。

再比如身边有人日子过得很好，你不当事就是客观存在，本来也与你无关。这是那10％。可是你非要在乎，特在乎，于是嫉妒，攀比，抱怨，责怪家里人，引发怵自己烦恼，也弄得亲人不快乐。再往严重发展，还会引发更糟糕的事情。自己作的，90％出了问题。

【插图：老琴的画】