<h3>天气日渐炎热，如今已是初伏第一天，也就是说一年中最热的时候要来了。俗话说的好，“热在三伏，冷在三九。”入伏之后的30-40天，一年中气温最高、天气最闷热潮湿的日子。</h3> <h1>即便天气再炎热，也得吃饭。人们常说，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，炎炎夏日，暑热难耐，很多人都会因此影响食欲，并且十分容易感到疲乏，也就是我们常说的“苦夏”。</h1> <h1>夏季天日炎热、湿气较重，很多人在这样的天气下都会食欲缺缺，所以更应该注意饮食调节。一方面应当以清淡凉爽的食物为主，少吃荤腥辛辣的食物；同时，夏天出汗多、营养流失大，更应当注意补水、补营养，多吃汤、羹、海参粥等营养与水分较多的食物。</h1> <h1>传统中医认为，夏天虽然炎热，但是阳气旺盛，“冬病夏补”最为合适，此时如果通过滋补保健等手段来进行养生的话，就有可能对一些冬季常发的疾病起到一定的预防作用。</h1> <h3>这是可能就会有朋友问：伏天吃海参怎么样？会上火吗？对于这些问题请往下看↓↓↓</h3><h1><b><font color="#167efb">海参，是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的天然养生食品，《本草纲目·拾遗》中称：“海参，性温，味甘咸”，说明海参“温和滋补”，四季皆宜食用，在夏日进补海参非常合适，而且不会上火。</font></b></h1> <h1>海参中除含有丰富的蛋白质外，还含有很多其他营养成分，诸如维生素、矿物质等，还有一些海参皂甙、酸性粘多糖等活性成分。</h1><h1>一般来说，夏天，尤其是三伏天，是阳气最为旺盛的时候，但是，对人体来说，“阳气盛于外而虚于内”，所以才有很多人进入夏天之后都会感到疲乏困顿。此时多吃一点温补食物，可以改善这种状况。</h1> <h1>大部分人夏天不吃海参的原因是认为吃海参会上火，这种想法也不完全是错误的，假设一餐吃上十头八头海参肯定会引起身体的不适，出现消化不良或者营养过盛等现象。所以，夏天适宜的食用海参和合理的食用方法是不会上火的。</h1> <h1>伏天吃海参，应当以清淡为主，前面也提到过，伏天多吃汤、羹、海参粥等水分较多、营养丰富的食物比较好，因此可以将海参做成羹汤等，或者凉拌，至于食用的量，每人每天食用一只中等大小的海参就足够了，不宜过多。</h1> <h3>地址:十堰市张湾区农行大厦2205</h3><h1><font color="#010101">咨询电话</font><font color="#167efb">:</font><font color="#167efb">0719-8668008</font></h1>