相约北师大，踏上提升自我的研修之旅

新建学校——贾艳飞

幸福

张渝鸿

教师

学生

老师

身心健康

教授

北师大

我们

阳光

京师悟道研修体会

　　炎炎夏日，怀揣着一颗空杯的心态，放下平日忙碌的工作，我们回归青春，用饱满的热情聆听了张渝鸿教授和罗丹阳教授的专题讲座。张老师和罗老师精彩的讲座，让我们如沐春风，受益匪浅，赢得了各位学员的赞叹、喝彩和掌声！

我们的课堂是活泼的，充满欢声笑语的……

看，我们听得多认真，记得多仔细……

　　今天上午在北师大听了心理专家张渝鸿的幸福之道《做身心健康的幸福好老师》感触颇深。在每个学生成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，如果教师的心理出现了问题，那么给学生带来的伤害是巨大的。因此我认为教师的身心健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性。那么，如何做到身心健康呢？

一、树立崇高的职业观念。我们应该把教师这个职业当作我们毕生的事业来做，而不是当作养家糊口的谋生职业来看待。

二、树立积极向上的人生观。我们每天应该积极地看待教师的工作。看待学生，看待学校，在备课、上课中演绎出教师工作的精彩。

三、加强锻炼身体。运动有利于身体和身心的健康，每天运动一小时，幸福工作一辈子。

最后，我相信听完心理专家张渝鸿的课，对于我们可以成为一名身心健康的幸福好老师，受益匪浅。

（东坡底学校 高艳花）

　　我是一个五岁孩子的妈妈，也是那么多那么多学生的老师。当今天张渝鸿教授带大家一起朗读《牵一只蜗牛去散步》的时候，脑子里浮现的是平日里孩子吃饭时，穿衣服时……我在旁边说“快点！快点！”的情景，是我的学生们，做作业的时候我不停地唠叨“快点写！"的画面。忽然，我流泪了，我都做了些什么？我怎么了？他们只是孩子，是一只只蜗牛，"我拉他们，扯他们，甚至想踢他们”，可也真的像文章所讲的那样，他们用抱歉的眼光看着我，仿佛说："人家已经尽力了嘛！"

我要改变，就像张渝鸿老师说的，热爱生活，从细微的生活中发现生活中的美，吹着微风，听着鸟鸣，牵着我的一只只蜗牛去静静地体味生活中的美好，伴他们一路成长。

愿我的这趟生命列车，可以让上车时没有带什么行李的我的孩子，留下美好的回忆，愿我下车后，我的学生们还能记得我，想念我。

(覃村学校 侯秀秀)

　　怀揣着一颗崇敬和喜悦之心，带着一份执着的学习之心来到了这所令人向往的学府——北京师范大学。用感恩和空杯的心态聆听了张渝鸿教授和罗丹阳教授的专题讲座。深刻感悟到健康并不仅仅有身体的健康，还有精神和心理的健康。教育是一个灵魂唤醒另一个灵魂的过程，试问一个枯萎的灵魂如何教育一个健康、阳光的灵魂呢？面对祖国的花朵，我们需要打开心窗，让幸福的阳光照射进来，照亮每一位孩子前进的路。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。作为一名教育者和一双儿女的母亲，我要学习的很多很多，我要用新的理念武装自己、改变自己，做一个快乐、阳光、幸福的教师和妈妈！

(新建小学 贾艳飞)

　　今天我怀着期待的心情来到北师大参加培训学习。听了张渝鸿教授和罗丹阳教授的讲座，真是受益匪浅。尤其是张教授讲到：身心健康很重要，尤其对于学生，我们要与之建立良好的师生关系，否则相当于你折磨学生三年，学生会折腾你三十年，这何尝对彼此不是一种煎熬？所以我们要多激励评价学生，学生幸福了，我们也幸福了。同时，我们要停止抱怨，不要抱怨工作，不要抱怨生活，我们改变不了工作，改变不了学生，但我们能改变自己，调试自己的心情，使我们快乐起来，幸福起来。

总之，她们说了好多，句句住进了我的心里，我也想了好多，想我如何幸福，幸福自己，幸福学生，幸福他人。

(西汾阳学校 刘永梅)

　　年近五十岁的我本是抱着完成任务的心态来参加这次培训的，然而，踏进北师大校园，百年老校浓郁的文化氛围还是触动到了我的内心。今天上午，心理专家张渝鸿老师有关"做幸福老师″的深入浅出、幽默风趣的阐述讲解，更让我深刻认识到，教师不应该将自己的职业简单地视为一种谋生手段，更应该将之上升到事业的高度，进而从中享受唤醒灵魂的成功的喜悦！

(安定学校 闫文孜)

　　冒着酷暑来到北京，怀着空杯心态参加培训，今天上午张教授的讲座，令我耳目一新，突然间使我顿悟很多，一个人心理健康非常重要，而作为一名合格的教师不仅要有渊博的知识，更重要的是必须具备健康的心理，让学生从你身上学到一种阳光，积极向上的精神，同时张教授也提到关于健康的标准，因此一个人心理健康了，那么他也就是幸福的人。

(西社初中 成永军)

　　今天听了张渝鸿教授“做身心健康的幸福好老师”的专题讲座，让我受益匪浅。要想做一个幸福的好老师，我们要拥有一个阳光，快乐的心情。拥有一颗平常心，具有平和的心态。面对祖国的花朵，春暖花开，打开心灵之窗，迎接灿烂的阳光。教育最终以学生的幸福为目的，关注学生的幸福。培养他们感受幸福，创造幸福，享受幸福的能力。学生的全面成长，就是教师最大的幸福。做好老师，要提升职业的幸福感，让幸福与教育同行，从中享受人生的乐趣，收获内心的平静与丰富多彩的幸福！

(交城五中 康凯瑞)

　　来北师大学习第一天，外面阳光灿烂，鸟语花香，坐在北师大崭新美丽的新校区荣幸听到了张渝鸿教授的讲座:做身心健康的幸福好教师。张教师讲课轻松幽默，徐徐道来，她以“齐声朗读一只蜗牛牵着我散步”为开场，让大家深思老师和学生的之间应有的正确关系，接着张教授给我们介绍了各种心理健康标准和一个教师应有的健康心理，让我明白了如何做一个身心健康的幸福好教师。

( 交城完小 蔡志芳)

　　7月13日上午，我们在北师大新校区报告厅有幸参加了张渝鸿教授的讲座《做身心健康的幸福好老师》，不但让我体会到了幸福的真谛，还让我感受了张教授从容不迫的教学风格和幽默的课堂氛围。这次讲座收获满满:今后一定要严格要求自己，多读书以提升自己的素养；保持乐观的心态，多运动调节好自己的压力；热爱自己的事业。爱是教师最美丽的语言。所以，不管学生贫富与贵贱，学习好与坏，都应公平真诚对待他们。当看到在自己耐心的教诲下，那些在别人眼里无可救药的学生逐步转好时，内心的幸福真的无法表达。我们要用行动证明：只有幸福阳光心态的教师，才能创造出阳光的课堂，教出幸福的学生。

(米家庄学校 赵艳林)

　　怀着感恩的心，我来到这里，用空杯的心态去接受新的知识和理念。借此机会让自己静下心来，忘却自我，投身学习。忽然觉得自己已经忘却了曾经的梦想，自我放逐，变得平淡。今天听了张渝鸿老师的课使我突然惊醒，原来健康不仅仅是身体的，也包括精神的，处事乐观、态度积极、勇于承担。别让自己变得庸俗。

(辛寨学校 张建斌)

　　苏格拉底说：教育不是灌输，而是点燃火焰。教育是影响孩子精神成长，温暖孩子心灵的事业。教育就是要用全部的心灵，让孩子温暖地成长。一名合格的教师应该是有温度的教师，应该具有强烈的责任感，温暖的情怀。做一个温暖心灵，点亮人生的教师，才是最幸福的，用智慧启迪智慧；用温暖传递温暖；用一个灵魂唤醒另一个灵魂。从今天起做一个有阳光，有爱心，有温度的老师！

(阳渠学校 李艳青)