蔬菜豆腐羹12+

营养师 朵妈妈 『专研婴幼儿辅食』

【蔬菜豆腐羹】

月龄：一周岁以上

食材：双薯面50g、牛肉20g、西红柿50g、洋葱10g、西兰花20g、口菇10g、虾皮粉适量、核桃油适量

【哆美美的美食档案】豆腐

❤豆腐是我们中国人的传统食材。一块豆腐洁白似玉，颇有谦谦君子之风。那么你了解豆腐吗？

❤豆腐中不仅含有丰富的钙质，蛋白质，还含有调节肠胃功能的低聚糖以及预防骨质疏松和延缓女性衰老的异黄酮类物质。对于宝宝来说，豆腐中蛋白质和钙都是长身体时必不可少的营养素。

❤因此，让宝宝经常吃些豆腐，可以帮助宝宝长得更加强壮。

❤美食小贴士：选择豆腐最好选择北方的卤水豆腐。因为卤水豆腐含有更多的钙镁元素，营养更高哦。