胃癌的"祸根"找到了，医生警示：2种水果少吃，小心胃癌变

《健康之友》•内科

中国不仅是胃病高发大国，还是胃癌死亡大国。

每年有近70万中国人确诊胃病。而我们人的一生要吃15-20吨的食物，所以我们的胃是最容易受伤的。所以医生说：胃癌都是吃出来的。

胃不好者，有3怕

一怕"辣"

如果过量食用辣，就会刺激我们的胃粘膜，使胃粘膜充血水肿，引起腹泻。

如果是本身就有胃病的患者，吃辣会加重胃病的不适症状。

所以说，养胃，吃一点辣可以，但一定不要过量。

二怕"酒"

大家都知道酒精伤肝，其实喝酒还伤胃。

酒精对胃的伤害主要表现在对胃粘膜的伤害，大量饮酒会引起胃粘膜充血、水肿。

所以说，有胃病的人最好少喝酒或者不喝酒。

三怕"生硬"

生硬的食物虽然很有嚼劲，吃起来很带劲，可是却不好消化，会引起腹胀等症状，

所以说，吃饭要细嚼慢咽，少吃生冷硬的食物，对于养胃也很重要。

胃癌早期的症状

1. 腹痛

当胃癌找上门的时候你会出现持续性的疼痛，其中腹痛是最为典型的代表。因此出现这个症状的时候就要多注意了。

2. 呕吐

呕吐也是胃癌早期的一种表现，当你经常出现呕吐感的时候，那么有可能就是胃癌已经赖上你了。

3. 黑便

想要知道自己是否患上胃癌，那么看看自己的大便就知道了。据了解，但癌症出现溃疡的时候就会出现黑便的情况，而且有不少的人还会出现便血。

胃不好，少吃"二果"

1. 柿子

柿子，含有一定的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻，就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。

2、鲜枣

鲜枣吃太多，会伤肠胃。

而且鲜枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好，常做三件事，胃会越来越好

第一件：多补充姜黄素

67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。因此想要维护胃部健康，"消灭"幽门螺杆菌是非常必要的。

幽门螺杆菌对胃部的损伤，主要在于它能够一直寄生于胃部，不断释放尿素酶、黏附因子以及脂多糖，对胃黏膜的损伤非常严重，破坏胃部保护屏障，导致胃炎、胃溃疡等疾病发生。

因此抑制幽门螺杆菌活性，对预防胃癌，治疗胃病，是最好的解决办法。

生活中，有一些能够养胃杀菌的食材，如紫甘蓝、胡萝卜、南怀姜等，可榨汁、泡茶饮用，能够达到抑菌养胃，治疗胃病的作用。

其中南怀姜不仅能够养胃，还含有姜黄素及黄酮类化合物，泡水饮用，能够抑制幽门螺杆菌活性、促进胃黏膜修复、减轻胃部损伤和负担。

胃不好的朋友，建议每天取2-3片南怀姜煮水喝，温胃散寒，轻松治疗胃病。

2、 坚持吃，营养丰富的早餐

想要保护好胃，一份营养早餐十分重要。要养成坚持吃早餐的习惯，并且，早餐要多样化，营养丰富，还要是热食。

还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要适当吃点水果和蔬菜。

早餐，不宜过多食用肉类，或太油腻的食物。

第三件：适量做，一定的运动

保护胃部健康，还要有一定的运动。运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。

相反，如果长期缺乏锻炼，会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。

太极拳、步行、散步、慢跑、骑自行车等都是不错的选择，可每周锻炼3~4次。