<h3>【鸡肉藜麦粥】</h3><h3>月龄：一周岁以上</h3><h3>食材：藜麦10g、胚芽米20g、鸡肉30g、小白菜2颗、紫薯50g、香菇粉适量、亚麻籽油适量</h3><h3>【BABY美食Q&A】</h3><h3>Q：藜麦为啥要先泡在搓？</h3><h3>A：</h3><h3>❤藜麦籽实的外层带有薄薄一层皂苷，是藜麦本身自御（防止鸟类及病虫害）的物质，附着于藜麦种子表层，有微毒，食之微苦。</h3><h3>❤倘若不除去这层皂苷，藜麦吃起来就会略带苦涩味。但对于孕产妇、婴幼儿一类的人群来讲，皂苷是绝对不能食用的！</h3>