<h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三伏天，是一年最容易生病的时段！一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，小心来年留病了！故三伏到了，不论男女老少都要注意养生治未病！</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">伏分为初伏、中伏、末伏，统称为“三伏”，是一年之中最热的时期，又是自然界阳气最旺盛的时间段。根据中医学“天人相应”理论，“三伏”也是一年中人体阳气最旺盛的时期，此时人体腠理疏松，气血、经络较通畅，药物通过穴位吸收也最充分。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">因此，在三伏期间应用穴位帖敷、艾灸、拔罐、内服中药等方法，可更好地起到益气温阳、散寒通络、提高机体抗病能力的作用，能有效防治冬季的易发疾病，被称作“冬病夏治”。冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">目前，“冬病夏治”的方法已被广泛认可，多用于治疗哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒寒痹、寒冷疼痛等病症，最有代表性的就是</b><b style="color:rgb(255, 138, 0);">三伏贴，三伏贴其实是三伏天运用温阳散寒、活血祛风通络止痛等中草药配制成膏药或散剂调匀外贴机体相应腧穴而达到治病防病作用。</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">为什么三伏天最热？</b></h1><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">因三伏是自然界阳气与人体阳气最旺盛的时候！</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我们看看今年的三伏贴敷时间：</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2022年三伏贴时间表</b></h1><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">预贴：7月7日一7月15日</b></p><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">初伏：7月16日-7月25日 </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">中伏：7月26日-8月14日 </b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">末伏：8月15日-8月24日 </b></h1><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">加强:8月25日一9月5月</b></p><h1><b style="color:rgb(57, 181, 74);">请有预防保健与阳虚宿疾寒疑病证的朋友别忘了这个时间。</b></h1><h1><br></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">今年7月7日（小暑〉开始预贴了，7月16日开始就将进入三伏天，大家要做好准备哦!</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。</b></h1><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">七八月份副热带高压加强，在副高压的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。</b></h1><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三伏天的暑邪非常强悍</b></h1><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">过不好三伏，会落下病根！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。</b></p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color:rgb(237, 35, 8);">如何过好三伏？</b></h1><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">伏天一定要一心防寒！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">错，正好相反！要一心防寒！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">夏天不防暑要防寒？不明白的人，赶紧往下看！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">你没听过“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天积累的吗？”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三伏不注意寒凉冷风后果多严重呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">有这样一个案例，一位40多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。还有位50岁男性朋友年轻时经常喝冰啤酒，吹空调，淋雨，后来患上咳嗽，每到冬天或吹风遇寒冷就加重或复发。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">大家还记得《天龙八部》这部小说中记载当年张无忌中了“玄冥神掌”后，天天一犯病就冻成狗，身体里都是“寒邪”，最后要靠“九阳神功”才能逼出寒气！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">可见，万一寒气入体有多么可怕。况且：你们谁会九阳神功？虽然是小说但也提醒大家寒邪致病危害甚大!</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">因此三伏天防寒尤其重要，要牢记这3条！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第一</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">避免冷风直吹。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第二</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">护好两个部位。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">咽喉和后心是人体最薄弱的地方，天突、大椎二穴很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第三</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">饮食注意少寒凉。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三伏天里应该喝常温的水！</b></p><p class="ql-block"><br></p><h1><b style="color:rgb(22, 126, 251);">请大家坚持在伏天常喝温水、姜枣茶，少喝冰镇一类的饮料和食物。</b></h1> <h1><b style="color:rgb(176, 79, 187);">贴敷地址：文昌路4号治未病中心1、2、6楼。</b></h1><h1><b style="color:rgb(176, 79, 187);">公交路线：4路、13路、32、16路至“皮肤科”下车。</b></h1><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">贴敷时间：星期一至星期五上午8：00一12：00，下午2：30一5：30，节假日顺延</span></p><h1><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 安康市中医医院—治未病中心</b></h1><h1><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 为您和家人的健康保驾护航！</b></h1>