<p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b>这辈子！练太极就对啦！</b></font></h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>7月9号（星期二）正式开课！</b></font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>时间：周二、周五晚上</b></font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#167efb"><b>18：30 — 20：30</b></font><b style="color: rgb(22, 126, 251);">（一个月）</b></h3><h3><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ff8a00">课程内容：太极三宝</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ff8a00">（无极桩、云手、步步禅）</font></b></div></h3><h3><font color="#167efb"><b></b></font><br><b>无极桩：</b>内心回归无极，身体回归放松。</h3><h3><br></h3><h1></h1><h3></h3><h3><b>步步禅：</b>太极步，我们称之为步步禅，是太极拳的一个重要步伐。看似简单，动作微妙，蕴含的人生道理却很多。</h3><h3>【步步禅歌】</h3><h3>步步禅中有禅机，放松静心脑休息；</h3><h3>拉筋壮骨松腰胯，运动生阳接地气。</h3><h3><br></h3><h3><b>云手：</b></h3><h3>云手看似手部的运动，实质是腰腿功夫的增长，云手时完全是腰胯带动，古人讲：“筯长一寸，寿延十年！”练习太极拳可以放松我们多年因工作、生活而僵硬的身体，达到身体舒畅的效果。</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b>这辈子！练太极就对啦！</b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b><br></b></font></h3><p style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b>图南太极欢迎您！</b></font></h3>