爱眼护眼，健康成长——金色摇篮幼儿园近视防控宣传教育活动

慧星雨露儿童健康成长中心

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什么是近视？

近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，会影响孩子的正常学习、生活和身心健康。有些专业和工作对视力有严格要求，近视影响升学和择业。 

作为家长，我们应该怎样帮助孩子预防近视呢？

                                        保证孩子白天有足够的户外活动时间

　　足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长应密切合作，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，帮助孩子养成科学锻炼的健康的生活方式，有利于孩子的视力健康。

                                                    保证充足的睡眠和合理的营养

　　 充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。幼儿每天睡眠时间要达到10小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。 

                                                     指导孩子养成良好的用眼习惯。

　　以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子做表率。向孩子传授近视防治知识和技能，提高孩子的爱眼护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间持续近距离用眼，避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

                                                    控制孩子使用电子产品的时间

　　 长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。课余时间使用电子产品学习30―40分钟，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

   发现孩子视物眯眼、频繁揉眼或远处物体看不清楚时，要考虑发生近视的可能，一旦孩子出现这种情况，家长应意识到可能是发生了近视，家长应及时带孩子去医院就诊。

                            被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施

　　 一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体配戴何种眼镜，应听从医生的指导。视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。

                                                        警惕近视能治愈的虚假宣传

　　 截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。

强调!!!近视是一种疾病在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。