拉萨以西 天上阿里

阿光-旅行摄影狮

都说西藏是种病，得治！这只是一种矫情的说法，只是西藏太吸引人了，它的大美和它的危险并存。

治疗的方法很简单，亲自到西藏去，在那蓝天白云下、在那碧玉般的湖泊旁、在那神圣的雪山间，你的心灵便会被自然治愈！

六月中旬，在这个国内火炉一样的日子里，我带着7个需要“治疗”的人出发了，前往西藏的日喀则地区、阿里地区，并穿越藏北绕到那曲地区……我们去看神山、圣湖，去感受阿里和藏北的广袤、去呼吸那稀薄的空气、去感受那荒凉的壮美！

我的行程是从香格里拉开始的，这样安排是为了让有高反的队友能提前适应高反，事实证明是非常有用和安全的。

因为滇藏线和川藏线的海拔落差很大，一路有高有低，既能感受到高海拔产生的不适，也能回到低海拔处调整一下，到达拉萨后大家也就适应得差不多了，再继续西行去到阿里也就问题不大。

说到高反，很多人会觉得很恐怖。我觉得有必要再给大家普及一下。

高反，又叫高原反应，因海拔升高导致气压变低后造成氧分子不足，也就是常说的缺氧。

高反就是因为缺氧造成的，没有其它原因，就是缺氧而已。所以，什么红景天、高原安等，都属于心理安慰剂，其实根本就不起任何作用，唯一的灵丹妙药就是氧气，再多的药也不如一台质量上乘的制氧机来的实在。

所以，我在车上配备了一台制氧机，在海拔4000多米的邦达成功帮助一位队员度过了高原反应，她头疼了半天，吃不下饭还呕吐，典型的高反症状，我在酒店里打开制氧机让她吸氧一小时后就明显缓解了，第二天一早就满血复活，跟着大部队一起拍日出去了。

其它一些药物是备来应急用的，而不是可以随便乱吃的，比如醋酸地塞米松和心痛定，是应急药，请勿滥用！

还有一个需要克服的是心理因素，在高海拔地区感觉胸闷是很正常的，动作幅度稍快稍大会气喘也是正常的反应，不用太过于担心，别自己吓自己。

只要不是自身有较严重的基础病，普通人几乎都能够适应高海拔地区的生活，一二十天的行程是没问题的。

洗热水澡会让你更缺氧，能坚持就坚持，实在坚持不住一定要快速洗完，及时吸氧，并要注意千万别感冒。

说完高反，我们回到正题。

参与此次行程的队员几乎都是摄影爱好者，当然也包括我在内。我们每天早上追逐日出，傍晚追逐日落，一路欢歌笑语，一路拍拍玩玩，总的来说是非常尽兴的。

从香格里拉前往拉萨的这段路程上，我们就在然乌湖拍了不少照片。

这个穿黄色卫衣的便是我。

从香格里拉出发，我们途径德钦（梅里雪山）～芒康（西藏）～左贡～邦达～然乌湖～八宿～林芝，最后抵达拉萨。所有队员在拉萨休整一天，为接下来进入日喀则地区和阿里地区做好最后的准备。

为了拍到布达拉宫的这个倒影，我们几个被喷泉给收拾得很惨！

进入日喀则地区后，我们便在路上嗨了起来，大家的兴致都很高，高反所产生的那一点点不适早被我们扔到九霄云外了。

车外拍完车内拍。

车内拍完车顶拍。

拍着玩着就到了羊卓雍措，如蓝宝石般镶嵌在巍峨的群山之间。

满血复活后的卢姐，再也没有被高反吓倒过，跟着我们一起拍一起嗨，给她一个大大的赞！

总觉得这篇美篇不能以游记的形式来写，写游记的太多了，我得换个角度，说说摄影吧！

外出旅行拍照是关键，谁都想在美丽的大自然里被拍得美美的，要求看似不多，可要做到还真不简单。

先分享几张此行的小仙女照片，因为她做到了。

这些照片都是我拍的，而且要求不高，我只是让她按照我说的方向动起来而已。

难道仅仅是动起来这么简单？当然不是，服装的搭配要得体，颜色的搭配也要得体，缺一不可。

外出游玩拍照，切记不要穿花花绿绿的衣服，更不要穿那种自认为很适合拍照的花裙子，有的裙子不仅颜色花，样式也很花，是最不适合拍摄的。

所以每一次出行，我都会提醒女队友们要带什么类型的服装，颜色等。

服装的款式要简洁，越简洁，拍出来的效果越好；颜色也非常的重要，颜色一定要正，红、黄、水手蓝、橙、白等色彩都很适合外出游玩拍照使用。

尽量少带暗色调的服装，比如黑色、蓝黑色、咖啡色及布料自身就有好几种颜色的服装。这些服装只能拍出到此一游的纪念照。

由此可见，服装的重要性。因为是外出游玩，不可能带上一堆专业的摄影设备和助手，在自然状态下，有得体的服饰，再加上被拍摄者自然灵活的配合，就能拍出好照片。

当然，摄影师是万万不能少的！😜

不要每张照片都拍特写，俗话说的大头照。多尝试把人物融入到景色中去，可以让人物在照片中占的比例小一些，成为画龙点睛的一笔，让照片更耐看。

下面这张照片如果缺少人物，那就很无趣了，也不会有啥看点。

把相机竖起来，多使用竖构图。

竖构图容易行程视觉上的张力，也很适合使用手机观看照片的习惯。

下面这张照片是我们在前往珠峰的路上停车拍摄的，当时我客串了一下配角，原图是横构图拍摄的，缺乏张力且主题不够突出。我把它裁了一下，去掉了天空和路两旁的一些无关景色，突出了人物和向远方延伸的道路，感觉就好了很多。

适当使用人物道具，让照片里的不同人物产生不同的对比关系，会让照片更有意思。

聊聊摄影，我们再聊聊阿里，这个平均海拔4000米以上的地方。

穿越日喀则地区后，便进入阿里地区，交界处的牌坊上写到“藏西秘境 天上阿里”，整个阿里地区的平均海拔都在4000米以上，部分地区的平均海拔高达4800米。

这里广袤、荒凉，美景无数，神山冈仁波齐在这里、圣湖玛旁雍措在这里、令人震撼的扎达土林在这里、还有那一措再措的连环措-措勤也在这里，藏羚羊、藏野驴、高原狼及无数的野兔都在这里。

在阿里，每走一步都是美景，如果不是时间的限制，估计这会我们还陷在阿里地区的美景里无法自拔！

藏西秘境 天上阿里

神山～冈仁波齐

连公路都如此美丽！我还要骑摩托车再去一次～

令人震撼的扎达土林和古格王朝。

晚上十点，在扎达土林等待日落。

前往古格王朝的路上……

离开扎达土林后，奔驰在藏北高原的无人区里……

在藏北无人区里很容易迷路。

我们在这样的沙石路上跑了一天，几乎没有遇到一个人。

经常会突然遇到一个美美的措（湖），就这样静静的镶嵌在高原上。

穿出无人区后来到盐湖城，她们在一对藏民夫妻开的小店里买围裙。妻子不会汉语，丈夫多少懂一点。夫妇两人很友好，笑容很真实。

高原的暴雨是这样下的，局部有雨在这里才能清楚的感受得到。

哪怕只是去摸摸干净清澈的湖水，也是一幅不可多得的风景。

这次我们的运气很好，珠峰也露出了它的真面目。

阿里地区有些地方沙漠化了，虽然规模不大，足以证明它的干旱程度。

有人一直在问我具体的行程和注意事项，我就再具体说说吧！

前往日喀则和阿里地区的注意事项：

一、在户口所在地的公安局提前办理好边境通行证（也叫边防证），当地的政务服务中心几乎都有窗口可以办理，免费！现在西藏管得很严，在拉萨几乎代办不了。参加西藏当地旅游团的除外，自驾深度游的一定要提前在当地办好，否则边防警察不予放行。

二、自驾深度游的可以考虑从成都或昆明进藏，两条线除了景色都很美外，还有那起伏的海拔，可以锻炼对高反的适应能力。高反严重者，可以马上往低海拔的地方跑。牢记！！！低海拔和氧气才是应对高反的灵丹妙药。

三、建议车上准备一台质量过关的制氧机，一定要压缩机的那种，使用制氧剂的千万别带，不可靠！关键时刻它能帮你度过难关。

四、不要相信什么红景天之类的药物，除了给你心理安慰外，它不会带给你一丝氧气！

五、葡萄糖比红景天靠谱，它能提高你的血氧饱和度，多喝葡萄糖水是很有好处的。

六、柴油车比汽油车靠谱，柴油车几乎没有高反，汽油车高反普遍严重且燃烧不完全，车内会汽油味十足，油耗还特别的高。天气冷时，记得加-20以上的柴油即可。

七、良好的心理状态，一旦适应了高原环境，就不要畏惧它。

八、身体确实明显不适时，及时吸氧，修复机体。吸氧没有依赖性，条件允许时多吸氧没坏处。记住，不要吸高浓度的氧，以30%左右的浓度为宜，我们平时所处的环境氧浓度为21%左右，高浓度的氧吸多了对身体反而有害。

九、有较严重基础病的人不建议去日喀则、阿里和那曲地区。比如：高血压、心脏病、糖尿病、哮喘病等。

十、请尊重当地习俗，千万别去做污染湖水的事，否则有你的好果子吃！

阿里环线的具体线路为：

拉萨～日喀则市～珠峰～扎达县～葛尔县～措勤县～尼玛县～文布南村～班戈县～那曲市～返回拉萨市。

日程安排建议一天之内的行程在400公里左右，每个地方到达后最好多留一天的时间游玩，不然每天都会在不停的赶路，很容易让人疲惫不堪。

这条美景环线我还会再组织的，有兴趣的朋友可以关注我，关注下一期的《西藏秘境 天上阿里之行》，与我一同再去阿里摄影之旅！

有想法的请微信勾搭！😜