西藏行记

白茶

我们都是时间的旅行者

为了寻找生命中的光

终其一生

行走在漫长的旅途上

安迪.安德鲁斯

六月末七月初的季节，选择一次大西北远行，无疑给人生多添了一份成长思考的意义。原本计划去四川稻城，但因朋友们都没排开时间，于是和同事艳霞定下行程，一同去了双方都想去的地方——西藏。

备足了防晒衣物，药品，带了本书，出发。

返程到家休息过来后，才写下此次旅行记录。

去往西藏有三条线，青藏线、川藏线、新藏线，坐着火车去拉萨，我们的旅行团选择的是青藏线。川藏线路途较险，青藏线是最适合平原地区的我们心之向往的了。三十多个小时的火车车程，一路上历经平原、草原、高原、江河、寒冷的雪山，一天之中经历了四季的景色，只想感叹:四季美好。

从西宁转车过后，火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。并逐渐适应高原气候，途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。

抵达格尔木站会是在睡梦中，此前尽量盖好棉被，避免感冒。格尔木是青藏铁路接近高反界限的临界点，所有进藏列车从格尔木开始供氧气。此处若有较严重的高反，可利用座位旁的氧气罩缓解症状。 晚会途经著名的可可西里无人区，海拔五千多米的唐古拉山脉，一望无际的青藏高原。列车上的歌曲播报倒是很应景，人们的心情很是轻快。

晚上七点多，我们十四人抵达拉萨火车站，一下车就感觉到稀薄的氧气让人觉得有点闷，导游告诉我们不要跑太快，不要太大声说话，于是我们一行人赶往市中心的住处。我和同事住的四楼，第一天的清晨拉开窗帘，看到窗外山上一弯彩虹，美妙的心情。

第一站去了大昭寺，大昭寺，又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉， 与这座佛像有关。

西藏是全民信仰，如果你想看看藏民的信仰究竟有多深，一定要去大昭寺和318国道上看看三步一叩首和一路磕长头的藏民，转山转水转佛塔，你会被他们的虔诚所深深折服。

到拉萨的第一天，前往大昭寺内，由于海拔较高，再加上闻到寺庙里酥油味和藏民身上的味道，（本身对气味比较敏感），瞬间喘不过来气，胸闷气短，眼前一片黑，一时间站不住，快倒地时吐了两次，才缓解了一丝高反。当时我想出去透透气，导游说在这里去哪儿都一样，两三天过后人会适应点，而且寺庙是不走回头路的，一旦踏进就不允许出去，就这样，强忍着高反，半捂着口鼻走完了大昭寺。

第二站来到布达拉宫，藏文:པོ་ཏ་ལ，坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫是松赞干布汉族文成公主修建的宫殿，既有诗和远方亦有情爱之地。仓央嘉措与玛吉阿米神秘爱情等着你去挖掘。这里面最不值钱的就是黄金，无数的奇珍异宝让人大开眼界，我最喜欢的倒是布达拉宫的白色墙面，导游说墙体是用牛奶一点点泼筑而成的，让我们闻闻味道。阳光照在墙面上，白的发亮。

欢乐时光

某一天，我们吃了渔火锅后一同前往布达拉宫看夜景，路途中有说有笑，拿相机的大爷时不时地给我们捕捉画面，记录美好。

不小心被偷拍了

这次旅行，不仅有沿途的美丽风景，还有一段美好的友谊。

第三站西藏林芝卡定天佛瀑布，卡定沟，又名嘎定沟，海拔2980米。卡定沟景区不大，景区内有台阶栈道，一小时左右就可以走完一圈，景区内最主要的景点是天佛瀑布，走上观瀑台，银链般的水挂在山崖上，非常壮观。

对于我这么如此喜爱水的人来说，这是一个好地方，景区是一个绝好的吸氧圣地，空气清新。在这里，我们尝了种植的黄连树，都说黄连苦，但是叶子确实酸的，有种内地植物‘酸溜溜’的味道。

人总要经常仰望和远眺，一带远山，几朵闲云，一片水色，几棵古树，那一刻的心底，一定有苍凉的古意、神圣的意志、崇高的使命、几分庄严与肃穆，排山倒海而来。

录了一段视频，录完后才发现白云是一颗五角星的形状，一直觉得自己很幸运，这大概是真的幸运儿吧，嘻嘻嘻~

第四站雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，尼洋河畔一片特别壮观美丽的湿地，横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。

这条曲线蜿蜒，连绵不绝的高原湿地，如画卷般，美得让人心悸。从这里开始，便拉开了雅鲁藏布江大峡谷美丽的序幕。

到往的游客在这里挂了纪念牌，我没有，只顾将山水美景尽收眼底，还只觉得不够，对大自然的喜爱便是打从心底的。

尼洋河是西藏自治区工布地区的"母亲河"，又称"娘曲"，藏语意为"神女的眼泪"。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。

晚上回到林芝，在街头游走，感受着西藏林芝特有的风味。这里的茶馆特别多，超市比较少，烟酒超市很多。每个藏民的皮肤都特别黑，九点多的天还未黑，但是相比拉萨，这里晚间的天特别冷，很多当地人穿起了棉袄，我一路走一路看，和家人开起了视频，前三天晚上每当忙碌完躺在床上都特别思念家，思念家人。

回酒店住处时，碰到了团内几个人，一同结伴而行。可能是寒冷带给人心内油然而生的温暖感，之后的几天行程，包括一直抵达郑州，旅行团的大伯大爷大叔，大妈大姐阿姨们都对我照顾有加，让我不再那么强烈的思念家。早上我睡眼惺忪的醒来坐在那里，还未洗漱，大妈就亲切的拿给我粥，说让我喝了；晕车时，大叔会调整好座椅的最舒服程度，为我开窗盖衣；变幻莫测的天气忽然下大雨时，阿姨和我共撑一把伞，不到十度的天气让我的心犹如九十九度沸腾的热水，感动满怀。这次旅行我收获到的不仅仅是风景的美丽，更是那种不是亲人而似亲人的温暖感。

第五站雅鲁藏布江大峡谷，是地球上最深的峡谷，落差很大。雅鲁藏布江从喜马拉雅山北麓的日喀则，仲巴县境内杰玛央宗冰川成形，由西向东，经米林县转向东北后，又急剧向南流，冲开南迦巴瓦和加拉白垒两座7000米雪山的束缚。劈开一条高差5000米以上，全长504．6公里的世界第一大峡谷，最深处6009米、平均深度2268米。

这个景点一共有五个点，停了五次。

远处是雪山，江河中倒映着山川树木的影子，形成一副画，在沙滩上，拍下照片。

佛掌沙丘，盘桓在雅鲁藏布江的一个拐弯处。为什么叫佛掌沙丘，因为远看，沙丘和它在江水中的倒映极像一双合十的手掌，因此得名。

拥抱自然

第六站鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

藏族小孩

石锅鸡，石锅鱼的味道还不错，当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

第七站西藏民俗村，从林芝八一镇沿着318国道西行两公里，便是有名的工布藏族民俗村。下车后到民俗村，卓玛为我们献上哈达，随后介绍村子的发展以及当地的风土人情。

在卓玛家里，我们听了很多有关于藏族的习俗、人文特点、朝拜信仰、多种方式的葬礼。一进门，卓玛便热情的奉上牦牛奶、青稞、当地的吃食，团内有些人喝不惯牦牛奶，我只觉得味道还行。卓玛家是做雕刻的，算是村里比较有钱的，她说话很有意思，时不时地说句‘哦呀呀~’，应该是口头语吧，大家都觉得很有意思。

在这里，女的能嫁好几个男的，家里的孩子可以有很多，给我们开玩笑说男的在这里会生活很好，女的则会干苦活累活，有种男尊女卑的古老习俗。

每当午餐时，会有当地村民弹奏歌曲唱给我们听，目的当然是要钱，给钱之前，调皮的我们会说:弹守好听的藏族歌。这顿午餐，弹奏的是天路。吃完饭，和饭店老板的女儿聊了聊天，她十岁了，上四年级，非常纯挚友善，也很漂亮，还很害羞，不一会儿就脸红了。她说下午还要去上学，与她告别后，我们继续前行。

第八站羊卓雍措，位于山南市，浪子卡县

羊卓雍湖（简称为“羊湖”）藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。

这一路上非常壮观，刚好赶上藏历四月三十日的萨噶达瓦节。萨嘎达瓦节，林廓转经最为壮观。从萨嘎达瓦的第一天开始，林廓路上就出现了成群结队的转经人流。到藏历十五这天，转经达到高峰，从凌晨两点直到晚上，人流如潮，川流不息。 这一天，藏族男女老少身着节日盛装，转经念佛。藏历四月是佛月，藏语称“萨嘎达瓦”。各地藏族群众，在这个月中，都要朝佛念经，磕长头，禁止屠宰牲畜，积功德。

一路上都有转山朝拜的人，络绎不绝非常壮观，旁边山石上则画有梯子，传说是朝拜的路途上，有人在这里去世，则下一个人会画一道梯子进行生命的寄托，还会敲掉去世人的一颗大门牙牙齿装在兜里，直到抵达大昭寺，会把牙齿放在寺庙，进行灵魂的超脱。

导游说，如果你来西藏旅行，在318国道上看见朝拜的藏民，不要给他们钱，不要给他们衣服，请给他们一些食物和水，让他们继续前行直到寺庙。

羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地区最重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。另外，世界上海拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。

羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”冬天，羊湖冰封，似素衣美女横躺在喜马拉雅群峰的怀抱里。春末夏初，牧人便将牛羊运到湖中的十数座小岛上，让它们悠闲地享用牧草。夏天，湖畔水草丰富，正是牧人放牧牛羊的好季节。到了初冬，人与牲畜才重返湖岸。

碰到了一个沈阳的小姑娘，一说话，便很是话语投机，大概是在那上了四年学比较熟悉的缘故吧，她人很好，后来也都去了纳木错。

🇨🇳 极限挑战。

到达最高湖。路程500多公里，温度7°，海拔5200米，

驱车行驶往返10个小时。路途跨越羊八井地热、绵延的念青唐古拉山、藏北草原风光成群的牦牛绵羊藏北居民的帐篷、海拔5190米的那根拉山口、雄伟的青藏铁路。

在风雨交加中终抵达纳木错。

高反加晕车，极其难受，但也调整很快.感谢旅行团的朋友们对我关爱照顾有加，也感谢朋友的陪伴，更感谢勇敢的自己！

穿越平原草原、江河雪山，随处可见的红色国旗和士兵们令我激动万分，那种人迹罕至荒无人烟以及青山绿水遍野山花只能用眼睛的视野和亲身的体会才能更加记忆深刻。

虽然难受了些许，还是要赞叹大好河山的祖国，真美！🇨🇳

我们随着车子一圈圈行驶围绕在山间，真是山路十八弯，抵达纳木措下车时竟然下起了大雨，旅行团的人都说天气不好，但是我看着波涛汹涌的湖水翻腾，有种心中畅快淋漓的感觉。应景的天气，应景的人儿。实在是冷，穿着棉袄手也是冰凉，返程后到达附近的至高点，刚一下车，好几位旅行团的朋友都出现了高反，当然，我也不必想啦，还是乖乖的上车戴好氧气瓶吧。在海拔高的高原地区，保暖和充足的氧气是十分必要的。

旁边的红衣大娘就是给我拿粥的人，我非常感动，那位拿相机的大爷就是她的伴侣，非常实在。返程的火车上，她给我讲述着他们的爱情故事和家庭故事，我认真的听着。

还有一对夫妻也很好，男的是税务局的，女的是教龄40多年的老教师，在聊天中我们相互讲述了不少，他们也给了我很多好的提点和建议，非常感谢。

记忆深刻的还有一位邱老师，卫生局的，人很幽默，是旅行团的调味品，必不可缺，使得团里多了很多的欢声笑语。人很好，在我晕车时时不时的还照顾下我。

还有两位大姐，一位极其能喝酒，每天晚上吃饭是必不可少的，人很不错，她的闺蜜是事业单位的，举止投足间都很有范，教了我一些东西，受教了。

山西的那四位大叔和最小的那位九六年的小姑娘也都给这次旅行留下了不可缺少的一抹记忆。还有我的同事，我的朋友。

旅行很美，美的是从一始终你未看到而饱了眼福的奇妙风景，美的是路途人们心与心碰撞出的温暖美好感，美的是激起对工作对生活对人生的四溢不减的热情。

战胜了自然，战胜了自我，只觉得自己非常勇敢，很是开心！！！

历时十一天的旅程结束了，欣赏着沿途的美景返程家乡。

席慕蓉在《写给幸福》中写到:“挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为我有着长长的一生”。

纯净湛蓝的天空，雄奇壮美的神山圣湖，淳朴而彪悍的民俗民风，神秘而虔诚的宗教信仰以及曼妙生花的异域风情，这就是西藏。一个令人无限向往的纯净圣地，一片令人朝思暮想的雪域高原。

下一站，再见！