临潭一中2019年暑假告家长书

吸铁石

孩子

家长

暑假

假期

作息时间

不要

制定

时间

学生

任务

各位学生家长：

为了进一步落实“安全第一，预防为主”的方针，居安思危，未雨绸缪，学校本着对学生高度负责的精神，坚决杜绝一切安全隐患，努力为学生健康成长创造安全、健康的教育环境。为此，我们把学校有关安全管理方面的要求告诉家长，望广大家长配合教育。

一、 交通安全

1.遵守交通规则，确保人身安全。在上学、放学路上一定要靠右边走人行道，人多、车辆多的地方要停下来观察安全后才通行，不抢一秒，确保安全。

2.横穿马路要走人行道，一定要左右看清，观察没有危险时，才能通过。严禁突然横穿马路。

3.严禁在马路上追闹戏笑，忘记了安全。

4.严禁学生多人骑自行车上公路。

5.路远乘班车的学生一定要做好以下几点：（1）上、下车不要拥挤，要有秩序。（2）车启动时，人一定要坐好，手要抓牢。（3）头、手不准伸出窗外。（4）坐在车上不准戏闹。（5）学生家校往返途中一定要乘坐好的营运性车辆。

二、谨防溺水

1. 暑期溺亡事故高发，请家长教育孩子牢记防溺水“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

2. 带孩子游泳时，家长要做好看护，不要让孩子远离视线。提醒孩子下水前务必做好热身运动，不要在水中饮食，不要在水中追逐打闹，不要长时间潜水。

3.提醒孩子不要独自去江、河、湖、海和池塘边玩耍，以免失足跌落水中。

4. 让孩子了解一些溺水时的自救知识。

三、治安安全

教育学生不进游戏厅、台球室，严禁学生在街头网吧上网，允许学生在老师的带领下上网学习。学校也不允许学生带易爆、易燃物品以及锋利的刀具进校门，各家长教育好子女认真遵守《中小学生守则》，自己的事情自己做，别人的东西不要拿，洁身自好，自尊自强，做一个讲文明的好孩子。

四、食品安全

教育孩子不吃过期变质食品和“三无”产品。不买街头摆摊人卖的食品（包括盒饭、油炸食品等，以免造成疾病流传）如有需要请到经过卫生部门检查并发有卫生许可证的正规食品加工经营场所购买。

五、用电防火安全

1. 暑期温度高，火灾高发，家长要尤其注意防火，及时消除家中火情隐患。电源线不要乱接乱拉，用完后应将电源线整理好；易起火的杂物不要密集摆放；电热器、开水壶、打火机、火柴等要放在孩子拿不到的地方；选用质量合格的防触电插座；规范使用燃气设备；注意开窗通风。

2. 不要让孩子用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔电源插头，更不能随便拆卸。

3. 告诉孩子要与可燃物保持一定距离，不要用灯泡、电热器烤衣服、毛巾等物，不要用金属制品直接与电源接触。

4. 教会孩子必要的火灾逃生知识，让孩子懂得发生火灾时如何自救。

六、户外活动安全

1. 孩子外出活动一定要征得家长同意，不能私自结伴外出，尽量在家长陪同下进行。如果孩子在有安全保障的前提下和同伴外出，家长必须清楚孩子外出的时间、地点、同行人、去做什么和预定回家时间。

2. 提醒孩子不在工地、配电设施和设有防护栏、危险标志处停留和玩耍，以免发生危险。

3. 户外活动尽可能远离人多拥挤场所，避免发生踩踏。

七、抵制精神污染

1. 不要让孩子去营业性电子游戏厅、网吧、酒吧、歌舞厅等娱乐场所玩耍。

2. 教育、引导孩子多参加有益身心健康的活动，坚决抵制各类赌博行为、封建迷信活动及邪教活动。

 3. 引导孩子多看健康、有益的书刊和电视节目，不看低级趣味的内容，不玩不健康的网络游戏。

八、上网安全

1. 家长要叮嘱孩子不要轻信网友，不与陌生网友见面；不要在网上公开自己和家人的姓名、电话、住址、密码等个人信息；远离不良网站，不要随意点开可疑的网址链接，不接收陌生人的数据文件，不随意转发可疑消息，防范电信、网络诈骗。

2. 家长对孩子的上网情况要有基本掌握，每天上网时间不宜过长，最好不超过1小时.

尊敬的家长朋友们，孩子安危关系家庭幸福、祖国未来，是全社会的责任。让我们携起手来，共同呵护广大学生平安健康成长！

孩子过暑假，作息需规划！

建议各位家长，在假期开始之前，一定要和孩子安排好暑假的时间规划，充分利用好假期时间，多做几件有意义的事，培养一些可以受益终身的好习惯。这才是对孩子的一生负责！

孩子的自制力普遍不如成人。上学的时候，学校有统一的时间安排，孩子的学习生活还比较规律。放假了，孩子陷入兴奋之中，如果没有任何计划安排，很容易就玩疯了。等到开学才发现，浪费了许多宝贵的时间，什么收获也没有。孩子在假期一旦养成懒散的习惯，过惯了没人督促就不去努力的生活，真的会毁了自己的前途。每个人的一天都是24小时，把自己的时间用在了什么地方，却决定了人生的差距。暑假期间，孩子的行动相对比较自由，正好利用这个机会，好好安排一下假期生活，学习如何制定和执行计划，充分利用时间，多做一些有意义的事。在这个过程中，孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯，而且通过控制自己的行为，可以形成一生中不可或缺的自制力。记住，真正优秀的孩子，每个假期都不随便过。

一、确定假期的关键任务

暑假里，孩子会有很多事想做，家长需要帮孩子首先搞清楚，哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的？建议把所有想做和要做的事都列出来，排个优先级，选择其中3-4件最重要的事，作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成，让这个假期不虚度。以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子确定关键任务时参考：

1. 完成暑假作业：暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。

2. 勤锻炼：身体健康很重要。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行，锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。

3. 课外阅读：建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书1-2个小时。

4. 学英语：坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

5. 练字：建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。 6.发展兴趣爱好：孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。

7. 发展兴趣爱好：孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用暑假多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等，发展一技之长。

8. 做家务：暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。

二、学会分阶段管理假期

在制定暑假时间表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长把近 2 个月的暑假划分为以下3个阶段：

1. 调整阶段（时间：暑假第一周）

主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间的休整和恢复。这一阶段，建议有条件的家长带孩子旅游，或者送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住，或去参加夏令营，帮孩子释放压力，身心愉悦。

2. 成长阶段（时间：暑假大部分时间）

主要任务：这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子围绕暑假的关键任务，认真执行之前制定好的暑假计划，劳逸结合，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。

3. 收心阶段（时间：暑假最后一周）

主要任务：开学前最后一段时间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业，调整作息时间，调节情绪，另一方面准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

4.制定暑期日常作息时间表

上学期间，孩子生活相对规律。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期日常作息时间表，尽量和上学时的作息接近，这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。每天的作息时间，最好在前一晚就确定下来。写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。作息时间表可以采用下面的格式，也可以根据实际情况制定：

X月X日作息时间表

7:00-7:30  起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00  晨读，可以背诗词，学英语

8:00-11:30 写作业，中途累了可以短暂休息

11:30-14:00  吃午饭，看电视，午休

14:00-16:00  阅读，练字

16:00-18:00  写作业，中途累了可以短暂休息

18:00-19:00  吃晚饭，帮爸妈做家务

19:00-20:30  户外运动

20:30-21:00  和爸妈聊天，看电视

21:00-21:30  给今天做个总结

21:30-22:00  洗漱、睡觉

5.执行暑假时间表时的常见问题

制定一份暑假时间表并不难，难的是把计划真正变成行动，并且持之以恒地坚持。如果孩子没有认真执行之前制定的暑假时间表，家长首先要反思一下背后的原因。以下2个问题，是家长和孩子经常遇到的：

情况1：有的家长制定时间表的时候不尊重孩子的意见，把自己的想法强加给孩子，但自己工作忙，不能时时刻刻盯着孩子。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。

对策：家长一定要充分尊重孩子的意见，制定的暑假关键任务不仅要有意义，也必须是孩子内心认可的。只有这样，才能避免辛辛苦苦制定的时间表变成了废纸。

情况2：孩子坚持了一段时间就懈怠了，计划半途而废。

对策：建议家长每过一段时间，比如一天、一周、一个阶段，就和孩子来一次复盘。看看孩子把时间用在了什么地方，产生了什么价值，那些浪费的时间去哪里了，假期还剩多少时间可以利用。让孩子直观感受到执行时间表给自己带来的好处，以及拖沓给自己造成的损失。

7. 经常有临时情况发生，打乱孩子的日常安排。假期是最容易分心的，有可能临时被同学叫出去玩了，没有做作业，或者晚上和爸妈出去吃饭，原本的计划又被打乱了。其实这些现象都是正常的。家长要明白，制定日常作息表并不是为了让孩子机械地执行，而是要让孩子心里清楚自己该做什么事，不轻易浪费时间。家长和孩子在制定每天的日常作息表时，最好确定一下当天最重要的事是什么。如果因为出现临时情况需要调整，首先要确保做完最重要的事，否则今天就不算完成任务。

希望在各位家长的帮助下，能让孩子们过一个受益终身的暑假。假期结束的时候，没有遗憾，也不会后悔！