刘德华——接受自己，是一个人开始幸福的征兆

如惠文堂

打开美篇遇见你

刘德华也有创伤后遗症

歌唱，他没有张学友的实力，演戏，他达不到梁朝伟的高度，刘德华无论怎样努力，在众人眼里，他始终是个“偶像”。

 

但是，不同于很多被制造出来的“偶像”，人设标签和真实自我的不吻合，时刻都要防止崩塌，刘德华是真正的“优质偶像”。

他努力、自律、谦和、专一......他的标签和他的人设百分百重合。

 

在新一期《鲁豫有约一日行》的刘德华专访中，他坦诚了生活中面临的恐惧、愤怒，在鲁豫煽情式的提问面前，他表现出对自我的接受，而不是懊恼地后悔或对自我的不断拔高。

 
2017年1月17日，刘德华在泰国拍广告坠马，脊椎受伤、盆骨撕裂。
 
2018年底刘德华在香港的演唱会，因为嗓子的病状被迫停止。
 

他回忆这件事，说大家的感觉是刘德华一摔后，似乎整个人都变虚了，在这种舆论中，他也在怀疑自己。

事实上，这并非身体出了状况，而是心理出了状况。

他说自己的创伤后遗症仍在，开车时怀疑会有车撞过来，坐飞机害怕，演唱会吊威亚紧张，甚至拍戏时走到高楼边会担心自己掉下去（有保护措施）......

 

他也谈到受伤后，曾经一些关系很亲密的投资人远离他，抱怨怎么投资刘德华也会赚不到钱，但依然有很多人，包括不认识的人真心关心他的健康。

关于人情冷暖，无论你是巨星、还是凡夫，都一样会遇到
 
在采访过程中，刘德华始终真诚地微笑，也许主持人希望他在谈创伤的时候能滴一滴泪，在谈人情冷暖时能流露一丝气愤，但他没有。
 
勇士和懦夫，在遇到挫折时会产生同样的挫败感，恐惧感，这是人人具备的下层大脑的自然反应，但是人也同样具备上层大脑，上层大脑可以产生思想，而思想其实可以改变我们的感觉

思想可以改变我们的感受

年轻人想到创业的时候总是激情百倍，以为这是战胜日常枯燥的最佳方式。

其实创业的工作绝大部分都非常枯燥，只不过创业初期，在思想上你认为这是在为自己做，所以兴趣盎然。

但是这种创业思想异常危险，激情燃烧的速度远远超过你的想象

当激情燃烧成灰的时候，依然要去做类似重复填写报表的工作，而又暂时没有看到希望时，大多数抱着激情幻想的创业者，也就此阵亡了。

坚韧不拔的人在创业时同样有激情，但会同样让自己的上层大脑不受这种下层大脑情绪的控制，对每个人来说，激情肯定是起始的驱动力，但是人生真正要长期驱动，必须理性审视自我和世界的关系，不断向内挖掘自我提升的价值

孟子说“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，苦其心志”，这就是自我挖掘意义的典范。
 
劳苦对于所有人而言必然是苦，我们同属于人类，谁也不可能超越这个感受。但人最伟大的地方，是可以用发达的大脑皮层建立思想，而思想，能够创造感受，这种感受比皮肉的感受更深刻，也更快乐。

凭什么？——“听了无数道理，也过不好自己的生活”

“听了无数道理”，并不代表你真的懂了这些道理，按照王守仁“知行合一”的标准，如果听了道理后没有去行动，等于不知。
 
听而不行的道理不过是些声波，暂时从你耳边路过，没有过好人生，和“道理”实在无关。

“道理”其实都很简单，至少听起来，——自律、终生学习，同理心，减肥，理性消费......
 
我们眼睁睁看到很多遵循简单“道理”的人过得自尊、自足、快乐，却在一次次对于“简单”的单调坚持中败北，不是道理有多难，是我们心甘情愿做了下层大脑的奴隶——欲望、刺激、嫉妒、厌倦、烦躁等等

接受自己，是迈向幸福的第一步

美国心理学家加勒特.克莱默在《情绪断舍离》一书中说：坚韧不拔的人，在遭遇不幸之后，在未来看起来一片黯淡的时候，不过度惶恐、偏执和自暴自弃，并且也缩短了低落情绪的持续时间以及发生频率
 
这段话有个非常重要的词——“缩短”，这里就解释了我们为什么“过不好自己的生活”，因为我们以为好的生活就是从此后，活在一个没有悲伤、没有焦虑、没有痛苦的乌托邦里。
 
这种乌托邦显然是反人性的。

科学告诉我们：一秒钟内，人有无数风起云涌的念头出现，包括梦里，即便那些你以为无梦的日子，只是因为你醒来的忘却，梦从来没有停过。
 
我们要做的，是接受自己作为人的自然，接受自己念头的涌现和消失，在上层大脑里建立一种思想，这种思想就是明白念头的汹涌和起灭是无常的

于是，我们也可以像刘德华先生一样

接受自己的恐惧、不安和愤怒，

而知其无常。

思想像一个观察者一样观察自己的念头，

被念头牵制、束缚的时间就会“缩短”，

直至彻底从中走出来。

念头、情绪依旧在，

而我心，

已信步于天地之间。

静心、净心、轻科普，“妙观志”是一本线上美学杂志

（图片来自网络）