<h1> 今日小暑，网络上关于养生的知识不少，大家可以多了解并参考，以便暑期安康！</h1> <h1> 舒梦说吃把适合小暑时节的吃食给大家摘要了一下:首先，大家可以喝些三豆汤，此汤是用绿豆、红豆和黑豆熬制的（熬制方法可问度娘）；其次，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗；第三:有些地方还有吃饺子，吃新等习俗。“吃新”在北方是用新旧面粉做面或擀饺子皮，南方是用新旧大米做米饭吃……</h1> <h1> 因天气一天天地热起来，许多人食欲便不振，这对身体健康肯定是不好的。下面舒梦就给大家介绍一款色香味俱全的清爽好吃菌菇菜:木杏情缘。</h1> <h1> 木杏情缘：是一道以木耳和杏鲍菇为主的清爽小炒，辅以上海青（油菜）和胡萝卜，红、黑、绿、白的一盘，让人颇有食欲。</h1> <h1>将上海青、杏鲍茹、胡萝卜、一根葱白洗净切成如图所示，木耳泡发洗净并撕成小朵</h1> <h1>杏鲍菇切片，注意下大小，宽处可分成两片</h1> <h1>熟油七分热时，放葱，并拈一点糖放入，先下杏鲍菇炒匀，再加木耳和胡萝卜，翻炒断生</h1> <h1>最后放的是上海青，并加适量盐，卖力翻炒</h1> <h1>上海青熟后，便可出锅装盘了。</h1> <h1>这道菜做起来很简单，但确是考验“好厨子一把盐”的技术，大家可试着做做。所有食材也是当季价廉物美的好蔬菜，味道还不错呢！</h1><h3></h3> <h3>菜肴烹饪及图文的拍摄编辑制作均为舒梦</h3>