课程感悟|一真絮语

阿梅

　　一真：

接触瑜伽也有五六年了，也有过追求体式的阶段，慢慢会喜欢练瑜伽舒服的感觉，喜欢不消耗自己。

两天课程通过站桩，感觉自己身体的能量也是慢慢加强了。通过两天基础课的学习，对站桩和太极瑜伽的感悟更深了。每个动作都涵盖整体，都是需要用身，用心去慢慢体会的。

郝老师的讲解不仅有动作，还有文化方面的，让我对中国的文化有了更深的兴趣。接下来会学习道德经等国学，希望有感悟时大家一起讨论研究。[愉快][愉快]。

太极瑜伽，不仅是身法练习，还有心法方面。把它带入自己的生活，让自己和他人受益。和大家一起在太极的路上，探索，成长，传承。