第22期《教练父母》读书会

初馨

7月5日，虽然天气有些炎热，但《教练父母》读书会的现场，一阵阵微风穿堂而过，十分舒适凉爽。

面对孩子的种种呈现，父母们往往难压胸中怒火，惯常的语言暴力既伤害了孩子，也伤害了自己。当情绪升起时，最直接的方法就是深呼吸，然后在心里默默地重复四句话进行清理，同时带着觉察，观照自己的情绪。不对孩子发脾气，并不是要我们把情绪积压在心里，而是要带着觉察去释放，而不是歇斯底里地发泄。

清晰了如何面对情绪后，伙伴们又探讨了明矾式沟通与习惯性沟通的区别，并针对案例进行了练习。

通过今天的学习，父母们看到了自己在与孩子互动中，大多是带着情绪去表达，而不是表达自己的情绪。并表示，回到家里要把今天学到的明矾式沟通用起来，一起见证亲子关系的喜悦转变。

感恩每一位坚持学习的智慧妈妈，让我们彼此陪伴，不断增长智慧，更好地支持孩子成长。