<h3>暑假来了，为了帮孩子过个既快乐又有意义的假期，聪明家长已经在和孩子一起制定暑假时间表了！那么，暑假时间表应该如何制定，才能让孩子在张弛有度的假期生活中，培养出几个受益终身的好习惯呢？方法、建议已经准备好了！</h3><h3><br></h3><h3><b>暑假来了，家长，你觉得孩子应该如何过好这个假期呢？</b></h3><h3><b><br></b></h3> <h3>是疯玩两个月，每天看电视、玩游戏，晚上熬到很晚才睡，白天睡到中午才起，不知不觉就开学了，还是制定一份科学合理的暑假时间表，有张有弛地过个有意义的假期呢？</h3><h3><br></h3><h3>无论是在小学、中学，还是以后到了大学，假期对孩子的意义都在于休整。<b>作为家长，在假期开始之前，就和孩子一起制定一份合理的时间表，坚持每天做几件有益的事，从而培养几项可以受益终身的好习惯，才是对孩子的一生负责！</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"><u>把暑假划分为3个阶段</u></font></b></h3><h3><br></h3><h3>在制定暑假时间表时，为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异，建议家长们把近 2 个月的暑假划分为以下三个阶段：</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">1. 休整期</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3><b>时间段：</b>暑假第一周</h3><h3><br></h3><h3><b>主要任务：</b>孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间进行休整和恢复。假期第一周，建议家长带孩子游玩，或送孩子参加夏令营，或者到爷爷奶奶、外公外婆家小住一段时间，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">2. 执行期</font></b></h3><h3><br></h3><h3><b>时间段：</b>暑假大部分时间</h3><h3><br></h3><h3><b>主要任务：</b>这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子认真执行之前制定好的暑假计划，劳逸结合，完成暑假作业，锻炼身体，读书，学英语，练字，发展个人兴趣，做家务，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">3. 收心期</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3><b>时间段：</b>暑假最后一周</h3><h3><b>主要任务：</b>开学前，要帮助孩子从假期中收心，回归上学期间的状态。家长可以帮助孩子检查暑假作业，调整作息时间，调节情绪，准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">制定暑假计划，完成关键任务</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3> <h3>建议家长在休整期就和孩子坐在一起，制定一份暑假计划，规定好孩子暑假期间要做的关键任务，让这个假期不虚度。<b>以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子制定暑假计划时考虑，选择其中的几项执行：</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b><font color="#167efb">1. 完成暑假作业</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3>暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">2. 锻炼身体</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3>从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人之间的交流。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">3. 读书</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3>阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">4. 学英语</font></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">5. 练字</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3>坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套字体，每天坚持练习半个小时。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">6. 发展个人兴趣</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"><br></font></b></h3><h3>暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">7. 做家务</font></b></h3><h3><br></h3><h3>暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。</h3><h3><br></h3> <h3><b><u><font color="#ed2308">制定一份暑期作息时间表</font></u></b></h3><h3><b><u><font color="#ed2308"><br></font></u></b></h3><h3>上学期间，孩子生活相对规律，靠的是学校的时间表。到了假期，家长也必须和孩子做好约定，一起制定暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。习惯了规律的生活状态，才不容易走向懒散。</h3><h3><br></h3><h3><b>以下提供一点建议，家长们可以根据实际情况进行调整：</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>7:00-7:30</b> 起床，洗漱，吃早饭</h3><h3><b>7:30-8:00</b> 晨读，可以背诗词，学英语</h3><h3><b>8:00-11:30</b> 写暑假作业，中途累了可以短暂休息</h3><h3><b>11:30-14:30</b> 吃午饭，看电视，午休</h3><h3><b>14:30-16:30 </b>阅读，练字</h3><h3><b>16:30-18:00</b> 户外锻炼，玩</h3><h3><b>18:00-19:00</b> 吃晚饭，看电视</h3><h3><b>19:00-20:00</b> 让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排</h3><h3><b>20:00-21:00</b> 亲子交流，讲故事，玩游戏</h3><h3><b>21:00-21:30</b> 洗漱、睡觉</h3><h3><br></h3><h3>除以上建议外，家长们可以根据自己孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。<b>但一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>需要注意的是，<b>假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会“</b><b>原形毕露”，</b>很难培养成好习惯。毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。</h3><h3> </h3><h3><b>让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他们将良好的行为变成习惯！</b>希望在各位家长的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的暑假，在得到休整之余，为未来的成功打下坚实的基础！</h3><h3><br></h3>