夏天心脏病防患

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  不能大量喝水，防止心脏病加重

  马上进入7月了，天气越来越炎热，不少人每天都要喝入大量水来解渴，但是心脏病人不能大量喝水，否则会加重病情，这一点一定要注意。水进入人体后，被大量吸收，使血容量增加，心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说不算什么，但对有心脏病的人来说，尤其是有心脏瓣膜病的病人，难于承受增加的心脏负担，会加重病情。包括做完手术后的瓣膜病患者，同样要注意控制液体的入量。

  不喝冷饮，防范心肌梗死

  天气炎热，很多人都喜欢喝冷饮，但是猛喝冰凉饮料来降温本身就是不健康的方式，更是主动导致心肌梗死等的危险病情发生的祸根。临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。

夏季人体新陈代谢快,血管处在扩张状态,人体突然摄入大量冷饮,血管会迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量明显加剧,引起血压波动,继而容易诱发心脑血管疾病。而中老年人自身的血管调节功能较弱,更容易诱发心梗。

建议：喝新鲜的温开水。25℃左右的白开水内水溶解的气体少了一半,内聚力增大,表面张力增强,与人体细胞内的水分接近,被称为活性水,极易渗透到皮肤细胞中去,既解渴又健康。

  不贪吃西瓜，防范风心病加重

  西瓜是人们非常喜欢吃的水果，由于西瓜的甜美，有时候往往控制不住，大吃特吃，对于正常人来讲无非是小便次数增多，以排除大量的来自西瓜的水分。但是一些心脏病人尤其是风心病（风湿性心脏病）患者可能出现下肢水肿等表现。而水肿正是心脏负担过重的一种表现，需要引起警惕，风心病患者最好不要贪吃西瓜。

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，而西瓜90%以上都是水分，吃西瓜和大量喝水同理，会增加血液容量，从而加重心脏负担，对于心脏病人严重时会引起心力衰竭等严重后果。

  不过度吹空调，防范多种心脏病

  长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。

夏季过度吹空调容易引发冠心病、心力衰竭、风湿性心脏病、心绞痛和心律失常等多种心脏病。为了躲避酷暑，大家都纷纷躲进了空调房里。然而，空调房虽然舒服，却很伤"心"。空调室内外温差大，容易导致血管的快速收缩，易引发冠心病；空调室内空气浑浊，细菌滋生，易导致呼吸道感染甚至肺炎，心脏病患者易引发心力衰竭；过度吹空调易导致风寒感冒等，若不及时治疗，可能引发风湿性心脏病；患有高血压的人长时间吹空调，容易引起血管剧烈收缩，引发心绞痛和心律失常等。

  不剧烈运动或晨练，防范心脏病的发作

  心脏病人不宜剧烈运动，可做一些中轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。

夏季锻炼也需要掌握好时机，心脏不好的人不宜晨练，最好在晚饭后一小时再锻炼。研究表明：在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6时～9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死多于上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病，要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。清晨,人们容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况.而在这段时间剧烈运动,会给心脏增加额外的负担,从而造成血管内部的血液凝固、形成血栓,诱发疾病。

  不去高原或爬高山，防范心血管意外事件的发生

  炎热的夏季，为了躲避酷暑，很多人会选择到山区旅行。但是，患有高血压病、肺心病、冠心病、风湿性心脏病、先天性心脏病等心脏病的人，切不可去高原或上高山旅行。因为高原或高山上的空气中缺氧，特别是高原，一般人去也会感觉胸闷、气短，患有高血压或心脏病的人更是会感到力不从心，很容易诱发心脏病。加上救援设施缺乏，更容易导致心血管意外事件的发生。

因此，为了安全，心脏病人夏季旅行最好选择去气候温和、地势平坦的地方，而且，还要根据自己的身体状况选择合适的旅行时机和地点。

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赵航 蒋文鞠