<h3>朋友，你知道晚餐有多重要吗？让我来告诉你：</h3><h3><b>晚餐决定你的体重和寿命。</b></h3><h3><br></h3><h3>美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。</h3><h3><br></h3><h3>科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b> 01、晚餐与肥胖</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 02、晚餐与糖尿病、脂肪肝</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 03、晚餐与肠癌。</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 04、晚餐与高血压</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 05、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 06、晚餐与急性胰腺炎。</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 07、晚餐与老年痴呆。</b></font></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 08、晚餐与睡眠质量。</b></font></h3> <h3> 吃好晚餐，向健康看齐。</h3><h3><br></h3><h3> 营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方 法，可以让你的晚餐吃得更健康：</h3><h3>①晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。</h3><h3>②晚餐时间在7点之前最有益健康。</h3><h3>③晚餐多吃素食，少吃荤食。</h3><h3>④少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。</h3><h3> </h3><h3><b>朋友请：珍惜生命，注重健康，吃好晚餐！</b></h3>