2019年7月12号-7月14号·袁家村-秦岭太白山-咸阳湖景区-清泰路小吃街·三日高端纯玩游！

郑州户外联盟

　　咸阳湖景区，以渭河两岸、沣河两岸与沣河新区为条带，形成以咸阳“五陵塬”为历史背景，通过渭河“咸阳湖”使水系与南北两岸现代景观相交融，各个景观相互渗透，极力营造人力与自然和谐统一的现代生态景观。

主要景点:清渭楼，古渡遗址，统一广场等！

袁家村位于中国陕西关中平原腹地

周遍有着丰富的历史文化资源

距袁家村10公里的唐太宗昭陵

是全国第一批文物保护单位

世界上最大的皇家陵园

唐肃宗建陵石刻

是关中地区帝王诸陵中数量最多

保存最完整的石雕石刻群

太白山，秦岭山脉最高峰

也是青藏高原以东第一高峰

如鹤立鸡群之势冠列秦岭群峰之首

自古以来太白山就以

高、寒、险、奇、富饶、神秘的特点

闻名于世、称雄华中！

拔仙台是太白山的绝顶，高3771.2米，比五岳最高的华山都高出1500多米，为五岳之长（东岳泰山海拔1545米；西岳华 山2200米；南岳衡山1290米，北岳恒山2017米），是中国内陆山脉的最高点。站在峰顶，“举手可近月，前进若无山，极目 远眺，一览众山小，北望千、陇之山，五将九嵕，俱为培塿（李柏记）。拔仙台如鹤立鸡群，群山辑围其下，恰如众星捧月 ，蔚为壮观。杨纪元《咏太白山》诗曰：“西极绝顶立去端，直刺青天向宇寰。地创雄奇天设险，势拔五岳冠群山。”太白山之高之雄，势与天通，堪为升仙之路。

这里平均气温比城市低5°-10°

山峦叠翠，峡谷峭立，飞瀑碧潭

高山融雪一日历四季，十里不同天！

太白山峰岭陡峭，群峰林立

地质构造特殊

第四纪冰川雕刻了"太白三池"

山上冬夏积雪，常年不化，

银光四射，景致格外壮美号称

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"太白积雪六月天"被誉为长安八景之一！

登高太白山是一些徒步爱好者的首选，可是对于小编这样时间不够又想游览美景的游客，索道无疑是一条最佳选择，瞬间让你变成轻松之旅。

穿山越岭、纵横云海，红桦树、太白红杉、高山杜鹃等森林垂直带谱尽收眼底。特别是当乘坐索道达到近半旅程时，四周便被云气所包围，真有仙境之感

天圆地方，海拔3511米，天圆地方被称之为神州南北界，华夏分水岭。因为在这里一半水流入黄河 ，一半水流入长江。所以这里又有”双脚踏南北，江河自风流“之说。

莲花峰瀑布，因四周的群峰宛如莲花的花瓣，莲花峰居中而立，恰似花蕊。一泓瀑布自莲花峰闪电飞泻而下，高约150米，似一条白练临空飞舞，山水相映，秀美壮丽如一条彩虹飞架山谷。

三国古栈道（此栈道为三国时期蜀国谋士法正所修建）、剑劈峰、泼墨山。

世外桃源：沿溪流穿林而上，绕过山洞进入一片树林，这里古木参天，飞瀑清潭，农家草屋，岩壁石刻，宛如陶渊明诗中的“世外桃源”

温馨提示
1、请游客在旅行中妥善保管好自己的贵重物品及注意人身安全。
2、酒店房间内洗澡时注意安全，谨防滑倒！
3、爬山时，游客可根据自身情况，量力而行。
4、太白山景区早晚温差大，请各位游客注意保暖。
5、爬山强度不宜过大 爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟，
6、运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前 10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度（并最好选择含有维生素C）的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。
7、先热身，后放松 开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突 然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力，使血液从肢体回到心脏。
8、维生素“热补” 爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，维生素的供给不可缺少，特别应注意补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，这一点很重要。
9、由于不可抗力因素的影响，我社导游可在征求游客同意情况下，在不减少景点的情况下，调整景点游览的先后顺序。
10、未成年小孩和65岁上老人参加旅游，需要有成年直系家属陪同。若无陪同，需提供直系亲属和家长书面签字同意单独出行的证明。
11、团队行程安排紧张，请游客遵守约定时间。