【重要！转发！】孩子过暑假，安全“不放假”！生命至上！

小娜

可爱的学生和家长朋友:

暑假已经来临，快乐过暑假，安全“不放假”！风险在于防范，平安才是幸福。为保障孩子们过一个健康、安全、充实、快乐的长假，这里给大家准备了一份安全攻略，包含游泳、出行、居家、娱乐、上网、心理健康等方面，给老师、家长和孩子们。

宣安防火中心再次提醒您：暑假安全千万要重视！！！

一、预防溺水

1.不在河边、亲水平台、工地水塘、小溪边等区域玩耍、奔跑或互相追逐，以免滑倒跌入水中。

2.不捡拾掉入河道等水域的物品。

3.不在河道边等处洗东西、钓鱼虾。

4.不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，特别是水库、河流等地方;不到不熟悉的水域游泳。

5.不在水域里嬉戏打闹。

6.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，不擅自下水施救和盲目施救。

7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，不要涉水到深处，时刻留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，保证安全。

8.水中活动时，如感到有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。

9.溺水是青少年意外事故的“头号杀手”，孩子需在家长带领的情况下游泳，下水后，家长视线要关注孩子，切忌一边看手机一边监护。

二、慎防中暑

10.暑期天热出汗多，要保障有充足的饮水量，多喝白开水、果汁、酸梅汤、绿豆汤等夏日消暑饮食，避免过多冰饮。

11.房间如开空调和风扇的，要控制好温度，以免室内外温差过大，使人易着凉感冒和中暑。

12.控制运动量，避开高温时段外出，尤其上午10:00到下午15:00。

13.白天到户外，要做好遮阳保护，尽量到有树荫的地方。

14.如若中暑后，要马上转移到通风凉快的地方，及时补充水分;可用风扇加快空气流通、冷水擦拭身体等有效措施，对身体进行降温，严重的要打120就医。

三、卫生健康

15.不吃没保障的食品，不购买街头无证照商贩货物。

16.不食用“五毛”“垃圾”食品。

17.不吃来历不明的可疑食物。

18.不偏食挑食，不暴饮暴食，少吃零食、生冷食物，避免消化不良。

19.生吃瓜果要用水洗净，不随便吃野菜、野果;不喝生水，不用脏手触摸脸、眼、口等部位。

20.增强子女的卫生防病意识，预防甲流、手足口等常见传染病。多喝热水，勤剪指甲;经常开窗通风换气。

21.做到“四勤”“四不”“一报告”(勤洗手脸、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼;不随地吐痰、不喝酒抽烟、不共用毛巾、不要过度紧张和疲劳;发现传染病可疑者立即报告)。

22.合理体育活动锻炼，增强自身免疫力。

四、交通守则

23.遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。

24.步行时在人行道内行走，没有人行道的，须靠边行走;横过车行道，须走人行横道.

25.行走或骑车时不看手机、不听音乐。

26.不在马路边或车辆盲区内追逐、嬉戏，更不要突然改变行走路线或突然猛跑、后退。

27.在市区禁行区域、路段内，不使用电（机）动三轮、四轮车，不乘坐无牌、无证车辆和超载车辆，优先选择公交，安全、绿色、文明出行。

28.未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动车。

29.自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。

30.乘车系好安全带，12岁以下儿童必须坐在后排。

31.乘坐公交车或是地铁时，要扶好或坐好，不故意拥挤。乘车过程中，不要把身体的任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。注意上下车时的交通安全。

五、防火防电

32.不玩火柴、打火机、蜡烛、点着的蚊香等明火，不乱拉电线，规范使用燃气设备并注意开窗通风，

33.如遇火灾，立即拨打119报警电话，快捷告知接警人员地点、火情等关键信息。

34.身处火场，掌握基本自救技能:①高楼遵守向下逃生基本原则；②会用湿毛巾捂住口鼻，用湿棉被裹住头和四肢逃离；③逃离时要弯腰甚至匍匐前进，不要站着走；④不坐电梯，走楼梯、疏散通道、安全出口；⑤衣服着火时，不要跑，要脱掉或就地打滚，或往身上泼水。

35.不用湿手、湿抹布去接触电器或电源插头。

36.不私自拆卸插座、插头，不乱设电线、电源、插座和电器。

37.远离电线杆、高压线、变压器和铺设电动装置的水源。

38.警惕孩子把手、小刀等伸进插座玩耍。  

六、居家平安

39.不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物。

40.不要把水倒在地板上，以防地面湿滑摔倒受伤。

41.不要拿刀等尖锐物品玩，不要把塑料袋或绳索套在自己的脖子上，避免误伤。

42.睡觉前管好门窗，不给陌生人开门。尤其教会低龄儿童除了父母，任何人来都不能开门。

43.不与社会闲散人员或品行不端人员、陌生人交往。教育孩子慎重交友，预防被拐、被教唆犯罪等。

44.孩子未经家长允许不在外留宿过夜。

45.密切关注孩子的行踪，做到知去向、知归时、知同伴、知活动内容。

七、防拐防骗

46.夜间不独自一人外出;不随便跟陌生人说话。

47.不吃、不要陌生人给的东西，不跟陌生人走。

48.在接听陌生人的电话时，不要告诉陌生人自己家中的情况。

49.注意信息安全，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等信息在网上发送。

50.防范电信、网络诈骗，慎见网友。

51.教会孩子“成年人是不会向小孩寻求帮助的”。

52.带孩子外出时，最好给孩子穿鲜艳颜色的衣服，并时刻保证孩子在视线范围内，遇到人群密集场所要手牵手。

53.教会孩子四个自救技能，一是记住小区门牌号，二是记住父母的名字和电话，三是教会孩子拨打110紧急电话，四是让孩子记住相对靠谱的可求助对象（孕妇或有孩子的父母、穿军警制服的群体、学生群体、超市商场统一着装的人）。

八、娱乐健康

54.不抽烟、不吸毒、不喝酒、不参加赌博、不搞封建迷信活动，不看黄色音像和书籍；教育孩子不进“三厅、两室、两吧”等娱乐场所。

55.控制手机、平板电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络或电子游戏。

56.不玩渲染暴力、色情等不健康网络游戏，不制造与传播虚假信息。

57.不到公路边、山边、建筑工地、生产区、轨道、高压线等危险地方玩耍。

九、旅行平安

58.不到尚未开发、开放的景点旅游。

59.选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。

60.学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。

61.入住宾馆酒店时，及时了解逃生通道，索取应急联系卡。

62.走路不看景,看景不走路,拍照不用慌,先对身后望。不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

63.了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

64.孩子外出旅游等活动要有家长带领。

十、心理健康

65.多与父母、家人、朋友沟通、交流。

66.多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。

67.多宽容他人、多自我激励、多微笑。

68.遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决。

69.遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。

70.学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。

71.进行亲情、感恩教育，利用假期多抽时间与家人、孩子谈心或陪同家人、孩子参加一些有益的活动，加深情感交流，加强与孩子的沟通和了解，多教孩子做人的道理。

72.发现家人和孩子有异常行为应立即予以询问、调查、制止，极早消除隐患。

十一、文明过假期

73.倡导言行文明、优雅礼仪举止，遵守社会公德，爱护生态环境，争做“文明学生、文明市民”。

74.保持有规律的生活，合理安排休息时间，关注精神状态和身体状况，不要玩得太累，防止过度兴奋和疲劳。

75.监督孩子有计划完成老师布置的作业之外，空余时间鼓励孩子读几本有意义的课外书籍；引导孩子开展一些兴趣类、科学类、探究性的活动。

76.不让孩子长时间看电视、玩电子产品，一般连续不超过30分钟，每天适当安排一些互动游戏和户外活动。

77.丰富孩子劳动经验，安排做力所能及的家务活，从而塑造良好的“小绅士、小淑女”形象，既能增强孩子体质又能培养从小热爱劳动的良好品质。

最后，提醒各位家长朋友再忙、再累，也要尽职尽责，切实保护孩子的人身安全。

宣安防火中心祝

全市全体师生：

牢固树立安全意识，过一个安全、快乐、有意义的假期！

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