21天的完美蜕变 <h3>投 稿 人：刚刚好</h3><h3>所在团队：张家港跑吧暨阳湖分吧</h3><h3>投稿时间：2019年6月26日</h3> 打卡 <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">参加张家港跑吧21天连续跑挑战训练</h3><p style="text-align: center;">（2019.6.1~2019.6.21）</h3></font></h3> <h3> 不知不觉21天过去了，时间总是过的这么快，打卡让我了解到了世界这么大，优秀的人这么努力，现在的自己，脚踏实地不断打磨自已。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">21天挑战训练共有4期</h3><p style="text-align: center;">分期为</h3><p style="text-align: center;">（2019.6.1~2019.6.21）</h3><p style="text-align: center;">（2019.7.1~2019.7.21）</h3><p style="text-align: center;">（2019.8.1~2019.8.21）</h3><p style="text-align: center;">（2019.9.1~2019.9.21）</h3><p style="text-align: center;">有目标的人在竞赛</h3><p style="text-align: center;">没目标的人在徘徊</h3><p style="text-align: center;">我是个有目标的人果断的选择第一期</h3></font></h3> <h3> 六月份的早晨，温度相对来说不会很高，22度至30度，我跑步的时间定在了早上5点20分，锁定目标，每天坚持完成五公里。</h3> <h3> 刚开始跑不大习惯，大约跑了十分钟，我的呼吸就开始急促了，头上的细汗丝丝渗出，上气不接下气，小腿有些微微发麻，手心也在冒出汗珠，我感到肺部呼吸越来越困难，仿佛有一块巨石顶在我的胸口让我喘不上气，放弃的念头在心里滋生了，太累了，放弃吧！我望着天上火辣辣的太阳令人目眩，仿佛在嘲笑我这个妄想半途而废的人。</h3> <h3> 幸好，张公园每天清晨有我熟悉的跑友，看到他们像风一样从我身边飘过，我滋生的念头戛然而止，咬紧牙默默的告诫自己，再坚持一下，你离今天的目标不远了，坚持再坚持，你离21天的的目标更近了，用坚持的心去欣赏身边绵延不断的风景。</h3> <h3> 张家港跑吧总吧（阳光明媚）每周的心灵美文总是在黄金时段如期而至，第二周文章中跑步与呼吸，一起学习跑步知识，普及跑步要点，培养健康跑步知识，在坚持中提升技能，减少受伤，感受跑步的益处。</h3> <h3> 有了“心灵鸡汤”的灌输，让我获益匪浅，在有形鼓励和无形监督之下，也让我在不知不觉中顺利完成了连续21天跑步任务。</h3> <h3> 感恩跑步给予我的幸福，缘于对生活的热爱，更缘于对生命本真那份执着的追求，让跑步来丰富我的人生。</h3> <h3> 在快与慢的思考中继续追随内心，奔跑中体味生命冷暖，以汗水和正能量感恩自己经历过的路，每一步都是回忆，每一步都是成长，这就是幸福的真实感觉。</h3> <h3 style="text-align: center;">21天的奔跑</h3><h3 style="text-align: center;">让</h3><h3 style="text-align: center;">我的人生变得更加丰富多彩</h3><h3 style="text-align: center;">我感悟到了生活的美好</h3><h3 style="text-align: center;">我的人生内涵变得越来越充实</h3><h3 style="text-align: center;">我感悟到了坚持的力量</h3><h3 style="text-align: center;">那种身体累到极致的感觉</h3><h3 style="text-align: center;">是一种愉悦的放松</h3><h3 style="text-align: center;">那种大汗淋漓的感觉</h3><h3 style="text-align: center;">是一种说不出的酸爽</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">21天的坚持不懈</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">是一种与自己抗争</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">是一种胜利之后的沉淀</font></h1> <h3>稿件提供：刚刚好</h3><h3>编辑制作：阳光明媚</h3><h3>美篇审核：张家港跑吧总吧</h3>