良好的自制力，让孩子受益终身

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让孩子明确界限规矩

　　很多父母等到孩子青春期时，表现出很多坏习惯才开始着急，往往有点为时已晚。因为一个孩子的言行习惯是从小形成的，随着年龄的增长只会越来越根深蒂固，再想纠正需要花费巨大的心力。

喜欢溺爱、放任、纵容的家庭，孩子通常比较随心所欲，肆意妄为，不能很好地控制自己的情绪和言行。其实孩子的自制力比我们想象中要强，关键在于父母平时有没有给孩子立规矩，讲原则，让孩子明白自己言行的界限在哪里。

　　很多时候，不是孩子自制力不行，是父母原则性不够强，可能在看到孩子撒娇、耍赖、哭闹后，就妥协了，打破了既定的规则，让孩子尝到了甜头。

在教育孩子时，不要用太多规矩约束了孩子的探索行为，但是一些必需的规矩还是要有，比如对于零食、电子产品、作息时间的要求等。

建立规则时一定要跟孩子商量和讨论，由孩子自己说出来的规矩，他会更乐意去执行。

定下了规则，家长一定要坚持原则，语气、情绪可以很温和，但是态度和立场必须坚定。

在适当的规矩中，孩子会慢慢由他律变为自律，知道自己什么时候该做什么，不能超过多长时间，自制力得到发展。当孩子做出专注、有自制力的行为时，家长可以给予鼓励和赞美，可以更有效地发掘孩子的潜力，强化孩子的良好行为。

营造民主的家庭氛围

　　孩子的自制力发展不是一蹴而就的，而是一个持续、缓慢的过程，需要父母在生活中的大事小事中慢慢培养。

首先，父母应该给孩子做好榜样，让孩子看到父母规律生活、说到做到、对自己的情绪和行为有良好的管理和约束，会潜移默化地影响孩子。

其次，研究表明，父母的教养方式会影响孩子自制力发展。

父母应做到不粗暴对待孩子，用简单粗暴的方式让孩子“不做了”、“乖乖听话”，并不能起到本质作用，他可能还是不明白为什么要这样，为什么不能那样。

这就需要父母平时对待孩子有足够的耐心，不用情绪压制孩子，而是要循循善诱，跟孩子认真解释清楚禁止的原因，让孩子“知其所以然”。

对于孩子反抗、挫败的情绪，父母应表现出理解和接纳，“我认同你的情绪，可以帮助你疏解，但我也要坚持我的原则”，这就是正面管教的关键所在。

在正面管教下的孩子，能感受到父母的爱，同时也有规矩的约束，会充满安全感，这样才能发展出更加稳定的自我，从内心生出源源不断的力量来更好地管理自我。

另外，父母在教育孩子上的投入越多，孩子自制力通常会发展的更好。这就告诫家长平时要舍得花时间多陪伴孩子，多和孩子交流，了解他的想法。

给孩子自我调节空间

　　父母不要过分放纵孩子，反之，也不能过多控制孩子。很多父母喜欢按照自己的想法安排好孩子生活学习的方方面面，孩子处于一种被控制的状态，不能有自己自由做主的空间，很少有机会锻炼自我控制。这样严格、一板一眼的管控不利于孩子自制力的发展。不仅容易引发孩子的反叛心理，而且一旦当孩子处于一种充分自由的状态下，他反而会变本加厉地“放纵自我”。

孩子在感到自己做主的事情上，会表现出更强的自制力。在一些事情上，家长可以给孩子适当的自主权，让他有做选择、做决定的自由空间。比如放假了让孩子自己决定什么时候写作业什么时候玩，合理安排自己的学习和生活，允许孩子有放松和尽情玩耍的时间。在这种状态下的孩子，是主动的、自觉的，做事情时才会有高注意力和高效率。

家长也可以帮助和提醒孩子养成有计划地做事的习惯，学会放眼未来，享受掌控感和自由度。