青出于“篮”，精益“球”精——赵宏老师每周一节公开课：篮球行进间运球

青克乐

运球

学生

赵宏

老师

篮球

同学

本节

进行

行进

示范

顶着火辣辣的太阳，赵宏老师和五年一班的同学们。服装整齐，教具学具齐全。秩序井然的来到操场。等待着上课。

领导，老师们与摄影师也做好了准备。

上课终于开始了，赵宏老师集合整队，师生问好。检查服装，宣布本节课内容与要求。以及强调安全，安排见习生。

准备部分：老师放音乐。带领学生做圆形跑。减少平时的枯燥与乏味，跑步时发展学生的腿部力量，以及灵敏与协调素质。

热身过后。老师集合整队，带领学生做抻拉活动。活动肩关节，肘关节以及腿部肌肉。这样是为了升高机体体温，降低肌肉的粘滞性，防止运动损伤的发生。

这时，孩子们已经对本节课产生了好奇，赵宏老师手中拿出几副中国的篮球明星的挂图。问同学们认不认识图中的篮球明星。从而提高学生的积极性，告知本节课内容，篮球行进间运球。其中有一张挂图是空白的，赵老师希望同学们长大之后也可以成为篮球明星，这张纸上就印上同学们在赛场上的飒爽英姿，从而激励学生好好学习，有朝一日报效祖国，为祖国争光。赵老师不仅提高了学生的积极性，还对学生进行了爱国主义教育。

首先，赵宏老师做讲解与示范。篮球行进间运球：

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。高运球：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。

老师与一名同学一起进行示范。

然后老师将学生分成两排一组，进行练习，老师巡视与指导。有动作不规范和错误的同学进行纠正与改错。然后集合同学，再次进行示范，对与错的动作进行讲解与示范。然后找出两名优秀的同学进行优生展示。同学们进行观察与学习。这样可以加深学生的印象，使学生在头脑中清晰的建立篮球行进间运球的姿势与动作要领，具有巩固提高作用。

结束部分：赵宏老师采用太极拳的形式进行放松，学生在音乐中消除本节课的疲劳以及消除肌肉乳酸的堆积，缓解肌肉疼痛。

在赵宏老师的本节课中，学生充满了欢乐与求知欲和好奇心，对篮球产生了浓厚的兴趣。赵老师，遵循了体育与健康课程标准中的培养学生爱国主义，坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长，激发学生运动兴趣，培养学生的体育锻炼意识。重视教学内容的基础性，选择性以及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，培养学生终身参加体育锻炼的奠定基础，促进学生健康全面发展。在课堂上充满了欢声笑语，学生在玩中学，学中玩。