我喜欢柔力球

张静玲

　在一次偶然的机会，看到别人玩柔力球，表演者将滚动的小球随着人和拍在动听的歌声中一会儿上下飞舞，一会儿辗转腾越，球就像粘在拍子上似的，简直是太神奇太美了。看的我顿时产生了学练柔力球的信念，便有了学打柔力球的冲动。还好2018年9月份榆林老年大学设立了这门专业课，我报了名加入了这支愉悦的队伍。

在高山娥老师的任课下，学员们按照高老师讲的怎样握拍，球拍走圆的路线，左右摆动，脚步移动等最基本动作练习。可不知咋的，球总是不听使唤，老掉地下。我不得不反复地弯腰捡球，抬头打球，一节课下来，累得我满脸通红，汗流浃背，气喘吁吁的。回到家腰酸背痛，膝盖也痛。我当初急于学打柔力球的冲动随之大大降温。高老师看出来我的心思，并讲她初学的经历。她也是这样过来的，只要有信心，什么困难都可以克服。一边耐心的讲解和示范，一边鼓励我迎难而上，不要退缩。功夫不负有心人，经过一学期的刻苦练习，我初步掌握了柔力球一套、二套规定套路和飞龙二套的套路。6月14日我们柔力球班进行了汇报演出，大家表现的非常棒，受到观摩者的热烈掌声。这对我今后学习柔力球充满信心。

柔力球运动是圆形运动，也是一项健身性、娱乐性、竞技性、表演性、又融合了太极的一大集合体。它以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大。每一次的收力、发力、接球、送球都是一次对心理的修炼，使每一位参与者都能享受到自由自在、随心所欲、无拘无束的境界和氛围。练习柔力球还需要不断地抬头、转身，这样使人体的眼、四肢、肌肉、关节、骨骼等部位的柔韧性和灵活性都有很好的促进作用。尤其对肩周炎、颈椎病、腰疼等病可以起到缓解的作用，一套打下来，满头大汗。柔力球运动既能锻炼身体又能延缓衰老，是我们中老年人最喜欢的运动之一。我喜欢打柔力球更爱柔力球。