<h3>六月十九日，長青藤保健学会陈会長带领义工教练，应佛光山道场主持法師第五次的邀请，来到何文田佛香讲堂教授長者居士拍打。参加这次活动的一百四十位居士都是六十岁至九十五岁，加上佛堂义工总共有一百七十人。佛香讲堂历来有安排居士们保健活动，但举行拍打拉筋乃是首次。</h3><h3><br></h3> <h3>因地制宜，灵活运用，会長今次示范教授，是分开头部，上身和下身九個部位的拍打，让長者容易记忆及方便操作。然后让長者每個部位自拍三百下。最后教大家拍手掌，疏通手上六条经络，長者们十分認真学习。</h3> <h3>自拍头部全方位。</h3> <h3>自拍眼睛，脸部，耳朵。</h3> <h3>自拍咀巴。</h3> <h3>拉手筋松臂膀。</h3> <h3>自拍大椎。</h3> <h3>自拍手肘出痧毒，長者们感觉很神奇和兴奋.</h3> <h3>自拍手肘（肺经、心包经、心经）出来不少痧毒。</h3> <h3>会長再示范教导一套适合長者坐凳拍打操。</h3><h3>自拍肩、胸、腋下、心。</h3> <h3>自拍打大腿，腹股沟、滕部、小腿，脚背。</h3> <h3>两個多小时的拍拉很快结束，長者们还兴致勃勃不時追问，什么時候能再来。会長回答：等你们的主持法師安排吧，長青藤义工教练会尽心尽力，为有心学习拍拉自愈法的人群服务。能为大家提供一套简便有效养生保健操，这也是老师的理想。</h3><h3><br></h3> <h3>拍拉活动完毕，我们就要离开讲堂，不少長者追到门口，询问拍拉上问题，他们很有兴趣了解，从而更好学习大道至简拍打拉筋自愈法。</h3> <h3>冬桦写于2019.6.28</h3>