如何让你与家人远离心脑血管疾病

苑苑yellow🍀

🌃睡前读书，苑苑丰满脑袋第10天！

📚张大春《健康观念治疗》——07.如何让你与家人远离心脑血管疾病（上）

🔗我们只有知道疾病怎么来，才会知道如何远离疾病。

🔗什么是心脑血管疾病？高血压、糖尿病、脑、心梗、冠心病、痛风等，这些都属于心脑血管疾病的范畴。

🔗我们一个人，就像一部汽车，如果不给车加汽油，他是跑不动的，就算你加了再多的汽油跑的多，汽油总会被消耗完的。

🔗40年前，吃的饭少，营养缺失，重力活多，消耗的多，所以会导致低血压、低血糖，因为吃不饱，饿出来的病。

🔗40年后，吃得多，动得少，所以会高血压，高血糖，吃的多撑出来的病，习惯不改，没有人能救你的命，吃动平衡就是健康。

🔗我们的运动能力在下降，肠胃消化能力在下降，心脏功能在下降，各种疾病就会来找我们。

🔗如果母亲怀孕期间体重超标，孩子就会有遗传性的高血压、糖尿病，那这个孩子的寿命一般都在三四十岁，这个很可怕，我不是在危言耸听，因为这些知识很多专家都会亲口告诉你，网上也能查得到。

🔗四十不惑，可现在很多人40岁就不活了，40多岁竟然就得了心脑血管疾病。

🔗从一岁的时候他想吃什么就可以吃什么，离不开那些垃圾食品，比如方便面、薯条、锅巴等等，这一切把这一代的孩子都毁了。

🔗世界上最遥远的距离不是生与死，而是把“知道”当“明白”用。