走进国际瑜伽日

杨解

　　6月21日是夏至，对于瑜伽爱好者而言是具有特殊意义的日子。这一天是《国际瑜伽日》。

　　6月21日我们辽宁老干部大学北陵校区瑜伽初.中级两个班的同学在宫老师和两班长带领下打破以往室内上课惯例来到北陵公园上一堂别开生面的室外瑜伽课。

初夏的北陵公园轻风拂面，湖水碧波粼粼，绿草如茵，鲜花盛开，绿树环合，金瓦夺目，景色清幽，构成一幅诗情画意般的美好画卷。

　　下午1点30分同学们准时来到皇太极广场集合，期待着“天地合一”享受大自然的瑜伽课。

功底深厚，德艺双馨的宫老师今天身着橘黄色的衣服，健美的身姿格外引人注目。她高雅阳光的气质，舒展大气。柔美的动作如行云流水，柔中有刚。

　　面对北陵公园内参天古松，严威楼殿，葱茏草木，荡漾湖水，一张张笑脸，一颗颗不服老的童心，一张张瑜伽垫上同学们深深地吸气，缓缓地呼气。伸出手臂，无极限地向天空伸展。蓝天白云涌动，微风吹过，带着泥土.青草.鲜花的馨香，人如天地一草，宁静与舒畅由心底泛起。

　　深深地吸气，缓缓地呼气。

　　六月北陵晴朗天，瑜伽课堂彩云间。

勾脚侧伸腿， 合掌胸挺括。

两臂向上伸， 盘腿金刚坐。

双手拜月式， 呼吸调匀起。

凝神稳心绪， 牢记师指教。

走向光明与智慧，夕阳晚晴无限好！

　　两个小时的瑜伽课结束了，同学们依依不舍离开北陵公园。上学期的瑜伽课结束了，我们期盼着下学期开学再相见。学习使我们有充实感，更有一种满满的幸福感。锻炼了身体，收获了友谊。虽然我们青春不在，容颜已老，但我们更加热情.自信，从容。心随身动，浮躁的心绪在学习瑜伽中缓缓洗去。

　　瑜伽的体式之美在于度，瑜伽的呼吸之美在于韵。瑜伽需要在横向学习他人中调整自己，瑜伽需要在纵向自我提高完善自己。

　　“国际瑜伽日”旨在提高全世界对于练习瑜伽可以带来诸多益处的意识。世界卫生组织敦促成员国鼓励国民做出健康选择，争取有利于身体健康的瑜伽锻炼方式。

走进国际瑜伽日，

走进光明与智慧。

爱我中华！新时代，心能量！

本美篇由杨文协稿，照片由高淑杰，赵秀娟等同学提供，表示感谢！