森林瑜伽

松山

摄影 松山

众志成城，抗击疫情！

当前新型冠状病毒的严重性，和防范的重要性。居家其间我们应该保持一定的运动量，也可以利用床上或瑜伽垫，做简单瑜伽，脊柱平衡操等脊柱和四支牵拉练习，运动之外，充足补水，规律作息，保证充足睡眠，为打赢疫情防控阻击战贡献为量。

瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。即不要太好强而变成功利，也不要太随意而安而不思进取，有道是，功利之心不可有，进取之心不可无。

瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，更要懂得寻求高兴。

瑜伽是一项运动，它能强身健体，塑造美丽线条，瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为一种习惯，瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想，瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何了与灵魂的缔结。

瑜伽是人人都应该尝试的运动，日常在跑步之前适度拉伸，以防受伤，在跑步后放松肌肉，它就应该是习惯，生活。