幸福家第二阶第二天B1组组员成长记录

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课上我们认真的模样

冥想“拥抱小时候的自己”

茶歇时间，享受美食

三人组交流学习感受

两人间色扮演

曾妈分享体验感受，交流心得

课间偷乐的我们，下面是我们学习心得与大家共享。

B1组袁翠：

6月21日学习心得：今天学习印象留下深刻的内容是积极语言和3F沟通模式，反观下平时生活中的自己，还是有一些做的不好的地方，曾经用固有的模式与身边的家人沟通确实无形中有了一些障碍，造成了一些沟通不良现象！今天的学习让自己的思维模式开始改变！所以我今天的感受是有点惊喜，我相信我们开始用积极的语言，有效的沟通，一定会将生活过的轻松愉快！感谢白老师，感谢家人们的陪伴和支持！

B1组牟丽：

用一个词形容今天的学习，那就是感动。在冥想“拥抱小时候的自己”的时候，内心酸楚与难受，但得到了小组刘姐姐和丁姐姐的安慰与鼓励，白老师的理解与开导，让我明白了我应该允许自己难过，允许自己放不下，不过要记住“创伤越大，力量越大”。在优势开关的学习中，知道在以后的教导方式中首先要控制好自己的情绪，再将优势的积极情绪来解决问题，这样更容易又轻松。在沟通方面学会了我们要学会尊重，看清事情的客观事实，控制好语音语调，多说好话，多给予肯定，多用肢体语言。每天都有不同的收获，快乐多多。

B1组徐旭:

发现对方的优点 不要放大对方的缺点 有效的沟通 不要用 总是、经常去批判对方 要多用赞美、积极的语言去沟通交流表达爱

B1组刘智：

6🈷 21日学习感悟：好好说话，好好沟通，怎么说比说什么重要！

B1组曾开明：

①做父母应更多的指向孩子成长的未来，让思维从消极到积极，发现、发挥、培养孩子的优势;②正念教养，学会缓解或释放压力，做好自己，再做好孩子的守护者;③从优势出发去赞美孩子，赞美孩子的行为、努力、态度;④明确有效沟通来源，声调和身体语言决定沟通的效果，运用积极的语言，多说好话，少说或不说坏话，训练、掌握和熟练运用3F沟通法！

B1组秦彩艳：

今天学习了有效沟通法则，3F沟通法则，客观描述事实，谈论真实的感受，提出要求，解决问题！回想以往的生活经历，大部分就死在第一步上了[捂脸]，很难不带情绪的描述事实，导致后面两步没机会上演，战争就爆发了！学习之后要做出改变，先从正面语言开始，每天面对家人朋友同事伙伴，多说积极肯定的语言，少说或者不说负面消极的语言，坚持21天，发生冲突矛盾后，及时运用3F沟通法解决。感谢白静老师授予我这些我需要的知识，感谢小燕老师下课后及时带着我们复盘练习，让我把所学知识更牢固的记下来了，感谢一同学习的小伙伴，互相鼓励，真诚分享，团结一致！

B1组周瑞：

白老师既犀利又充满智慧的讲解让一天的学习收货满满。在今天的学习过程中，很多听过、接触过的教育观念得到强化，同时又让我再次明白，自己在实际操作中，还存在很多惯性思维，需要多多下意识地提醒自己。比如不要老是指责孩子没做好，多说可以怎样，以平等的角度提建议；比如不要用老是，总是这类全盘否定的词，就客观的说出事实，表达感受。教育是一门博大精深的学问，我们一直在路上。期待明天的学习！

B1组黎江蓉：

今天学习后，我认真回想自己与孩子相处的过程，在发挥和培养孩子优势方面做得实在太不够了。在接下来的日子里，我会运用鼓励，肯定，小礼物，接纳，卡片等众多方法帮助孩子发挥优势，让她在生活中更加自信，更加阳光！其次，在沟通方面也翻转了我以前的认知。原来认为特别重要的文字，只是微乎其微，真正起决定作用的是声调和身体语言。沟通不等于说，一句好话让人笑，一句坏话让人跳。学会蹲下来与孩子平等交流，不去强化那些不希望孩子发生的行为，多用积极语言中的词语。“金无足赤，人无完人。”发挥孩子的优势，接纳孩子的劣势，陪着孩子慢慢成长是我的责任！

B1组张欣悦：

今天出现的案例中，发现全部是我自己小时候经历过的。好好说话，恰当说话是多么重要。沟通沟通，方式对了，沟了才会通。这一点不管是在亲子关系还是夫妻关系中，都是万能钥匙。

B1组丁琴：

今天的学习我的收获非常大，在学习的过程中，边学边把它和自己以前所做所为进行对照，发现了自己很多问题，也在心中即时思考该怎么改，下一步该怎么做。准备回去以后做一个有规划的，有目标性的一个改变，和宝贝一起进行努力，让自己成为一个更合格的妈妈。还有越来越喜欢身边的小伙伴，在他们身上我学到了很多东西，也愿意给他们分享我的一些愉快的、不愉快的经历，感觉大家越来越像一家人。老师说了要少说啊，今天的总结就到此为止[偷笑][偷笑]

B1组吕小杰：

学习了要和孩子站在同一高度来和他对话，给与足够的尊重和信任才能培养出自信的孩子，根据埃里克森的发展理论，知道还在在那个阶段的心理发展情况，在不同的阶段应该注重那些方面，用发展的眼光看待孩子的成长，要学会多用行为的词来判断孩子的行为，而不是夸孩子很聪敏。

B1组杨波:

第二阶段第二天的学习，收获颇多。

每个人都有优势，只是我们缺少了发现他人优势的一双慧眼。要想帮助孩子发现优势，首先我们得细细搜寻孩子的优势，扩大优势，转变心情，从消极到积极引导孩子让优势互联，战胜弱势，自信油然而生。

正念教养，当孩子提出问题，不要急于解决问题。嘴巴不着急，动作要迟缓，全神贯注倾听，不评判全然接纳，相信孩子的能力。

学会欣赏、赞美、理解孩子。回顾从前自己说过多少“不说、禁说”里面的言语。从小事做起，学习回家后坚持对孩子说“我理解、我尊重、我相信”这3个让孩子心情舒畅的词语21天，并请家人监督。

3F沟通法甚是喜欢。因为它是对孩子、家人、朋友，身边的每一个人都通用的方法。客观描述事实--谈出自己的感受--表达需求+请求。还未真正尝试，仿佛已经感受到它的魔法力量。

感谢白老师，带来如此多的实用方法！

感谢家人们的一路陪伴！

B3组杨丽蓉：

作为助教：我们组的小伙伴都很给力，基本不用我操心，每个人都各司其职，组内的互动和作业完成都很到位，我很欣慰[转圈][转圈][跳跳][跳跳]

作为学员：1.白静老师语言犀利，一针见血的答疑方式让我很受启发，我平常总喜欢婆婆妈妈的说一大堆，这是我要提升的.2.在公共场合低声说话也是一种修养。3.给人沟通要说事实，不要全盘否定。4.声调和肢体语言决定沟通的效果，而不是文字。

非常感谢白静老师的精彩授课，感谢所有为这堂课付出的人[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我们在欢声笑语中总结一天的所学所感。

一天的学习后，我们和白静导师，晓曦姐，卫华团长，会娟助教美美合影，感恩遇见