馨💞语的美篇

馨然运动馆

青少年减脂塑型暑期班招生啦

课程安排：7.20～8.10号

指导教练：体适能邹教练 瑜伽张老师

周一hiit高强度燃脂增肌

周三核心训练+跑步

周五高强度综合训练

周二周四周六：

瑜伽静态型体纠正

周日户外晨跑

A班：周一至周六中午 12：00～13：00

B班：周一至周六晚上 6：00～7：00

一、青少年含胸驼背的危害

一是影响生理健康。

青少年驼背会改变人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。驼背会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经，造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。女生弯腰驼背会与好身材无缘，无论多么美丽的面孔，穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形，另外，驼背还会影响女孩的发育健康和以后生育能力。

二是影响心理健康。

驼背是身体不健康的表现，也是心理不健康的表现。长期含胸驼背，缺少应有的精气神，会导致青少年自卑、内向、缺乏自信等心理疾病。男生含胸驼背无法给人以安全感，反而给人以懦弱感，没男子气概，缺乏阳刚之气；女生也会因为含胸驼背导致气质减分，进而造成形体自卑。

二、青少年含胸驼背原因分析

家庭引导不足。随着手机、平板电脑等移动客户端的发展，沉重的书包、错误的背包方式、不正确的走路姿势、不正规的坐姿、长时间的伏案看书、长时间玩电脑等都会导致孩子出现驼背含胸的情况。青少年正处在身体发育期，骨骼还未完全成型，如果长期得不到有效纠正，等成年后再纠正就更加困难。

三、解决青少年含胸驼背问题的建议

一是家长以身作则，做好示范。

家长首先自己不能沉迷于手机、电脑，在日常生活中要走稳、站直、坐好，时刻注意自己的体态，做好表率

二是要树立健康第一，帮助学生在运动锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格

少年强则国强，少年智则国智，青少年是祖国的未来，是民族发展的希望。“站如松，坐如钟，行如风”是古人的经验总结，也对现代人同样具有指导意义。

肥胖的6大危害

1、身体负担加重

肥胖会引起内分泌及代谢性疾病，伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调，多囊卵巢综合症。

2、肥胖增加脑血管病变和高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。

3、过多的脂肪增加心脏负荷

过多的脂肪会增加心脏的负担，造成心脏损害。

4、过多的脂肪对肺功能也有影响

5、肥胖还会引起引起肝胆病变

6、易引起关节病变

体重的增加能引起关节病变使许多关节（如脊椎、肩、肘髋、足关节）磨损或撕裂而致疼痛，最典型的就是痛风。