<h1><font color="#ed2308"> 2019年6月21日是世界国际瑜伽日，江苏省泰州市海陵区的瑜伽爱好者在夏至的清晨来到天德湖公园荷花池畔练习瑜伽，展示优美的身姿，感受自然的人文之美！</font></h1> <h1> 瑜伽体式练习有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识，体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。</h1><h1> 有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功，通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体，通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。</h1><h1> 伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。</h1><h1> 身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进 ，如果持之以恒每天习练瑜伽，你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。</h1><h1> 习练瑜伽可以净化身体，为心灵带来力量，坚毅，宁静和清明。</h1><h1> 体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身，去感觉内心正在触摸你的整个身体，甚至是那些通常情况下无法触及的，最遥远的身体部位，当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂，放松开始于身体的表层，进而渗入我们存在身体的各个层面。</h1><h1>当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。</h1><h1> 正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术，专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在，完全的伸展带来完全的放松，身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。</h1><h1> 千万别机械地习练体式，倘若如此，身体就会变得呆钝，如死水一潭。</h1><h1> 正如树叶摇曳那样，你的意识随呼吸而动荡不止。</h1><h1> 瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。</h1><h1> 身体应该匀称，匀均即瑜伽，</h1><h1>真正自律下的自由，才是真正的自由，不要因为完美离你甚远而停止尝试。</h1><h1> 瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的融合，是心与力的完美诠释 是心之力的最美释放！</h1><h1> 我心即宇宙 ，宇宙即我心，细微至发梢 宏大至天地！</h1> <h1><font color="#ed2308">摄影编辑 罗卫星</font></h1><h1><font color="#ed2308">微信电话 18852655218</font></h1><h1><font color="#ed2308">谢谢欣赏点赞评论，欢迎转发。</font></h1><h1><font color="#ed2308">同时声明:转载图文另作它用，请与作者本人联系，征得本人同意方可另作它用，谢谢！</font></h1>