<h3>水果甜，糖度就高吗?<br></h3><h3>人们以为水果很甜而不敢吃水果，实际上，水果和蔬菜含有的糖可以直接被人体吸收利用，不需要胰岛素的分泌，所以对糖尿病的患者来说，是最好的食物。</h3><h3>单糖因为不需要要被分解，所以会让你感觉到甜；但是多糖却因为不甜，因为需要被酶分解成为单糖后才能够感觉到甜。比如把米饭含在嘴里几分钟，就可以感觉到甜了。长期吃米饭、面食的人，很难获得良好的睡眠；在睡眠中，由于糖不断释放的热量，促使大脑活跃。</h3><h3>人体的血液，负责运载养分和氧气输送到全身各处，也负责将代谢废物排除体外。如果身体内的血液充足而洁净，那么身体内的组织就不容易受到损害，皮肤也可以保持干净、明亮而显得更加年轻。</h3><h3>——阳光森林</h3><h3><br></h3><h3><br></h3>