不小心溺水了怎么办？

浪子易辰

　　到了炎热的夏季，同学们也开始放假了，去游泳的人也多了起来，而同时溺水的事故却频频发生。那么你知道溺水后该如何急救吗？现在我告诉你我知道的一些基本知识。

　　首先，要防止溺水事故的发生，最安全的办法就是不要靠近有水域的地方。

　　一、为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、 如果要下河游泳，最好结伴而行，未成年人必须有成年人陪伴。不要到不知水情或比较容易发生危险的地方去游泳。到有救生员的游泳场所去游泳是最佳的选择。对其他水域场所的环境，如水库、湖泊、大河、小溪水质是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、尖锐物质、杂草以及水域的深浅等情况都要了解清楚，否则不要下水。

　　2、集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定熟悉水性，且受过救生培训的人员，负责做救生安全员。要做好下水前的准备，先活动活动身体。如果身体状况不佳，平时四肢易抽筋者不要下水，更不要到深水区去。如有假牙者，须将假牙取下，以免呛水时假牙落入食管或气管。

　　3、要对自己的水性有自知之明，不要在不了解水域的情况下跳水和潜泳，不要在水中互相打闹，也不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。如果在游泳过程中有感觉到身体不舒服，比方恶心、眩晕、气短等，要立即上岸休息，不能靠岸者立刻呼救。

二、溺水时如何自救与救助溺水者

1、在游泳中，若腿部抽筋，不可惊慌，按摩、拉扯抽筋部位，也可用力蹬腿做跳跃动作，同时呼叫求救。

2、如果你落水者，首先做到保持镇静，屏住呼吸，踹掉你的鞋子，特别是水鞋。放松全身，将头部上仰浮出水面，用脚踢水，让身体尽量飘浮在水面上，防止体能消耗过大而丧失体力。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。同时向岸上发求助信号，等候救援。

　　3、你如果发现有人溺水在求救时，首先是拨打110、119向救援人员求救，千万不要徒手下水救人。未受过水上救人专业培训或未取得救生证的人，切记请不要轻易下水救人。

4 、最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈、救生棒、救生衣、抛绳、浮标等救生设备。抛投者应将救生设备抛在落水人下流方向，无流而有风时应抛在上风处，以便落水人攀拿。也可就地取材，如树木、枝条、木块、泡沫、空的可乐瓶、矿泉瓶等漂浮物都可利用来救人。塑料袋吹气系紧，书包清空装上浮物也可以让落水人攀扶上岸。

5、不建议徒手去牵拉落水人，尽可能使用长竿类之物去拉救，而且救人者在岸上需釆用俯卧的姿势或另一只手抓紧岸边一处固定支点救人，而不能直接就釆取站立的姿势去拉扯落水人，这是防止救人者反被落水人拉扯下水去。

　　6、将溺水者救上岸后，心肺复苏最为重要，四分钟之内，则是黄金救命阶段。所以要立即清除溺水者的口腔、鼻腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅。应将其舌头拉出，将腹部垫高，使胸及头部下垂进行排水；立即进行人工呼吸，在急救的同时应拔打120急救电话，迅速送往医院救治。

7、集体救援优于孤胆英雄，应召集更多人，采纳稳妥最快的救人方式，将落水人救上岸。所以碰到有人落水，同学们应该做的就是立刻在岸上大声呼救，请附近的成年人来帮忙。

水母漂

是最佳的一种自救方式：

落水瞬间，人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫。殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。

正确的做法是利用漂浮原理进行自救，其中最省体力的“水母漂”式。

其主要作法是：头缩，双手抱膝，膝靠着胸，就可以像水母一样漂起来，要换气时，双脚慢踢，双手向前，头抬起来换气，换完再缩回去。

练习水母漂浮时，身体应尽量放松，使身体表面积与水之接触面加大，以增加浮力；同时， 应将双眼张开，以消除恐惧。另外，头在水中时，应自然缓慢吐气，不可故意憋气，以节省体力。

救生圈

抛投者若距离落水者较近，抛投者应一手握住救生绳，另一手将救生圈抛在落水人的下流方向，无流有风应抛上风。也可以将救生绳系于岸上，用两手同时抛投救生圈。如若距离较远应将绳索同救生圈一起抛出。抛救生圈一手抓于救生圈一侧，稳定方向，另一手用力推出，不用顾虑会砸在落水者头上。因救生圈本身重量较轻，这样往往反而会落在落水者较近处。

在水中使用救生圈的方法是用手压起救生圈面前一侧，使它竖起，另一只手把住救生圈另一侧，把它套进脖子，置于双手腋下；也可以用双手压起救生圈使它竖起来，头与手乘势套入圈内，置于腋下，双手抓紧绳索。

救生衣

穿救生衣首先要做到紧紧贴身，最好将救生衣绳结打死结系紧。在穿普通救生衣前要先检查浮力袋、腰带、领口带等。把腰带分别左右两头绕到背后，再绕到前面一周，在胸前用力收紧打一缩帆结系紧，最后将领口带系牢。如救生衣上有扣子等固件必须扣牢，跳水时双手紧紧扣牢救生衣领口，防止救生衣受到水的冲击向上脱开，长时间在水中漂流扣子也易脱落。一般救生衣左肩上配有口哨一只。总之，穿着救生衣就是紧紧贴身，绳件系死扣牢，双手紧扣救生衣。救生衣有很多种，最重要就是掌握正确的穿法就可。

溺水后心肺复苏的要点

一、判断要点：

1、有淹溺史

2、淹溺者面色青紫，口鼻充满泡沫

3、四肢冰冷

4、因胃内积水而腹大

4、可能心跳呼吸停止

二、现场救护：

1、立即清除溺水者口腔鼻内的水和汅物，保其呼吸道通畅。

2、倒水。倒出胃水及呼吸道的积水。淹溺者因喉头痉挛，肺内积水少，为了节省时间，应稍加控水后，马上进行心肺复苏。

3、同时尽快向急救中心呼救。

4、呼吸、心跳停止者应立刻进行心肺复苏。

5、现在救护如果有效，伤病员恢复呼吸心跳，将其脸转向一侧，以便残留液体流出，防止误吸，保持气道通畅。

6、可用干毛巾擦全身，自四肢躯干向心脏方向推擦，促进血液循环。

7、不要轻易放弃抢救，特别在低温的情况下的淹溺者，加长抢救时间，多做几组按压与人工呼吸。

三、心肺复苏有效特征

1、面色、口唇由苍白发紫转为红润。

2、眼球活动、扩大的瞳孔缩小。

3、恢复自主呼吸及脉搏波动。

4、四肢抽动，呻吟。

四、心肺复苏终止条件

1、自主呼吸及心脏搏动恢复良好。

2、有他人或医护人员到场承接复苏工作。

3、急救现场出现其他危险状况使心肺复苏无法继续。

4、施救者持续施救复苏精疲力竭。

5、医师到场确定伤病员死亡。

2019年6月22日