陈式太极拳、刀、剑展示

弋碧我心

太极拳

太极

陈式

永州市

不练

陈家沟

交流

成人

练功

家长

文：唐勇 摄影：唐小娟

出镜：永州市豫正太极拳交流中心 唐勇

唐勇简介：陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷先生入门弟子，中国武术伍段，中国陈家沟中级教练员，湖南省高级教练员，国家一级裁判，一级社会体育指导员。永州市太协陈式太极拳辅导站站长，永州市麒麟太极馆总教练，陈家沟第二届家乡国际交流赛传统套路一等奖，湖南省第九届太极拳锦标赛冠军，并获得湖湘太极精英奖，首届"健康湖南"太极拳总决赛陈式太极竞赛套路总冠军。自幼热爱学习中国武术，其陈式太极拳、械正宗！

《太极拳谱》云：“人身为太极之体，不可不练太极之拳”。太极乃自然万物之道，人乃万物之一，天人合一，所以我们行走坐卧皆应在太极之中。

浑元桩

每天应压腿练功，一日不练三日空。一日不练，自己知道，二日不练，师父知道，三日不练，观众知道。

陈式太极拳因为要发劲可练肌肉。陈长兴公所说：“由招熟而后懂劲，有懂劲而阶及神明”。第一个阶段就是要练招熟，初为摹形，就是练空架，练到熟练。第二个阶段就是懂劲，就是练内气。第三阶段就是神明，就是外形和内气结合起来，逐渐练到奥妙无穷之处。太极拳不只是老人家玩的健身方式，人越早练越早受益，青年人经过"螺旋缠劲"练习后所产生的健美效果，永远美过健身房里练出的"僵肌肉"。

在永州市太协领导见证下，陈式太极辅导站挂牌成立。此后当以推广太极拳为己任！让更多的人感受太极健康为乐！

教练资格证书

获奖荣誉

首届“健康湖南”永州选拔赛剪影

明师陈正雷

与师父在一起

在温县陈家沟

辅导成人应认真细致。做太极拳的参与者，受益者，推广者！这是我的太极大家庭！

学太极拳是德多高，功多高。德不高的人是难以得到真传的。太极是一团正气，元气，用之发于四肢百骸，不用之则卷藏于密，收于丹田。所以首先要教学生习礼，尤其是少儿。对徒如对子，我想说：我的孩子们，希望你们将来文武双全，即使不……但我坚信，你们从小受过太极文化的熏陶，今后人生路上一定会优越于大多数人！

小徒弟们自从学习了太极拳，到哪都爱站桩，都当起了家长、同学和小伙伴们的小教练！这就是练习太极拳的魅力，无论在哪里都有吸引力！

家长反馈家中练功情况，我都及时指导。

夫人唐小娟展示

平生最爱茶道与拳道，皆为养身养心养生之道！

学生展示

家长反馈

现特举办 陈式太极拳少年儿童班，陈式太极拳成人交流学习班

一、 少年儿童班

A 普通班：1480元（单日或双日上课）共26节52课时。

B 全 班：1980元 共52节104课时。

C 另开设私教课，一对一或一对多200元每节课起（1.5小时），可上门教学

（ 以上均送太极练功服一套）

（1）6月15日前报名A班的学员送家长接送油费200元。

（2）团体报名两人（含）以上每人减免学费100元。

（3）所有项目亲子报名八折优惠

（ 开课时间：7月5日——8月26日）

二 、 成人交流学习班，交流可预约时间。

三、 课程内容：

（一）少儿零基础班（成人）

1、太极武术礼仪礼节。

2、陈式太极养生操。

3、桩功

4、太极拳的基本功，综合体能训练。

5、六首四象功，陈式太极拳套路精选。

（二）基础加提高班（成人交流）

1、陈式太极缠丝劲。

2 陈式太极老架一路。

3、陈式太极老架二路。

4、陈式56式。

5、陈式单刀。

以上项目可根据自身学习情况逐步学习

四、学习交流地点 ：

1、河西409永州碧桂园13栋502室，豫正太极拳交流中心。

2、河东育才路与湘永路十字路口曼谷峰景3楼麒麟太极馆。

咨询电话：[phone] 唐女士