【一路向西】第四部分：骑行三江源

尤梭乐

骑行三江源路由

骑行概况：从久治县经玛沁、玛多县到黄河源扎陵湖牛头碑、麻多乡黄河源小学、黄河源头、曲麻莱县、治多县到玉树市总骑行里程约1300km，拟分19个骑行段。该区域海拔在3600m至4800m之间，人烟稀少，自然景观极佳、骑行难度很大。大部分路况为省乡道，国道不多。
途中景点：年保玉则冰川、日干措哈黑、门堂黄河第一湾、扎陵湖、黄河源牛头碑、三江源自然保护区、通天河大桥、文成公主庙、巴塘乡勒巴沟岩画、玉树-唐僧晒经台等。

D1：青海果洛久治县（HB3625m）--47--年保玉则冰川观景点（HB4052m）∑=47km
途径景点：年保玉则冰川、
骑行路况：累计爬升832m，最高海拔4781m，最低海拔3623m，海拔落差1158m。出县城沿S101向西骑行，就开始爬坡该段路程约28公里，下坡路约18公里，海拔上升约1100m。骑行的海拔落差很大。
D2：久治县年保玉则冰川观景点（HB4052m）--47—久治县门堂乡（HB3650m）--66—甘德县下藏科乡（HB3780m）∑=113km
途径景点：日干措哈黑、门堂黄河第一湾
骑行路况：累计爬升785m，最高海拔4410m，最低海拔3636m，海拔落差774m。沿X725向北骑行至下藏科乡
D3：甘德县下藏科乡（HB3780m）--83--玛沁县大武镇（HB3723m）∑=83km
途径景点： 门堂黄河第一湾
骑行路况：累计爬升497m，最高海拔4157m，最低海拔3734m，海拔落差423m。沿X714向西北方向骑行至大武镇，该路段上下坡路约个一半。
D4：玛沁县大武镇（HB3723m）--32--玛沁县东侧沟乡（HB3861m）--52--玛沁县雪山乡（HB3711m）∑=84km
途径景点：
骑行路况：累计爬升1053m，最高海拔4321m，最低海拔3690m，海拔落差467m。沿S205向西骑行，出镇开始爬坡约25km，累计爬升396m，置顶海拔4147m，下坡约20km。第二段爬坡16km，累计爬升928m，置顶海拔4321m，下坡约21km。后面有一个6km慢上坡，一个4km的下坡。
D5：玛沁县雪山乡（HB3711m）--58--玛沁县下大武乡（HB3984m）∑=58km
途径景点：
骑行路况：累计爬升1175m，最高海拔4602m，最低海拔3687m，海拔落差915m。沿X701向西北方向骑行至下大武乡。出乡开始爬坡约30km置顶，海拔上升约1000m，一路下坡到下大武乡。
D6：玛沁县下大武乡（HB3984m）--51--玛多县花石峡镇（HB4235m）∑=51km
途径景点：
骑行路况：累计爬升508m，最高海拔4256m，最低海拔3960m，海拔落差296m。沿X701向西北方向骑行至国道G214交叉处。上国道骑行至花石峡镇，该段路程起伏度不大，但海拔均在3900—4200之间。
D7：玛多县花石峡镇（HB4235m）--82--玛多县（HB4267m）∑=82km
途径景点：
骑行路况：累计爬升358m，最高海拔4522m，最低海拔4213m，海拔落差309m。出镇后沿G214向南骑行至玛多县城。该段路程几乎是在4000m的海拔中骑行。路段的海拔起伏不大，该段有一个17km的爬坡路段。
D8：玛多县（HB4267m）--37黄河源景区大门--34—去牛头碑岔路口--16--扎陵湖檫泽村（HB4278m）∑=87km 周宝（13909752617）
途径景点：扎陵湖、黄河源牛头碑
骑行路况：累计爬升115m，最高海拔4309m，最低海拔4223m，海拔落差86m。出县城沿X732至扎陵湖檫泽村。
D9：玛多县扎陵湖檫泽村（HB4278m）--8--巴颜郎玛山牛头碑（HB4610m）--8--檫泽村（HB4278m）--16--牛头碑岔路口路碑#75（HB4283m）--39-湖边的土屋∑=71km
骑行路况：该段人烟稀少、拟露营。
D10：湖边的土屋--22--扎家村三队--2--无名垭口--27--格萨尔王台--19--天下黄河第一桥（HB4332m）--18--曲麻莱县麻多乡（HB4452m）∑=88km
骑行路况：该段人烟稀少、

D11：曲麻莱县麻多乡（HB4452m）（HB4452m）--35--黄河源希望小学∑=35km

D12：黄河源希望小学--18--黄河源头（HB4640m）--18--黄河源希望小学∑=36km

D13：黄河源希望小学--35--曲麻莱县麻多乡（HB4452m）∑=35km

骑行路况：该段人烟稀少。

D14：曲麻莱县麻多乡（HB4452m）--23—垭口（HB4839m）—15--土屋—27--巴姆雄（帐篷）--14--加巧三队--13--贝沙寺—13--加巧大队--17--曲麻莱县秋智乡（HB4322m）∑=88km

骑行路况：该段人烟稀少、、。

D15：曲麻莱县秋智乡（HB4322m）--88--曲麻莱县（HB4191m）∑=88km
途径景点：
骑行路况：累计爬升766m，最高海拔4559m，最低海拔4211m，海拔落差348m。出乡以后沿X837向西骑行约10km后，拐上S308骑行至曲麻莱县城。有三个爬坡段，第一段约13km、海拔上升约300m，第二段6km、海拔上升约150m，第三段约16km、海拔上升约250m。
D16：曲麻莱县（HB4191m）--47--治多县（HB4188m）∑=47km
途径景点：
骑行路况：累计爬升444m，最高海拔4305m，最低海拔4084m，海拔落差221m。该段有二个爬坡路段，第一个爬坡2.5km，下坡4km、第二个爬坡3.5km,下坡6km，全程为沿S308向南骑行。
D17: 治多县（HB4188m）--56--治多县立新乡∑=56km
途径景点：
骑行路况：累计爬升670m，最高海拔4360m，最低海拔4139m，海拔落差226m。该段有二个爬坡路段，第一个爬坡28km，下坡11km，第二个爬坡17km至立新乡。全程为沿S308向东骑行。
D18治多县立新乡--63--玉树市隆宝镇（HB4193m）∑=63km
途径景点：
骑行路况：累计爬升615m，最高海拔4779m，最低海拔4187m，海拔落差3592m。该段一个长爬坡约37km，下坡25km。沿S308向东骑行。 
D19:玉树市隆宝镇（HB4193m）--65--玉树市结古镇（HB3710m）--12--玉树州（HB3911m）∑=77km
途径景点：三江源自然保护区、通天河大桥、文成公主庙、巴塘乡勒巴沟岩画、玉树-唐僧晒经台。
骑行路况：累计爬升470m，最高海拔4385m，最低海拔3650m，海拔落差735m。沿S308向东骑行，约33km处过长江源第一隧道。