越玩越野--连云港山海100越野赛记

月光

之前跑步都是每天跑个3、５公里，直到日照有了马拉松比赛，也跟着跑友们加强了训练，2017年参加了日照的半马，成绩还不错，用时1小时43分，去年参加了个五莲山马和日照全马，全马用时3小时38分，超乎自己的预期。今年3月底和赛神刘总吃饭的时候啦起来，他说连云港有个轻度越野，可以跑跑试试，说越野赛是马拉松赛的升华，忽悠着我和崔总一起报了名，报了70公里级别的，还是早鸟价，便宜100，共399元。

报名之后除了日常的跑步外，开始准备装备。水袋是去年跑五莲山马时购买的，今年割肾买了双萨洛蒙越野鞋，并购买了头灯防沙套等越野装备，周末共跟着日照越野群练了两次，第一次15公里后由于身体不支弃练，第二次赛前一周跑了个越野半马，准备明显不足，到了赛期，只能硬着头皮挨呼着去吧。

14日晚8点是领赛事包的截止时间，所以我们要在之前赶到，感谢跑友深蓝帮我们预定了酒店，14日下午晚些时候，我跟着崔总的车行车1个多小时到达连云港。

因为是第一次参加越野赛，心里总有些忐忑，所以之前我做了一些功课，什么云台山主峰大桅尖海拔605.4米啊，北固山、苏马湾的美丽传说、东西连岛大堤长度、老街的历史等等，还考了考车上同行跑友们连云港名称的由来，大家都不知道，哈哈，装B了一把。
要不是因为来连云港比赛，我也不知道连云港名称的由来：早些年随着沭淮黄河泛滥冲积，原本属于海岛的云台山等和大陆相连，连云港海岸线东移，港口于1933年迁至老窑，当时陇海铁路局局长廖秋杰认为称老窑太土，便从港口北边的连岛和南边的云台山各取首字拼成“连云港”一名，与时任县长王公屿商定，遂登报公布。
闲话少说，晚上到达酒店后，领完赛事包住下，吃过晚餐，早早休息。

凌晨2时被外边的动静影醒就再也睡不宁了，干脆把《学习强国》做完，这么远的距离必须用理论武装头脑。不到5点起床，早餐后马上回房间收拾准备，将赛事强制要求携带的1.5升水袋灌上两瓶运动饮料，头灯捎上，检查好急救哨；膝盖贴上赛事方发的肌肉贴，崔总还抹上了凡士林，能量胶盐丸全捎上，穿上越野鞋，一切准备就绪，跟着老范的车直奔起点—连云港老街。

老街原名老窑，原是云台山脚下的一个小渔村，曾是犯人流放烧窑的地方，所以称老窑。以荷兰人建造的“果城里建筑群”为代表的建筑群异域风情浓郁，极富中西特色，依稀可见昔日丰姿。

在老街日照跑友们合影留念。

出发前，和渔夫雕塑合个影，面对前方的艰难险阻还处于一无所知……

力然赛事逐渐成长为国内较有影响力的越野比赛，它正在用自己的号召力，为越野文化注入新的活力。

在现场激情的音乐下，拍照留念，检查装备，激动的等待着出发那一刻的到来……每个人的每一个细胞都散发着运动的活力，而我，在出发点照相的时候还保持着人模狗样的，一点也没想到一路的艰辛和被虐的绝望，屎壳郎趴在鞭稍上——只知道腾空驾轮了。

偶然的拍了一张美女照，赛后得知中间的美女100公里跑了女子第21名，用时25小时33分。

8点整，比赛启动仪式正式开始，发令枪响起也代表着有无数的疯子即将奔跑在山海之间，犹如野兽出笼……

我参加的是70公里组，100公里组的排在前面，看样子三组参赛人员也就千人左右，所以同时鸣枪，起步有大约3到4公里的路跑，一则可以让身体热起来兴奋起来，后面的爬山更灵活，二来可以疏散参赛人员，越野跑山路很窄，几乎所有的路都只能容纳一个人通过，有时候还需要手脚并用才能上去！我从出发时排在队伍后面比较晚的通过起点，基本按照自己的配速630进行，并不断的叨念着一定要慢点，用小碎步往前奔。

可巧碰见了日照越野孙大神，户外强驴，上周跑了个越野100，这周又跑100，美其名曰“背靠背”，相当于平路近200公里啊，想想就腿软，佩服的脑门磕出血来，真是山外有山，人外有人啊！

上山的大坡在后期是很熬人的，唯有坚持！此时，我多想回家洗个澡倒头大睡，怎么花钱来受这个罪啊，可那是不可能的了……既然选择了，就要坚持走下去，这是我的目标，告诉自己我能行！

开始的爬升中，跟随大部队，不管男女选手没有一个人退缩，都在坚持，都是好样的！

一路奋战，途中顾不上去照相留念。汗水伴随着时间在一点点流失。0点起跑后的激情也在逐渐退去，疲惫与困意在一点点侵蚀着我的意志。累、困、渴、无助，看不到希望……这些字眼在脑子里不断的出现。抬起手表8点半……再抬起手表9点……这个动作在麻木的前行中不断的重复着。

奔跑在深山里，在山风、汗水、疲劳的陪伴下，这注定是一个艰苦难忘的日子。途中我不敢有一丝懈怠。前行……再前行，我知道前面还有很长的路在等着我，不能停下脚步！

终于登上海上云台山顶，苏轼 “郁郁苍梧海上山，蓬莱方丈有无间”，写的就是云台山。它原来只是一列岛屿，18世纪方与大陆相连，遂形成峻峰深涧，奇岩陡坡，青松怪石，郁郁葱葱，山光水色，独具神姿，远望山海相连，惊涛拍岸，顿时感到心胸开阔，气舒神爽，疲劳消除，这么好的风景也得来张纪念照啊，否则后期无力也不想照了。

俯视连岛及连云港港口。

跑过的风景，仅仅是一部分，况且只是暂停脚步欣赏一眼，拍个照片，继续前行，累的时候好多优美的风景也没心情品味，更何况身心疲惫之时，迈着沉重的脚步，脚在鞋里不知向哪个方向晃动，硌的脚底生疼、震的大腿好像骨头都要裂开，虐的只是在坚持，盘算着还有几十公里才能完赛，再美的风景也无暇顾及，还不如现在看着照片，回味曾经跑过的风景，感觉意味深长。

不到9点半到达了cp1，狼吞虎咽的吃了7、８块西瓜，补上一瓶饮料，工作人员给我们加油鼓劲，很暖心，手抓了几段黄瓜继续上路，后半段路程会更难，我必须抓紧时间，不能停留时间太长！

接着又是爬坡，爬升最高点后就开始下坡了，下坡很危险，前边有一个跑友因为脚没踩牢，摔倒了，我细看了看，他没舍得割肾，穿的是普通跑鞋，遇到有水有泥的地方就容易打滑，看到他滑到，大家都打起了精神，格外的注意，上山容易下山难，下山很滑，很多小碎石也有沙土，专业的户外跑鞋就很重要了，幸亏我穿的是越野鞋，包裹性非常好，垫了2双鞋垫，很弹，抓地力也很棒，肾割的值！好多人滑倒摔到屁股，看着就疼。

感觉cp2之后是最虐的一段，11点后由于温度升高，不停地上坡，汗水不断的从帽檐上滴下，爬升的角度大、心率快，心脏都快跳出来了！抬头望望炽热的太阳，看看树梢纹风不动，眼前的坡还一望无尽，汗如雨下，很累！手扶着膝盖艰难的挪着步子，吃一个盐丸，一个能量胶，不断的饮水，爬了不到2/3时水袋里1500ml的水就喝没了，弹尽粮绝，心里开始绝望，欲罢不能，发誓再也不参加越野赛了。
水用完了，硬着头皮向跑友要了几口水，正因为这点水陪我度过了最难熬的一段！Cp2后段的爬升，腿很累，又麻木又无力，感觉右脚中趾趾甲晃动，有点疼，膝关节也仿佛生了锈，每迈一步，都会引起钻心钻肺的痛，在跑友面前，我咬着牙不敢吭声，意志这块坚石却象遭了风蚀一样层层脱落。看见别人用双杖，跑友背着手杖也不用，才想试试跑友的手杖吧，果然大腿减轻不少受力，拄着杖在闷热的山坡上继续前行。

中午1点多终于到达了cp3，急促的喝了大约有十多杯的绿豆汤，顾不上汤热，两只杯倒替着，感觉身体的每一个细胞都干瘪了，急需用水浸泡，稍微缓了缓，又吃了4、5片西瓜，因为是中午，所以吃了半碗馄饨。找了个树下荫凉坐下来脱下右鞋看了看有点疼的中趾，趾甲有点发红晃动，感觉要掉下来，脚后跟上还起了一个水泡。一缩腿准备紧鞋带，大腿要抽筋的感觉，几位跑友帮忙才站起来，赶紧让志愿者喷上云南白药，才缓解了些。

我和崔总、雁南飞、丁明磊四人在cp3集合休整补足水后，慢慢的又向着大山走去，丁明磊的脚脖子肿着，在路上拾了一根棍拄着，崔总走一会歇一下，天气炎热，我们都到了疲惫的极限，真正感受到累、苦、渴、疲，这些绝望日常中很难触及到深层的生理和心理体验。我说的那种绝望，不知您能否体会到，一座山接着一座山，一个坡爬上又是一个坡，而且是在布满荆棘的树林中穿梭，不会给你希望，你只有从坚持中自己去寻找希望，那种希望，只在我们每个人心中！连续爬升中，自己对自己说，咬咬牙，再坚持一下，cp4就很近了……

赶到cp4就快下午4点了，太阳西斜，在cp4喝了三碗海鲜粥，补足水，继续前行，争取天黑之前能走出大山。

Cp4后开始的大爬升异常艰难，很多地方太过陡峭只能手脚并用，在悬崖边上通过还得格外小心，体力上可以说是一个严峻的考验。每个危险的位置都有志愿者的身影，感谢志愿者辛勤的付出，感谢连云港山海100越野组委会的精心设计和周到服务。在一个大平台上稍微躺了一下，赶紧起来继续前行。丁明磊的脚伤好像好了很多，撂下棍子，速度还很快，只是崔总还没赶上来，经过一段艰辛的努力，7点左右在天黑之前终于赶到了cp5。

到达cp5北固山，太阳已经落山，身上的汗被风一吹，感觉凉爽，吃了几块西瓜，志愿者又送上一碗玉米粥，吃不出什么了，反正觉得太好吃了，纯粹人间美味，忍不住又吃了一碗面条，摸摸水袋里估计还有一瓶多水，虽然天凉爽了，可是为了汲取教训，还是将水袋装满。问志愿者到终点的路还有没有山，回答基本没了，就是小丘陵。起身顺着北固山的绿道跑了一圈就赶到公路了，北固山的绿道修的很好，好多市民在散步呢，还不断地给我们加油。到公路之后小丁一路加速消失在夜色中，到底是80后年轻。我和听口音苏鲁皖交界地一带的几位跑友一起，相互鼓励着，慢跑了一会又进了一个山坡，因为天黑非用头灯不行了，不过路标反光倒很清楚，只是有几次看不清驻足找标志。

在连云港山海的夜色中，伴随漫天星斗，点亮头灯，点燃脚下的路，刺破黑暗。一盏盏头灯在山林中晃动，犹如一道美丽的风景。把平时空无一人的深山照的灯火通明，每一个人都在坚持着，努力着，为了目标而坚持……
　　经过7、８多公里的努力，经过cp6（西大堤），终于没有坡了，疲惫之余，简单的吃了两块西瓜，看见没有难度了，将水袋里的水放出了一部分，减轻重量，继续顺大堤前行。远望伸上连岛的大堤，灯火辉煌，夜景很美。
还有8公里就到终点了，那种期待的眼神你能懂吗～

一条长6.7公里经过8年多建设的拦海大堤把东西连岛与大陆连接起来，形成一个风平浪静的超级港弯。南望连云港码头的夜景华丽非凡，大堤像一条跨海的金龙，彩色的信号灯、航标灯闪闪烁烁。虽然是最后的平路，但经过十多个小时的奔跑已精疲力尽，只能跑跑走走，要是平时这点路根本不在话下，可此时感觉异常的漫长，跑了1个多小时。

跑完大堤指路的志愿者说向右拐大约1公里就到终点，提起精神跑了一会，看见了前边有一位美女正在行走，当快追上的时候，她看见我们后突然加速，我们紧跟着，当左拐弯看见终点🏁拱门时，我加速超过她冲线！

在自己的不懈坚持和跑友的鼓励下最终以13小时27分39秒完赛。回看自己跑过的路，想起一路上的点点滴滴、付出与收获心中百感交集。
不到13个半小时完赛，成绩还不错！咕咚显示60.03公里，爬升3369米，后来得知70公里成绩是男子33名！哎呀我去，很满意！没想到越野竟然跑了个好成绩！

领完奖牌完赛包，要了一碗海鲜面，还有一罐啤酒🍺，小丁早早冲刺吃完等着我们了，简单吃了点，拿着剩下的半罐啤酒坐摆渡车回宾馆……在车上我说今生再也不跑越野了，在前座的一男一女配合着说肯定不过一周这话就忘了。可不然，截至写稿时已经忘了一半了，估计在拖着疲惫不堪的身躯冲过终点的时候，瞬间的喜悦冲昏了头脑，赛道上艰难的步伐、短暂的绝望、在车上发的誓，都变成了一缕青烟，抛到了脑后，伤疤还在就忘了疼，难道这就是越野的魅力？第一次越野赛顺利完赛，没有受大伤，而且身体没有太多不适！内心还是来了一些冲动，跃跃欲试，想跑100公里的想法开始在心底翻涌……难道是中了越野的毒？

到宾馆卸下装备，发现左腿膝盖下内侧因为贴肌肉贴没贴宜当起了一个泡，表皮破了，右脚中趾有些发红，其他无大碍，安全完赛。

2019连云港山海100越野完美收官，100公里男子完赛率只有54%，70公里男子完赛率70%，可见难度之大，留在每个选手心目中的虐也是沉甸甸的，赛后不同部位的伤痛带着酸爽的快乐，每一块完赛奖牌的背后都凝聚着心酸的汗水、坚韧不拔的意志、顽强坚毅的决心和勇气。很多人都说越野是一场跑到终点能让人流泪的比赛，之前难以感受到，直至今天我才理解。在经过千辛万苦的努力后，从烈日的炙烤到披星戴月的孤寂，冲线的那一刹默默的擦拭着眼角，因为这一路真的太不容易。紧接着比赛后的放松能让你更加清楚地体验到愉快、超越感、满足感、幸福感，这是“求虐”的本来目的。很多人说既然这么虐，为什么还要花钱去？很不理解。这可能是一种情怀吧，一种热爱运动，热爱奔跑的情怀，求虐千百遍，待她如初恋，如果某天当你真正的深入其中，我想也许才能真正体会到它的魅力，极致的苦伴随着极至的满足感，使得人们对极限运动趋之若鹜。

日照跑友战绩：
日照遇见跑团跑步大神铁腿小辉100公里组第4名，用时18：33：21完赛，看看腿上这些划伤吧，想想就膜拜！

越野大神孙行长100公里组第6名，用时19：26：45完赛 。

越野赛神老孙来了个背靠背，100公里用时23：34：08 完赛，佩服的五体投地!

遇见跑团丁明磊带着脚伤70公里男子第23名，用时12：07：13完赛。

遇见跑团女跑神雁南飞70公里组女子第12名，用时12：26：42完赛。

图远跑队崔总70公里组男子第36名用时13：54：01完赛。

赛神刘总70公里用时16：45：01完赛

老范35公里用时09：17：53完赛。

美女深蓝35公里组女子第32名，用时09：09：11完赛。

再来看看各组第一名大神：彭金彪，男子100公里组第一名，用时14：00：07。

周健，女子100公里组第一名，用时21：35：41。

谢樟荣，男子70公里组第一名，用时09：15：49。

李连云，女子70公里组第一名，用时10：49：16。

经玉明，男子35公里组第一名，用时05：52：07。

朱燕婷，女子35公里组第1名，用时06：17：26。

最后，我想说，这次比赛中感谢图远跑队成员的陪伴，感谢遇见跑团跑友的鼓励，尤其感谢崔总来回的开车拉着我们。跑步以来，比赛多次。这是我第一次尝试越野比赛，也是第一次挑战60多公里的距离。其中的甜酸苦辣、绝望、欢笑，是不能通过几张照片完全表现出来的，但我想，在这里来浓缩我的越野经历与大家分享！