关爱眼睛，健康成长

王丽

随着全民文化水平的提高以及电脑、电视的普及，现代人的用眼时间大大增加，包括我们的孩子，过早地开始接触电脑、电视、游戏和阅读。眼睛是心灵的窗户，为了让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，远离近视，因此，保护眼睛、保护视力变得刻不容缓，更应从小做起。

出现这些信号，担心近视

1.视力下降

眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。

2.视物变形或变色

看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。

3.眼前漂浮物或黑影

眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。

4.闪光感

眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。

5.眼睛痛

经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，基至会觉得恶心、头疼想吐。

6.复视

看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。

7.异物感、眼干、烧灼感等

经常想用手去黑眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。

8.溢泪

没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。

9.视野缺损

视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

预防近视小妙招

1

适当使用电子产品

长时间盯着屏幕玩电子产品，容易视觉疲劳，久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。

2

创造良好的用眼环境

3

适量户外运动

光线会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。

注意户外运动的时候要避免阳光直射眼睛，造成伤害。

4

定期进行视力检查

眼科专家指出，孩子眼睛处于发育期，应每过三个月或者半年到正规检查机构进行视力检查，以便及时发现孩子视力的变化。